Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2015

Dystans całkowity:	1343.22 km (w terenie 246.00 km; 18.31%)
Czas w ruchu:	51:34
Średnia prędkość:	26.05 km/h
Maksymalna prędkość:	69.40 km/h
Suma podjazdów:	9862 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (97 %)
Maks. tętno średnie:	148 (79 %)
Suma kalorii:	26348 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	53.73 km i 2h 03m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.50 km 0.00 km teren

01:00 h 31.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:130 ( 69%)

HR avg:101 ( 54%)

Podjazdy: m

Kalorie: 256 kcal

Rower:YORK Magna Force

trenażer - York

Wtorek, 31 marca 2015 · dodano: 31.03.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

90.18 km 0.00 km teren

03:25 h 26.39 km/h:

Maks. pr.:69.40 km/h

Temperatura:6.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy:1230 m

Kalorie: 1932 kcal

Rower:Author Synergy 2008

Polanica - dzień 4

Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 31.03.2015 | Komentarze 0

Kategoria Treningi w górach

Dane wyjazdu:

101.02 km 0.00 km teren

04:00 h 25.25 km/h:

Maks. pr.:66.60 km/h

Temperatura:8.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:1430 m

Kalorie: 2054 kcal

Rower:Author Synergy 2008

Polanica - dzień 3

Sobota, 28 marca 2015 · dodano: 31.03.2015 | Komentarze 0

Kategoria Treningi w górach

Dane wyjazdu:

106.96 km 0.00 km teren

04:40 h 22.92 km/h:

Maks. pr.:63.50 km/h

Temperatura:6.5

HR max:182 ( 97%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:2029 m

Kalorie: 2410 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Polanica - dzień 2

Piątek, 27 marca 2015 · dodano: 31.03.2015 | Komentarze 0

Kategoria Treningi w górach

Dane wyjazdu:

107.96 km 0.00 km teren

04:00 h 26.99 km/h:

Maks. pr.:59.20 km/h

Temperatura:10.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy:1395 m

Kalorie: 2345 kcal

Rower:Author Synergy 2008

Polanica - dzień 1

Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 31.03.2015 | Komentarze 0

Kategoria Treningi w górach

Dane wyjazdu:

30.20 km 0.00 km teren

01:08 h 26.65 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:12.0

HR max:144 ( 77%)

HR avg:117 ( 62%)

Podjazdy: 39 m

Kalorie: 469 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

z nóżki na nóżkę

Wtorek, 24 marca 2015 · dodano: 24.03.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

73.49 km 58.00 km teren

03:06 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:53.30 km/h

Temperatura:3.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:476 m

Kalorie: 1289 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

terenowo - Dziewicza i Zielonka

Niedziela, 22 marca 2015 · dodano: 22.03.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

28.34 km 0.00 km teren

01:01 h 27.88 km/h:

Maks. pr.:46.70 km/h

Temperatura:8.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:144 m

Kalorie: 539 kcal

Rower:Accent Peak 29 - sztywny

Peak Micha ponownie

Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 22.03.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

27.95 km 0.00 km teren

01:00 h 27.95 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:10.4

HR max:170 ( 91%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: 62 m

Kalorie: 556 kcal

Rower:Accent Peak 29 - sztywny

testowanie Peaka brata

Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

41.20 km 0.00 km teren

01:25 h 29.08 km/h:

Maks. pr.:50.60 km/h

Temperatura:12.0

HR max:171 ( 91%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy:159 m

Kalorie: 827 kcal

Rower:Author Synergy 2008

po pracy

Środa, 18 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 0

Marciech - Mosina - Marciech
W Mosinie jeden mocniejszy podjazd Pożegowską i na powrocie
8-minutowa tempówka jadąc z Łęczycy przez Wiry w kierunku Komornik.
Poza tym normalne kręcenie.