Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2012

Dystans całkowity:	1188.79 km (w terenie 32.00 km; 2.69%)
Czas w ruchu:	44:57
Średnia prędkość:	26.45 km/h
Maksymalna prędkość:	56.80 km/h
Suma podjazdów:	3596 m
Maks. tętno maksymalne:	161 (86 %)
Maks. tętno średnie:	128 (68 %)
Suma kalorii:	1514 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	62.57 km i 2h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bieg - Malta(noc)

Poniedziałek, 29 października 2012 · dodano: 29.10.2012 | Komentarze 0

Jedno okrążenie Malty;

dystans - 5,45 km
czas - 0,28;14
średnie tempo - 5,11 min/km

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

58.20 km 30.00 km teren

02:54 h 20.07 km/h:

Maks. pr.:56.80 km/h

Temperatura:9.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:634 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda w terenie - Morasko

Niedziela, 28 października 2012 · dodano: 28.10.2012 | Komentarze 0

Niedzielne spotkanie na Piątkowie z grupą
chętną do objazdu tras na Morasku.
Zebrało się nas chyba z dziesięciu i ruszyliśmy w teren
zapoznać się z nowymi szlakami(przynajmniej dla mnie).
Pogoda wyśmienita,słońce i kilka stopni na plusie.
Tereny do jazdy iście wyborne - długa pętla ze sporą ilością
sztywnych i technicznych podjazdów jak i konkretne zjazdy
z jednym czadowym dropem.
Takie rundki to ja lubię :)

Dane wyjazdu:

93.20 km 0.00 km teren

03:22 h 27.68 km/h:

Maks. pr.:39.20 km/h

Temperatura:3.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:289 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda na szosie

Sobota, 27 października 2012 · dodano: 28.10.2012 | Komentarze 0

Typowa sobotnia rundka nieco skrócona z uwagi na
wieczorne podsumowanie sezonu w Murowanej.
Jazda z Rafałem,Jasiem i Tomkiem
Warunki nieciekawe;przenikliwy zimny i silny wiatr oraz
lekko padający drobny snieg.
Dodatkowo w drodze powrotnej wiatr boczny i mordewind
więc trzeba sie było napracować.
Jak na tą porę roku a zwłaszcza na warunki to runda wyszła
nam całkiem żwawa.

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:08 h 27.18 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:7.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście

Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0

Samotne kręcenie po mieście.
Poznań - Luboń - Wiry - os.Kopernika - dom

Dzisiaj odczułem,że robi się naprawdę zimno...czas pomysleć
o założeniu ochraniaczy na buty.
Kurtka już na barach i naprawdę była wskazana.
Odwróciłem dziś mostek na " - " w Cube,pozycja wydłużyła się
o jakieś 1,5 cm,kiera sie obniżyła o podobną wartość i jest gicior.
Musiałem,gdyż kręcąc na Authorze mam tam mocno wyciągniętą pozycję
więc po przesiadce na Cube czułem sie nieswojo.
Teraz mam podobną pozycję na obu rowerach i co ważniejsze bardziej
obniżoną i wydłużoną na góralu...myslę,że bedzie mi odpowiadać.
Zwłaszcza lepiej się będzie podjeżdżać :)

Dane wyjazdu:

30.10 km 0.00 km teren

01:10 h 25.80 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:13.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 75 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście

Czwartek, 25 października 2012 · dodano: 25.10.2012 | Komentarze 0

Poznań - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

Mały test nowo zaplecionego tylnego koła w cube(biała obręcz ;0)
Założyłem już Race Kingi 2,2 - na tył uszkodzona(pęknięta)
w górach(w Polanicy) ale podlepiona od środka...na przód ta,którą
miałem cały sezon na tyle.Blisko 3 atm. i wszystko ok.
Dziś nareszcie kręciłem w całości na swoim napędzie.
Nowy blat i środek do korby założony...teraz mogę oddać Rafałowi
pożyczone od niego zębatki :)

Dane wyjazdu:

46.14 km 0.00 km teren

01:51 h 24.94 km/h:

Maks. pr.:44.60 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:102 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie

Środa, 24 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0

Jazda do Mosiny z towarem.
Powrót przez Luboń,os. Kopernika do Poznania

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Bieg - Malta(noc)

Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 24.10.2012 | Komentarze 0

Jedno okrążenie Malty;

dystans - 5,31 km
czas - 0,27;20
średnie tempo - 5,09 min/km

Kategoria bieganie

Dane wyjazdu:

81.27 km 0.00 km teren

03:02 h 26.79 km/h:

Maks. pr.:38.90 km/h

Temperatura:12.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg:128 ( 68%)

Podjazdy:188 m

Kalorie: 1514 kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 21.10.2012 | Komentarze 0

Wycieczka do Szamotuł zobaczyć finisz chłopaków
startujących w półmaratonie.
Jazda z Piotrem,Jonaszem i Krzychem z Northeca.
Mega mgła ograniczała mocno widoczność,wilgoć była wszędzie.
W sumie jechało się całkiem nieźle.
W Szamotułach spędziliśmy trochę czasu,wymarzliśmy nieco ale
dopingowaliśmy chłopaków na finiszu.
Dobrze,że Jonasz miał klucze do firmy...zaliczyliśmy gorącą kawę
przed powrotem do Poznania.
Powrót też we mgle ale już mniejszej,wracał z nami jeszcze Sławek
więc kręciliśmy w piątkę.
Było nieco cieplej i jechało się całkiem żwawo.
Średnia z tej rundy jest mocno zaniżona,gdyż chodzenie z rowerem
po Szamotyłach wybitnie ją zmniejszyło.
Dzisiaj mogę ująć wartości tętna z treningu jak też spalone kalorie.
Pożyczyłem pasek do pulsu od Jasia by sprawdzić czy z Garminem ok...
Wszystko działa bez zastrzeżeń więc to mój pasek nadaje się do reklamacji.

Dane wyjazdu:

115.20 km 0.00 km teren

04:12 h 27.43 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:19.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:217 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie

Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0

Sobotnia setka ...dobra setka w piękny dzień.
Ekipa dopisała - Rafał,Jasiu,Tomek,Mateusz i moja skromna...
Klasycznie runda przez Mosinę i Śrem.
Z uwagi na jutrzejszy półmaraton w Szamotułach(biegowy)
Rafał i Mateusz odłączyli się w Żabnie - w końcu jutro startują.
Wraz z Jasiem i Tomkiem pojechaliśmy dalej zaliczyć pełną rundę.
Pogoda wyśmienita więc jechało się jak wiosną - ja na krótko.
Dzisiaj wyszedł mi dłuższy dystans,zanim ruszyliśmy z chłopakami
przekręciłem już około 15 km...żal nie wykorzystać aury.

Dane wyjazdu:

40.15 km 0.00 km teren

01:31 h 26.47 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 63 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie

Piątek, 19 października 2012 · dodano: 19.10.2012 | Komentarze 0

Mała rundka z Rafałem.