Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2013
| Dystans całkowity: | 767.76 km (w terenie 70.00 km; 9.12%) |
| Czas w ruchu: | 31:36 |
| Średnia prędkość: | 24.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 2555 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (84 %) |
| Suma kalorii: | 24521 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 63.98 km i 2h 38m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
40.25 km
0.00 km teren
01:40 h
24.15 km/h:
Maks. pr.:36.90 km/h
Temperatura:7.1
HR max:136 ( 73%)
HR avg:115 ( 61%)
Podjazdy: 68 m
Kalorie: 655 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Sobota, 30 listopada 2013 · dodano: 01.12.2013 | Komentarze 0
Samotna rundka przez Starołękę,Czapury,Wiórek,Rogalinek,Puszczykowo i Luboń.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 96%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 517 kcal
Rower:
nocne bieganie
Piątek, 29 listopada 2013 · dodano: 30.11.2013 | Komentarze 0
dystans - 8,00 kmczas - 0,43;08
średnie tempo - 5,23 min/km
8 + (^) ... deszcz
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 84%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 468 kcal
Rower:
wieczorne bieganie(Ławica)
Czwartek, 28 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
dystans - 8,00 kmczas - 0,42;38
średnie tempo - 5,19 min/km
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 86%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 687 kcal
Rower:
nocne bieganie
Środa, 27 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
dystans - 10,00 kmczas - 0,52;12
średnie tempo - 5,13 min/km
10 + 5P20
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
33.67 km
0.00 km teren
01:30 h
22.45 km/h:
Maks. pr.:35.30 km/h
Temperatura:5.4
HR max:157 ( 84%)
HR avg:122 ( 65%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 726 kcal
Rower:Author Synergy 2008
kręcenie po mieście
Wtorek, 26 listopada 2013 · dodano: 26.11.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:169 ( 90%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 757 kcal
Rower:
wieczorne bieganie(Ławica-Kolejowa) - 2 trening
Niedziela, 24 listopada 2013 · dodano: 24.11.2013 | Komentarze 0
dystans - 11,34 kmczas 1,00;08
średnie tempo - 5,18 min/km
mocny wiatr,na szczęście głównie w plecy
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
72.19 km
40.00 km teren
03:05 h
23.41 km/h:
Maks. pr.:43.90 km/h
Temperatura:7.7
HR max:166 ( 89%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:338 m
Kalorie: 1569 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda w terenie - 1 trening
Niedziela, 24 listopada 2013 · dodano: 24.11.2013 | Komentarze 0
Jazda terenowa w licznym gronie...nawet Marek Witkiewicz dziśpokręcił z nami.Wyszła całkiem przyjemna listopadowa rundka :)
Dane wyjazdu:
74.77 km
0.00 km teren
03:03 h
24.51 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:9.3
HR max:145 ( 77%)
HR avg:112 ( 60%)
Podjazdy:140 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie - lekko
Sobota, 23 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 88%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 565 kcal
Rower:
wieczorne bieganie(Ławica)
Piątek, 22 listopada 2013 · dodano: 22.11.2013 | Komentarze 0
dystans - 8,00 kmczas - 0,44;05
średnie tempo - 5,30 min/km
8 + 4P20 ... mżawka
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
51.15 km
0.00 km teren
02:07 h
24.17 km/h:
Maks. pr.:37.20 km/h
Temperatura:6.8
HR max:143 ( 76%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy:197 m
Kalorie: 874 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Czwartek, 21 listopada 2013 · dodano: 21.11.2013 | Komentarze 0
Dwugodzinna runda z Rafałem - przez Strzeszynek,Rokietnicę,Sobotę,Golęczewo,Złotkowo,Złotniki i ponownie Strzeszynek.