trening na szosie - 2 trening

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Drugi sobotni trening - po tym jak się wypogodziło po deszczu.
Pierwszą część przejechałem z Pawłem - ruszyliśmy z Soboteckiej
przez Wiry,Puszczykowo do Mosiny;następnie zakręciliśmy jeszcze
pętelkę przez Borkowice.
Paweł zawinął się do domu a ja pojechałem dalej kulać swoje.
Upał tym razem dawał o sobie znać.
Podczas tej rundy zaliczyłem dwa razy sklepik i w sumie wciągnąłem
dwa lightowe lodziki,dwa wafelki,jednego banana i wypiłem 3 litry H2O

trening w terenie - 1 trening

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Jazda w terenie z Piotrem.
Ruszyliśmy o 9 30 by upał tak nie doskwierał.
Rundka z Botanicznej wokół jezior - Rusałki,Strzeszynka i Kierskiego.
Zachmurzyło się solidnie pod koniec naszej jazdy i gdy docierałem
do domu zaczęło lać.
Uff...udało się - nie przemokłem.

kręcenie po mieście

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0

Poznań,Rataje,Antoninek,Swarzędz,Antoninek,Malta,Poznań

trening szosa/teren - 2 trening

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0

Jazda na szosie przez os.Kopernika,Wiry do Puszczykowa
i dalej terenem - szlakiem Nadwarciańskim do Lubonia.
Powrót do domu szosą.

trening na szosie - 1 trening

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0

Skrócona runda przez Objezierze przekręcona z Piotrem.

Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Wyrzysk

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0

Czwarta odsłona cyklu maratonów u Gogola.
Nadal czuję zmęczenie po górach;pewnie dlatego,że po powrocie
z Polanicy nie zrobiłem paru wolnych dni bądź jazd regeneracyjnych.
Na pierwszym ciekawym ale długim podjeździe po prostu nie miałem sił.
Myślałem,że to minie i dalej już sie rozkręcę.
Faktycznie później zacząłem jakoś jechać ale to nie to.
Tam gdzie powinienem rwać do przodu ja się męczyłem.
Dodatkowo niestety napęd przeskakiwał więc sporo sił mnie
kosztowało utrzymanie się w grupie,w której jechałem.
A dzień prędzej-po wymianie łańcucha-wiedząc,że nie przyjął się
na kasetę,wymieniłem z pomocą Tomka cztery koronki od tylnego xt-ka.
Krótka jazda testowa wskazywała na to,że wszystko chodzi jak należy.
Miałem przecież już nowe kółka od przerzutki,linkę i pancerze.
Wyścig jednak wszystko zweryfikował;tam są maksymalne obciążenia i
sprzęt albo działa jak należy albo "strzela fochy".
Podsumowując nie jestem zadowolony ze startu mimo,iż dojechałem na
metę z kolegami na podobnym poziomie.Wiem,że mógłbym pojechać te 3-4 min
szybciej w swojej normalnej dyspozycji i byłbym parę lokat wyżej.
Mam nadzieję,że gdy wypocznę to noga zacznie podawać i przyjdą efekty po górach.

Wyniki;

Dystans - 70 km (dane orga)
Czas - 2,49;02
Open Mega - 18 (na 89)
Kat. M3 - 6 (na 26)

jazda na szosie,trochę terenu

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0

Jazda z Tomkiem,start z Malty dalej w kierunku
Kobylnicy i dalej przez Wierzonkę,Karłowice,Kowalskie,
Jerzykowo,Biskupice ponownie przez Kobylnice i powrót przez
Antoninek,Maltę do domu.

kręcenie po mieście

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

Pierwsza jazda po mieście na cube po zdarzeniu z Polanicy.
Nowy łańcuch,klocki tył,kółeczka i linka z pancerzem od tylnej przerzutki,
nowa opona(Specialized Fast Trak),wyprostowany hak przerzutki,
przesmarowane łożyska suportu(i tak do wymiany-luz),wycentrowane
tylne koło i założone(tymczasowo)siodełko od Authora(mega ciężkie-313 g).

jazda na szosie

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Poznań - Mosina - Poznań
Do Mosiny jazda z dość ciężkim plecakiem,powrót na pusto.

trening na szosie

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

Spotkanie nad Maltą a dalej jazda na szosie
przez Antoninek,Kobylnicę na pętelki Wierzonka/Wierzenica.
Trzy przekręcone pętle w towarzystwie Pawła,Kuby i Sławka a
następnie powrót w kierunku Malty i do domu.