Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	1298.52 km (w terenie 321.00 km; 24.72%)
Czas w ruchu:	51:30
Średnia prędkość:	25.21 km/h
Maksymalna prędkość:	71.10 km/h
Suma podjazdów:	3971 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (97 %)
Maks. tętno średnie:	141 (76 %)
Suma kalorii:	1584 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	54.10 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.12 km 0.00 km teren

01:18 h 27.02 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda wieczorna

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Poznań - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

Dane wyjazdu:

53.55 km 38.00 km teren

02:11 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening w terenie

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

Spotkanie na Malcie(Polska na rowery),jazda terenem na Dziewiczą Górę,pętelka xc i powrót na Maltę.

Dane wyjazdu:

40.97 km 0.00 km teren

01:30 h 27.31 km/h:

Maks. pr.:66.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

Poznań - Mosina...dwa mocno wyjechane podjazdy(pod zbiorniki i Pożegowską),powrót do Poznania.

Dane wyjazdu:

31.23 km 0.00 km teren

01:14 h 25.32 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda regeneracyjna

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0

Poznań - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

Dane wyjazdu:

85.09 km 65.00 km teren

03:10 h 26.87 km/h:

Maks. pr.:58.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening teren/szosa

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Zapoznanie się z trasą bikemaratonu,który odbędzie się 4.09.
Po rozgrzewkowym kręceniu na miejsce startu,przejazd trasą mega w mocnym tempie(chwilami w tempie wyścigowym).Dystans mega przekręcony w czasie około 2h 28min.

Dane wyjazdu:

41.32 km 0.00 km teren

01:28 h 28.17 km/h:

Maks. pr.:66.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda wieczorna

Piątek, 26 sierpnia 2011 · dodano: 26.08.2011 | Komentarze 0

Trasa Poznań - Mosina - Poznań z dwoma podjazdami(pod zbiorniki i Pożegowską)

Dane wyjazdu:

60.20 km 0.00 km teren

02:01 h 29.85 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

Poznań - Starołęka - Czapury - Wiórek - Rogalinek - Mosina - Komorniki(Grajzerówką) - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

Dane wyjazdu:

30.10 km 0.00 km teren

01:00 h 30.10 km/h:

Maks. pr.:44.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda wieczorna

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

Krótko ale mocno...wieczorne kręcenie po mieście

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:29 h 26.97 km/h:

Maks. pr.:55.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda wieczorna

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0

Pń - Śródka - Kobylnica - Swarzędz - Antoninek - Pń

Dane wyjazdu:

41.50 km 0.00 km teren

01:33 h 26.77 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

Pń - Starołęka - Czapury - Wiórek - Rogalinek - Mosina - Luboń - Pń