Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:	1419.01 km (w terenie 474.00 km; 33.40%)
Czas w ruchu:	58:50
Średnia prędkość:	24.12 km/h
Maksymalna prędkość:	63.70 km/h
Suma podjazdów:	7302 m
Maks. tętno maksymalne:	182 (99 %)
Maks. tętno średnie:	175 (95 %)
Suma kalorii:	21480 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	47.30 km i 1h 57m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.70 km 0.00 km teren

01:42 h 26.88 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0

Runda na szosie z Robertem z paroma mocnymi akcentami.
Jazda przez Ławicę,Krzyżowniki,Psarskie,Strzeszynek,Golęcin,Ogrody,
Ławicę,Bajkowe,Bułgarską i do domu.
Napotkane górki(zmarszczki) atakowane mocno oraz przytrzymane solidne
tempo od Psarskiego do Rusałki(okolice Strzeszynka).
Dalej spokojne kręcenie.

Dane wyjazdu:

35.40 km 0.00 km teren

01:30 h 23.60 km/h:

Maks. pr.:43.40 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:109 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda regeneracyjna

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.20 km 0.00 km teren

00:45 h 24.27 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

rozjazd

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

81.40 km 80.00 km teren

03:09 h 25.84 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:591 m

Kalorie: 3000 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

MTB Maraton Cup - Czerwonak,dystans Giga

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Pierwsza edycja nowego cyklu maratonów organizowanych
w naszym regionie.
Przeszło 200 bikerów na trzech dystansach walczyło na trasie
w ten upalny dzień.Patela była niesamowita.
Startowałem na giga gdzie była nas dosłownie garstka - 22 osoby.
Reszta ścigantów podzieliła sie na dystansach mega i mini.
Zaszczycił nas swoja obecnością Marek Konwa,który z łatwością
wygrał dystans mega.
Wracając do mnie - najlepszy mój wyścig podczas wszystkich startów,
w jakich brałem udział.Pierwsze podium w życiu - oby nieostatnie :)

Wyniki Giga;

dystans - 86 km (wg orga)
czas - 3,09;53 (zwycięzca - 3,02;48)
miejsce - open - 4 (M3 - 3)

Jeden z podjazdów pod Dziewiczą - Maraton Czerwonak © JaroPn

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

67.20 km 30.00 km teren

03:16 h 20.57 km/h:

Maks. pr.:44.20 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:341 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

szosa,teren,objazd części maratonu - Czerwonak

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

Wariacki dzień...udało się zakupić nową kasętę XT.
Ojciec Tomka założył mi ją w tempie ekspresowym poza kolejnością
(jestem mu bardzo wdzięczny) więc pojechaliśmy z Tomkiem
do Czerwonaka po numery startowe.
Zaliczyliśmy także objazd pierwszej części trasy wraz z Dziewiczą Górą.
Faktem jest,że trzeba się na nią wtargać trzykrotnie,z każdej strony.
A to tak na wstępie - później kilkadziesiąt km po puszczy Zielonce i
małe Deja vu...czyli ponowna walka z Dziewiczą pod koniec Giga.
Jutro ma być niezła patela więc nie będzie łatwo.
Na dodatek ostatnio nieco pokręciłem więc nogi mam podmęczone,
a tu trzeba walczyć na Giga.
Najważniejsze,że zdążyliśmy ze sprzętem... a maraton?Czas pokaże :)

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

02:00 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:140 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście - 2 trening

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Załatwienie paru spraw w różnych częściach miasta.
Przy okazji sporo pokręciłem i drugi trening zaliczony.
Dzień owocny - niezła objętość i kilometraż jak na dzień powszedni.

Dane wyjazdu:

73.00 km 0.00 km teren

02:50 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:43.40 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:249 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie - 1 trening

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Runda z Rafałem przez Objezierze.
Niestety nowy łańcuch nie przyjął się zbytnio - przeskakuje
solidnie na 7 i 8 koronce kasety :(
W sobotę maraton w Czerwonaku więc migiem muszę zdobyć i założyć
nową kasetę...zajechałem XT-ka w 2 miechy - wychodzi błotny Wrocek.

Dane wyjazdu:

37.80 km 20.00 km teren

01:30 h 25.20 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:131 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening teren/szosa

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Nowy łańcuch założony lecz przeskakuje nieco na 7 i 8 przełożeniu.
Może się jeszcze "przyjmie".
Dojazd nad Maltę szosą,dalej terenem w okolice jez.Swarzędzkiego,
trzy żwawe pętelki - w tym jedna na maxa.
Powrót nad Maltę z zaliczeniem kilku singli po czym szosą do domu.

Dane wyjazdu:

52.60 km 38.00 km teren

02:12 h 23.91 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:357 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Polska na rowery...

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

Spotkanie nad Maltą,dalej kierunek Dziewicza Góra.
Zaliczenie dwóch(prawie dwóch) pętelek xc oraz powrót.
"Prawie" gdyż na drugiej pętli zerwałem łańcuch(już swoje przeszedł)
i tylko dzięki pomocy kolegów mogłem go skrócić i skuć.
Na szczęście znalazł sie ktoś ze skuwaczem lecz nikt nie miał spinki
na "9" a ja zapomniałem swojej zabrać ze sobą.
Wszystko to zajęło sporo czasu lecz w końcu ruszyliśmy w drogę powrotną.
Do domu dotarłem już prawie o zmroku.

Dane wyjazdu:

12.30 km 0.00 km teren

00:30 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

Jazda po towar najszybszym środkiem transportu w zakorkowanym
od przedpołudniowych godzin mieście.