Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Grudzień, 2013
| Dystans całkowity: | 1006.56 km (w terenie 133.00 km; 13.21%) |
| Czas w ruchu: | 42:22 |
| Średnia prędkość: | 23.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 3706 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (83 %) |
| Suma kalorii: | 25251 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 59.21 km i 2h 29m |
| Więcej statystyk | |
sylwestrowa jazda
Wtorek, 31 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj mix - na Rataje odebrać fakturę,do Kozich natomiastinną zawieźć.Dalej jazda przez Kicin,Kobylnicę,Gruszczyn do Antoninka.
Mała kawka u brata i powrót do domu Browarną,górnym tarasem Rataj i
Hetmańską.Na koniec musiałem jeszcze nieco dokręcić na Łazarzu bo
trochę brakowało to 60 km.
3 x T(3) - 6/1,5
wieczorne bieganie
Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 30.12.2013 | Komentarze 0
dystans - 8,00 km
czas - 0,40;01
średnie tempo - 5,00 min/km
jazda w terenie
Niedziela, 29 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
Niedzielna runda w terenie - Puszcza Zielonka z zaliczeniem
Dziewiczej Góry.
Dzisiaj nieco innymi szlakami,nie jak zwykle czerwonym z zaliczeniem
sklepiku w Tucznie.
Zmodyfikowaliśmy nieco trasę,dzisiaj tylko trochę czerwonym,dalej
jechaliśmy niebieskim szlakiem a przerwa na posiłek wypadła nam
w Dąbrówce Kościelnej
jazda na szosie - setka przez Śrem
Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 28.12.2013 | Komentarze 0
Grudniowa pogoda naprawdę rozpieszcza więc nie dziwi liczna grupa,
która stawiła się o 11.00 przy Maku.
Ruszyliśmy w kierunku Mosiny mając na uwadze przekręcenie planowej
setki przez Śrem.
Od samego początku żwawo gnali T.Czerniak z R.Bielawskim...nie o to nam chodzi
w grudniowej objętości.Po reprymendzie od Tomka Jakubowskiego chłopaki
samotnie popędzili do przodu a ja z resztą(spora grupa jechała) kręciliśmy swoje.
W sumie tempo właściwe,czasami nieco przytrzymane - zwłaszcza jak się górka trafiła.
Przejechaliśmy Śrem i zaliczyliśmy mały pit-stop w Dąbrowie(zaprzyjaźniony sklepik).
Droga powrotna mijała przyjemnie - wiaterek,który nieco przeszkadzał podczas jazdy
na południe tym razem był pomocny.
Wyszła nam solidna jazda jak na grudzień - w końcu czuliśmy się jak wiosną więc i
należało przekręcić odpowiedni do aury dystans :)
jazda na szosie - rozjazdowo
Piątek, 27 grudnia 2013 · dodano: 27.12.2013 | Komentarze 0
wieczorne bieganie - 2 trening
Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 26.12.2013 | Komentarze 0
dystans - 8,00 km
czas - 0,41;40
średnie tempo - 5,12 min/km
świąteczna szoska - drugie rozdanie - 1 trening
Czwartek, 26 grudnia 2013 · dodano: 26.12.2013 | Komentarze 0
Drugi dzień świąt więc po obżarstwie z dnia poprzedniego czas na solidną rundę.
Dzisiaj ekipa już nie tak liczna jak wczoraj ale chętna depnąć w korby,a jakże.
Rundka bliźniacza do wczorajszej z pewną modyfikacją - wydłużona
o kilkanaście km z zaliczeniem sklepiku w Kociałkowej Górce.
Tempo podobne do wczorajszego choć było więcej górek na trasie a każda
co najmniej przytrzymana ;)
Jutro trzeba nieco zluzować...w sobotę szykuje się kolejna objętościówka.
świąteczna szoska
Środa, 25 grudnia 2013 · dodano: 25.12.2013 | Komentarze 0
Bardzo przyjemne kręcenie w pierwszy dzień świąt.
Pogoda wiosenna - prawie 10 stopni na plusie...rewelka.
Nad Maltą stawiło się około dziesięciu bikerów w tym jedna kobieta.
Ustaliliśmy,że pokręcimy spokojnie tak pod 3 godzinki - wypadło na rundkę przez Kobylnicę,Tuczno,Wronczyn,
Pobiedziska,Promno,Biskupice,Swarzędz.
Chwilami nie było aż tak spokojnie ;) , w Biskupicach nasza grupka się podzieliła - część odbiła w kierunku drogi
prowadzącej z Gniezna do Pozka a ja wraz czterema kolegami jechaliśmy planowo na Swarzędz.
W sumie od tego miejsca żwawiej depnęliśmy i szybko domknęliśmy pętle nad Maltą.
Jutro jak pogoda dopisze ponownie pokręcimy :)
nocne bieganie
Poniedziałek, 23 grudnia 2013 · dodano: 24.12.2013 | Komentarze 0
dystans - 8,00 km
czas - 0,42;35
średnie tempo - 5,19 min/km
bieganie - Wilda,Luboń
Niedziela, 22 grudnia 2013 · dodano: 22.12.2013 | Komentarze 0
dystans - 16,00 km
czas - 1,23;27
średnie tempo - 5,13 min/km