Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2013
| Dystans całkowity: | 637.79 km (w terenie 38.00 km; 5.96%) |
| Czas w ruchu: | 25:45 |
| Średnia prędkość: | 24.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 2193 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (77 %) |
| Suma kalorii: | 1611 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 53.15 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia - 2 trening
Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 31.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy + aeroby(orbitrek)
czas - 1 h 20 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
basen - 1 trening
Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 31.01.2013 | Komentarze 0
Octopusdystans - 2000 m
czas - 0,40;09
Avg 50 m - 0,01;00:23
Best 50 m - 0,00;42:88
Kategoria pływanie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:173 ( 93%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 773 kcal
Rower:
siłownia
Środa, 30 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumBieganie na bieżni;
czas - 1 h
dystans - 12 km
1 min(10),1 min(11),28 min(12),
2 min(14),2 min(16),1 min(18),
20 min(12),2 min(11),2 min(10),1 min(chód)
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia
Wtorek, 29 stycznia 2013 · dodano: 30.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy
czas - 55 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:131 ( 70%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 393 kcal
Rower:
siłownia - 2 trening
Poniedziałek, 28 stycznia 2013 · dodano: 28.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening aerobowy - orbitrek
czas - 45 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
32.10 km
0.00 km teren
01:00 h
32.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:21.8
HR max:143 ( 76%)
HR avg:115 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 445 kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażer - 1 trening
Poniedziałek, 28 stycznia 2013 · dodano: 28.01.2013 | Komentarze 0
Kręcenie z pomiarem tętna;po bardzo długim czasiedotarła do mnie uznana reklamacja - pasek do pulsometru :)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia - 2 trening
Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 0
PlatinumTrening siłowy + aeroby(bieżnia - 6 km)
czas - 1 h
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:00 h
32.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażer - 1 trening
Niedziela, 27 stycznia 2013 · dodano: 27.01.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
basen - 2 trening
Sobota, 26 stycznia 2013 · dodano: 26.01.2013 | Komentarze 0
Termy Maltańskie - basen 25 mdystans - 1750 m
czas - 0,34;13
Avg 50 m - 0,00;58:66
Best 50 m - 0,00;42:37
Kategoria pływanie
Dane wyjazdu:
61.40 km
0.00 km teren
02:32 h
24.24 km/h:
Maks. pr.:33.70 km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:265 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie(zimowo) - 1 trening
Sobota, 26 stycznia 2013 · dodano: 26.01.2013 | Komentarze 0
Sobotnia runda z chłopakami - analogiczna trasa jak przekręconaw zeszłym tygodniu.
Jazda z Jasiem,Jonkiem,Piotrem i Krzychem.
Grupa nieco uszczuplona - Tomek Stomil chory,Tomek Pawelec
wyjechał,Tomek Czerniak ma chwilowo niesprawną treningówkę a
Rafał był się tylko przywitać i pojechał pokręcić sam.
Nie było też Mateusza - nie dał znać co i jak.
Oby mrozy odpuściły,w końcu za chwilę luty a im bliżej wiosny
tym grupa będzie bardziej liczna :)