jazda na szosie

Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

Czwartkowe Objezierze z Rafałem i Krzychem.
Kilka podjazdów plus ostatni odcinek od Psarskiego do okolic
Rusałki kręcone na przełożeniu 3/9 - (48/11)

wieczorna jazda,mocno

Środa, 4 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

Mała ale solidnie krecona pętla przez Luboń,Wiry i powrót.
W Wirach złapałem kapcia więc zmiana dętki o ciemku po czym
dokończenie jazdy - już nieco mniej żwawo ale również mocno.

kręcenie po mieście

Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

Do Kozich z towarem i powrót.

Kaczmarek Electric MTB - Nowa Sól

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

Wyniki zawodów wg orga:

dystans - około 60 km
czas - 2,36;10 (najlepszy 2,26;23)
Open Mega - 21 (na 119)
kat. M3 - 9 (na 40)

Realnie open na mecie - 36/38 ( w kategorii - bez zmian)
Wszystko z powodu wypadku Andrzeja Kaisera na 2 km przed metą i
i zatrzymania się całej Elity oraz późniejszy,wspólny ich wjazd
na metę.
Czas zwycięzcy na mecie też byłby o kilka ładnych minut lepszy
od Pawła Bobera,który nie jechał w Elicie.

Kalorii ani pulsu nie ma co wpisywać,gdyż odczyty miałem przez 20 min.
Po tym czasie tętno było na poziomie 40-50 ud. albo był brak sygnału.

Nowa Sól - rozgrzewka

Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 05.09.2013 | Komentarze 0

jazda na szosie

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0

Spokojna jazda do Mosiny,jeden wjazd pod zbiorniki(na 90%) - 2,16
po czym powrót na luzaku do domu.
W drodze powrotnej spotykam Mateusza,który też jedzie
zrobić wprowadzenie - jutro jedziemy z Matim do Nowej Soli;
razem z Rafałem i Tomkiem

jazda na szosie - spokojna

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0

Objezierze wspak,samotnie.

trening szosa+podjazdy (2 trening)

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Dojazd do Marciechu po Pawła i wspólna jazda do Mosiny
na Pożegowo.
Zjechaliśmy się w tym samym czasie ze Sławkiem,Tomkiem i
Mateuszem.
Każdy kręcił tam swoje - ile chciał i jak mocno.
W sumie 6-krotnie wjechałem Pozegowską,za każdym razem inaczej;
różne przełożenia,raz szybciej raz rytmem.

1 wjazd - 2,15 (mocno) - przełożenie 3/4
2 wjazd - 2,44 (siłowo) - 3/5
3 wjazd - 2,38 (siłowo) - 3/5
Po 10-12 minutowej przerwie na pogaduchy z Tomkiem kolejne:
4 wjazd - 3,26 (spokojnie) - przełożenie 2/5
5 wjazd - 3,03 (miarowo) - 2/6
6 wjazd - 2,48 (miarowo,żwawiej) - 2/6

Z Pożegowa udajemy się wraz z Tomkiem i Sławkiem do Pozka
trasą przez Rogalinek,Czapury i Starołękę.
Jedziemy całkiem żwawo,po zmianach.
Podjazd w Czapurach mocno przytrzymany - na przełożeniu 3/7 wraz
z chwytem za rogi i wstaniem z siodła na końcu podjazdu.
Nogi przypiekło,tętno 182 ud. i 39,3 km/h na szczycie...może być.

Dalej już spokojniej ale na Starołęce dorwała nas ulewa więc końcówka
treningu mniej przyjemna;mimo przeczekania pod drzewami i tak docieram
do domu mokry.

kręcenie po mieście - 1 trening

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

jazda na szosie

Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0