Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015; 2014; 2013; 2012; 2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
Dystans całkowity: | 1034.51 km (w terenie 220.77 km; 21.34%) |
Czas w ruchu: | 39:54 |
Średnia prędkość: | 25.93 km/h |
Maksymalna prędkość: | 59.20 km/h |
Suma podjazdów: | 4999 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 169 (90 %) |
Suma kalorii: | 19643 kcal |
Liczba aktywności: | 24 |
Średnio na aktywność: | 43.10 km i 1h 39m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
25.74 km
25.00 km teren
01:06 h
23.40 km/h:
Maks. pr.:47.70 km/h
Temperatura:24.8
HR max:182 ( 97%)
HR avg:168 ( 90%)
Podjazdy:244 m
Kalorie: 562 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Kaczmarek Electric MTB - Lubrza
Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0
Czas - 1,06;44Open mini - 25 / 420
Kat. M3 - 7 /159
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
3.77 km
3.77 km teren
00:17 h
13.31 km/h:
Maks. pr.:25.70 km/h
Temperatura:27.2
HR max:155 ( 83%)
HR avg:130 ( 69%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 153 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Lubrza - rozjazd
Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
11.90 km
0.00 km teren
00:28 h
25.50 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:25.2
HR max:170 ( 91%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy: 77 m
Kalorie: 269 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Lubrza - rozgrzewka
Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
43.51 km
0.00 km teren
01:30 h
29.01 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:19.8
HR max:165 ( 88%)
HR avg:117 ( 62%)
Podjazdy: 91 m
Kalorie: 624 kcal
Rower:Author Synergy 2008
rundka przez Rogalinek
Piątek, 27 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.88 km
0.00 km teren
01:01 h
27.42 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:24.1
HR max:165 ( 88%)
HR avg:114 ( 61%)
Podjazdy: 56 m
Kalorie: 397 kcal
Rower:Author Synergy 2008
miasto
Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 29.06.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
65.51 km
36.00 km teren
02:53 h
22.72 km/h:
Maks. pr.:56.90 km/h
Temperatura:19.7
HR max:170 ( 91%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy:390 m
Kalorie: 1530 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening w terenie - Nadwarciański i WPN
Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0
Z Łazarza asfaltem do Lubonia,dalej odbiłem na Nadwarciański szlaki aż do Puszczykowa powoli się rozgrzałem.
Parę kilometrów szosą w kierunku Pożegowa,po drodze podjazd pod zbiorniki,
nie za mocno,nie za wolno - by wejść na jako takie tętno.
Dalej przy punkcie widokowym i zjazd w dół w kierunku Kociołka.
Od tego miejsca mała symulacja wyścigu - pętla zgodnie z ruchem
wskazówek zegara;w kierunku hopek,hopki,zjazd w kierunku czarnego,
czarny,dojazd do czerwonego,czerwony i domknięcie pętli przy Kociołku.
Cała pętla to 14,5 km i o dziwo przejechałem ją szybciej niż kiedykolwiek.
Później podjazd od Kociołka na Pożegowo i kierunek LODYYY :)
Po małym co nieco mniam,mniam ruszam w kierunku Nadwarciańskiego
i w drogę powrotną do Pozka.
Niestety w połowie zaczyna kropić a po chwili solidnie padać.
Zatrzymałem sie pod drzewem by przeczekać najgorsze...trochę to trwało.
Zaczęło mi być coraz zimniej więc ruszyłem bo zabłoconym szlaku w kierunku
Lubonia,bardzo wolno - szkoda mi było napędu.
W końcu dotarłem do szosy w okolicy przejazdu kolejowego w Luboniu i dalej już
kręcąc to szosą to chodnikami dotarłem do domu.
Pętla Kociołek - Kociołek --> 36 min 36 sek
Dane wyjazdu:
20.31 km
0.00 km teren
00:48 h
25.39 km/h:
Maks. pr.:43.60 km/h
Temperatura:18.1
HR max:158 ( 84%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: 426 kcal
Rower:Author Synergy 2008
miasto
Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0
Na Piątkowo do Jonka odebrać buty,na powrocie na momentna cmentarz po czym ucieczka przed deszczem w drodze
na Łazarz.
Dane wyjazdu:
92.48 km
0.00 km teren
03:00 h
30.83 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:18.3
HR max:162 ( 87%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:206 m
Kalorie: 1463 kcal
Rower:Author Synergy 2008
runda przez Śrem
Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0
Samotne kręcenie,ponownie przy dosyć silnym wietrze.Jazda przez Mosinę,Żabno,Brodnicę,Górę,Psarskie,Śrem,Zbrudzewo,
Czmoniec,Świątniki,Rogalinek,Puszczykowo,Luboń.
Od Zbrudzewa przez dłuższy czas raczej mordewind więc mało przyjemnie.
Dane wyjazdu:
72.09 km
0.00 km teren
02:30 h
28.84 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:18.6
HR max:170 ( 91%)
HR avg:126 ( 67%)
Podjazdy:246 m
Kalorie: 1065 kcal
Rower:Author Synergy 2008
rundy Wierzenica/Wierzonka - 5x
Piątek, 20 czerwca 2014 · dodano: 20.06.2014 | Komentarze 0
Kręcenie z Tomkiem - dzisiaj pierwszy raz na sztywnym widelcu.Waga 800 g w dół no i sztywność się pojawiła...choć rower z widelcem od najnera
w trekingu wygląda jak krokodyl i koło pewnie 32 cale by weszło ;)
Na rundy dojechałem jak Tomek kończył 4 kółko.
Ruszyliśmy na kolejne - miało być 10 Tomkowych , czyli moich 6.
Kręciliśmy spokojnie tylko podjazdy mocno na stojaka(2 x na rundę).
Pod koniec 9 (mojej 5) rundy zaczęło lekko padać więc odpuściliśmy
dalszą jazdę i w Kobylnicy się rozstaliśmy.
Niewiele później zaczęło solidnie padać i już po chwili byłem przemoczony.
Nie było zmiłuj,coraz zimniej mi było przez mokre ciuchy,w butach pływałem
ale do domu trzeba było dotrzeć.
W sumie cały dzień pogoda w kratkę więc dobrze,że choć 7 dyszek pękło.
Dane wyjazdu:
90.50 km
55.00 km teren
04:13 h
21.46 km/h:
Maks. pr.:49.20 km/h
Temperatura:19.1
HR max:177 ( 95%)
HR avg: 13 ( 6%)
Podjazdy:562 m
Kalorie: 2030 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
runda w terenie
Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0
Nareszcie wolne od pracy,jakiejkolwiek pracy...można pokręcić.Ustawiłem się z Rafałem,Mateuszem i Krzychem na terenowe kręcenie.
Wybór dobry gdyż na otwartych przestrzeniach wiatr mocno przeszkadzał
a tak schowani w lesie byliśmy w lepszej sytuacji.
Padło na Dziewiczą,czerwony szlak i single nad Kowalskim
Na Dziewiczej zaliczona tylko jedna pętla xc i z tego powodu poszedłem w trupa
czego efektem udało mi się wykręcić najlepszy czas od kiedy kręcę.
Jadąc w kierunku Tuczna kilkukrotnie dopompowywałem tylne koło ponieważ
lekko uchodziło powietrze.W końcu przy sklepiku zmieniam dętkę i do końca jazdy
już wszystko grało.
Nad jez.Kowalskie docieramy niestety okrężną drogą - dojechaliśmy niechcący aż do
Pobiedzisk więc runda się wydłużyła.
Jazda singlami nie była tak przyjemna jak kiedyś -widać,że prawie nieuczęszczane
ścieżki mega zarosły a pokrzywy i chaszcze atakują osłonięte części ciała.
W końcu przejechaliśmy swoje i w okolicach Wierzonki wyjechaliśmy na asfalt i można
było kręcić do domu.Niestety droga powrotna to niesprzyjający kierunek wiatru o
jego sile nie wspominając.Poza tym dużo chłodniej niż rano.
Wyszła dobra objętość godzinowa no i głównie w terenie.
Pętla xc na Dziewiczej - 8,30 :)