Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015; button stats bikestats.pl 2014; button stats bikestats.pl 2013; button stats bikestats.pl 2012; button stats bikestats.pl 2011; button stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy therma1.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2014

Dystans całkowity:1034.51 km (w terenie 220.77 km; 21.34%)
Czas w ruchu:39:54
Średnia prędkość:25.93 km/h
Maksymalna prędkość:59.20 km/h
Suma podjazdów:4999 m
Maks. tętno maksymalne:182 (97 %)
Maks. tętno średnie:169 (90 %)
Suma kalorii:19643 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:43.10 km i 1h 39m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
25.74 km 25.00 km teren
01:06 h 23.40 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:24.8
HR max:182 ( 97%)
HR avg:168 ( 90%)
Podjazdy:244 m
Kalorie: 562 kcal

Kaczmarek Electric MTB - Lubrza

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0

Czas - 1,06;44
Open mini - 25 / 420
Kat. M3 - 7 /159
Kategoria Zawody


Dane wyjazdu:
3.77 km 3.77 km teren
00:17 h 13.31 km/h:
Maks. pr.:25.70 km/h
Temperatura:27.2
HR max:155 ( 83%)
HR avg:130 ( 69%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 153 kcal

Lubrza - rozjazd

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria Zawody


Dane wyjazdu:
11.90 km 0.00 km teren
00:28 h 25.50 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:25.2
HR max:170 ( 91%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: 77 m
Kalorie: 269 kcal

Lubrza - rozgrzewka

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0

Kategoria Zawody


Dane wyjazdu:
43.51 km 0.00 km teren
01:30 h 29.01 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:19.8
HR max:165 ( 88%)
HR avg:117 ( 62%)
Podjazdy: 91 m
Kalorie: 624 kcal

rundka przez Rogalinek

Piątek, 27 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.88 km 0.00 km teren
01:01 h 27.42 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:24.1
HR max:165 ( 88%)
HR avg:114 ( 61%)
Podjazdy: 56 m
Kalorie: 397 kcal

miasto

Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
65.51 km 36.00 km teren
02:53 h 22.72 km/h:
Maks. pr.:56.90 km/h
Temperatura:19.7
HR max:170 ( 91%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:390 m
Kalorie: 1530 kcal

trening w terenie - Nadwarciański i WPN

Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0

Z Łazarza asfaltem do Lubonia,dalej odbiłem na Nadwarciański szlak
i aż do Puszczykowa powoli się rozgrzałem.
Parę kilometrów szosą w kierunku Pożegowa,po drodze podjazd pod zbiorniki,
nie za mocno,nie za wolno - by wejść na jako takie tętno.
Dalej przy punkcie widokowym i zjazd w dół w kierunku Kociołka.
Od tego miejsca mała symulacja wyścigu - pętla zgodnie z ruchem
wskazówek zegara;w kierunku hopek,hopki,zjazd w kierunku czarnego,
czarny,dojazd do czerwonego,czerwony i domknięcie pętli przy Kociołku.
Cała pętla to 14,5 km i o dziwo przejechałem ją szybciej niż kiedykolwiek.
Później podjazd od Kociołka na Pożegowo i kierunek LODYYY :)
Po małym co nieco mniam,mniam ruszam w kierunku Nadwarciańskiego
i w drogę powrotną do Pozka.
Niestety w połowie zaczyna kropić a po chwili solidnie padać.
Zatrzymałem sie pod drzewem by przeczekać najgorsze...trochę to trwało.
Zaczęło mi być coraz zimniej więc ruszyłem bo zabłoconym szlaku w kierunku
Lubonia,bardzo wolno - szkoda mi było napędu.
W końcu dotarłem do szosy w okolicy przejazdu kolejowego w Luboniu i dalej już
kręcąc to szosą to chodnikami dotarłem do domu.

Pętla Kociołek - Kociołek --> 36 min 36 sek




Dane wyjazdu:
20.31 km 0.00 km teren
00:48 h 25.39 km/h:
Maks. pr.:43.60 km/h
Temperatura:18.1
HR max:158 ( 84%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: 426 kcal

miasto

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0

Na Piątkowo do Jonka odebrać buty,na powrocie na moment
na cmentarz po czym ucieczka przed deszczem w drodze
na Łazarz.



Dane wyjazdu:
92.48 km 0.00 km teren
03:00 h 30.83 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:18.3
HR max:162 ( 87%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:206 m
Kalorie: 1463 kcal

runda przez Śrem

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0

Samotne kręcenie,ponownie przy dosyć silnym wietrze.
Jazda przez Mosinę,Żabno,Brodnicę,Górę,Psarskie,Śrem,Zbrudzewo,
Czmoniec,Świątniki,Rogalinek,Puszczykowo,Luboń.
Od Zbrudzewa przez dłuższy czas raczej mordewind więc mało przyjemnie.


Dane wyjazdu:
72.09 km 0.00 km teren
02:30 h 28.84 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:18.6
HR max:170 ( 91%)
HR avg:126 ( 67%)
Podjazdy:246 m
Kalorie: 1065 kcal

rundy Wierzenica/Wierzonka - 5x

Piątek, 20 czerwca 2014 · dodano: 20.06.2014 | Komentarze 0

Kręcenie z Tomkiem - dzisiaj pierwszy raz na sztywnym widelcu.
Waga 800 g w dół no i sztywność się pojawiła...choć rower z widelcem od najnera
w trekingu wygląda jak krokodyl i koło pewnie 32 cale by weszło ;)

Na rundy dojechałem jak Tomek kończył 4 kółko.
Ruszyliśmy na kolejne - miało być 10 Tomkowych , czyli moich 6.
Kręciliśmy spokojnie tylko podjazdy mocno na stojaka(2 x na rundę).
Pod koniec 9 (mojej 5) rundy zaczęło lekko padać więc odpuściliśmy
dalszą jazdę i w Kobylnicy się rozstaliśmy.
Niewiele później zaczęło solidnie padać i już po chwili byłem przemoczony.
Nie było zmiłuj,coraz zimniej mi było przez mokre ciuchy,w butach pływałem
ale do domu trzeba było dotrzeć.
W sumie cały dzień pogoda w kratkę więc dobrze,że choć 7 dyszek pękło.


Dane wyjazdu:
90.50 km 55.00 km teren
04:13 h 21.46 km/h:
Maks. pr.:49.20 km/h
Temperatura:19.1
HR max:177 ( 95%)
HR avg: 13 ( 6%)
Podjazdy:562 m
Kalorie: 2030 kcal

runda w terenie

Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0

Nareszcie wolne od pracy,jakiejkolwiek pracy...można pokręcić.
Ustawiłem się z Rafałem,Mateuszem i Krzychem na terenowe kręcenie.
Wybór dobry gdyż na otwartych przestrzeniach wiatr mocno przeszkadzał
a tak schowani w lesie byliśmy w lepszej sytuacji.
Padło na Dziewiczą,czerwony szlak i single nad Kowalskim
Na Dziewiczej zaliczona tylko jedna pętla xc i z tego powodu poszedłem w trupa
czego efektem udało mi się wykręcić najlepszy czas od kiedy kręcę.
Jadąc w kierunku Tuczna kilkukrotnie dopompowywałem tylne koło ponieważ
lekko uchodziło powietrze.W końcu przy sklepiku zmieniam dętkę i do końca jazdy
już wszystko grało.
Nad jez.Kowalskie docieramy niestety okrężną drogą - dojechaliśmy niechcący aż do
Pobiedzisk więc runda się wydłużyła.
Jazda singlami nie była tak przyjemna jak kiedyś -widać,że prawie nieuczęszczane
ścieżki mega zarosły a pokrzywy i chaszcze atakują osłonięte części ciała.
W końcu przejechaliśmy swoje i w okolicach Wierzonki wyjechaliśmy na asfalt i można
było kręcić do domu.Niestety droga powrotna to niesprzyjający kierunek wiatru o
jego sile nie wspominając.Poza tym dużo chłodniej niż rano.
Wyszła dobra objętość godzinowa no i głównie w terenie.

Pętla xc na Dziewiczej  -  8,30  :)