runda kończąca rok

Środa, 31 grudnia 2014 · dodano: 31.12.2014 | Komentarze 0

Ostatnie kręcenie w 2014 roku.
Wczoraj wieczorem zmieniłem napęd - kaseta,łańcuch i dwie koronki
w korbie(48 i 36).
Wszystko śmiga jak należy
Dzisiaj runda przez Starołękę,Czapury,Wiórek,Rogalinek do Mosiny.
Tam pożegnałem na ten rok Pożegowo(jeden wjazd na górę), w końcu
już niedługo będzie mnie tam czekała orka w przygotowaniach
do nowego sezonu.
Powrót z Mosiny przez Luboń i dokręcenie do 2 h czystej jazdy.

Platinum

Poniedziałek, 29 grudnia 2014 · dodano: 29.12.2014 | Komentarze 0

trening siłowy - 1,00 h

teren,Dziewicza i Zielonka

Niedziela, 28 grudnia 2014 · dodano: 28.12.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj ustawka nad Maltą - najmroźniejszy od dawna dzień na kręcenie.
Sporo mocarzy stawiło się o 11 przy stoku.
Rafał Łukawski,Jasiu i Tomek Zozulińscy,Tomek Czerniak,Patryk Adamkiewicz,
Jurek Kaźmierczak,Wojtek Polcyn - nazwiska nie potrzebują reklamy.
Po drodze dołączył do nas jeszcze Filip Mańczak.
Ruszyliśmy po staremu terenem przez Antoninek,okolice jez.Swarzędzkiego,
Gruszczyn,Kicin na Dziewiczą Górę.Dalej znanym czerwonym szlakiem
w kierunku Tuczna.Ja jak to zwykle robię podczas niedzielnej rundy - odbiłem
z czerwonego na niebieski i ponownie przez Dziewiczą kierowałem się do domu.
Chłopaki kręcili pełną rundę przez Tuczno.Ja mając na uwadze wieczorny trening
na siłowni oraz marznięcie podczas przerwy w sklepiku;wolę skrócić nieco rundę
a i nie muszę robić przerwy na żarcie(to co w kieszonce musi wystarczyć).
Powrót przez Janikowo,lotnisko,tyłami jeziora Swarzędzkiego,Antoninek i Maltę
do domu.Wymarznięty podobnie jak wczoraj ale nie padałem jeszcze z głodu.

teren - Nadwarciański i WPN

Sobota, 27 grudnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0

Na rundzie stawili się Rafał,Jasiu,Tomek Pawelec,Kuba i nowy kolega.
Miał być jeszcze Tomek Czerniak ale nie dotarł(kapeć go wyłączył).
Ruszyliśmy Nadwarciańskim z Lubonia do Puszczykowa - w pełnym składzie.
Dalej podjechaliśmy pod zbiorniki gdzie opuścili nas Tomek z Kubą.
Dalej pokręciliśmy we czworo - od Kociołka przez hopki,czarny i czerwony szlak
ponownie kończąc przy Kociołku.
Kolega odbił do domu a Rafał,Jasiu i ja wróciliśmy Nadwarciańskim do Pozka.

Świątecznie,grupowo

Piątek, 26 grudnia 2014 · dodano: 26.12.2014 | Komentarze 0

Drugi dzień Świąt,przymroziło,słońce nareszcie wyszło z ukrycia.
Można kręcić...dzisiaj padło na rundy Wierzenica/Wierzonka.
Nad Maltą pojawili się Tomek Zozuliński i Rafał Łukawski.
Niestety nie dotarł do nas Jasiu,który złapał kapcia w drodze na spotkanie
a i zapas miał do bani.
Ruszyliśmy w kierunku naszych rundek gdzie czekał na nas Tomek Jakubowski.
Przekręciliśmy wspólnie 5 pętelek po czy ruszyliśmy w drogę powrotną.
Pogoda po ostatnich opadach wręcz rozpieszczała choć dzisiaj przymroziło
i nieco zmarzły palce od rąk i stóp.
Na szczęście zero opadów i wiatr osłabł ...fajna runda.
Dzisiaj też przekroczyłem 12 tys. km w tym roku...to taki mój roczny plan minimum.

Świąteczna runda

Czwartek, 25 grudnia 2014 · dodano: 25.12.2014 | Komentarze 0

Samotne kręcenie po obfitym świątecznym śniadaniu.
Runda przez Luboń Mosinę,Żabno,Baranowo,Sowiniec,Mosinę
i ponownie Luboń do Pozka.

Platinum

Wtorek, 23 grudnia 2014 · dodano: 24.12.2014 | Komentarze 0

trening siłowy - 1,00 h

Platinum

Poniedziałek, 22 grudnia 2014 · dodano: 23.12.2014 | Komentarze 0

trening siłowy - 1,00 h

terenowo,grupowo - Zielonka

Niedziela, 21 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 0

wietrzna runda po pracy

Sobota, 20 grudnia 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0