Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2015

Dystans całkowity:	1109.92 km (w terenie 130.28 km; 11.74%)
Czas w ruchu:	41:03
Średnia prędkość:	27.04 km/h
Maksymalna prędkość:	68.10 km/h
Suma podjazdów:	4357 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (100 %)
Maks. tętno średnie:	171 (91 %)
Suma kalorii:	18829 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	39.64 km i 1h 27m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.68 km 0.00 km teren

01:45 h 28.96 km/h:

Maks. pr.:52.40 km/h

Temperatura:28.2

HR max:159 ( 85%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: 862 kcal

Rower:Author Synergy 2008

po pracy

Wtorek, 30 czerwca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

61.12 km 0.00 km teren

02:05 h 29.34 km/h:

Maks. pr.:39.70 km/h

Temperatura:22.1

HR max:159 ( 85%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:106 m

Kalorie: 829 kcal

Rower:Author Synergy 2008

runda przez Mosinę,Rogalinek

Poniedziałek, 29 czerwca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

60.07 km 0.00 km teren

02:01 h 29.79 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:17.9

HR max:173 ( 93%)

HR avg:137 ( 73%)

Podjazdy:157 m

Kalorie: 1213 kcal

Rower:Author Synergy 2008

runda na szosie zamiast wyścigu

Niedziela, 28 czerwca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

27.55 km 0.00 km teren

01:00 h 27.55 km/h:

Maks. pr.:50.50 km/h

Temperatura:26.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: 57 m

Kalorie: 419 kcal

Rower:Accent Peak 29

godzinka po mieście

Sobota, 27 czerwca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

40.69 km 0.00 km teren

01:32 h 26.54 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:19.7

HR max:138 ( 74%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: 76 m

Kalorie: 563 kcal

Rower:Author Synergy 2008

wieczorkiem,luźną nożką

Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

30.34 km 0.00 km teren

01:04 h 28.44 km/h:

Maks. pr.:41.50 km/h

Temperatura:20.1

HR max:177 ( 95%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:526 m

Kalorie: 66 kcal

Rower:Author Synergy 2008

runda po pracy

Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.44 km 6.00 km teren

01:00 h 18.44 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:15.7

HR max:173 ( 93%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy:192 m

Kalorie: 530 kcal

Rower:Accent Peak 29

wieczorową porą,Cytadela

Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

30.08 km 0.00 km teren

01:02 h 29.11 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:14.1

HR max:162 ( 87%)

HR avg:138 ( 74%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 612 kcal

Rower:Author Synergy 2008

przed pracą

Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 19.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

28.48 km 0.00 km teren

01:00 h 28.48 km/h:

Maks. pr.:18.40 km/h

Temperatura:39.3

HR max:149 ( 80%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 66 m

Kalorie: 543 kcal

Rower:Author Synergy 2008

przed pracą

Poniedziałek, 22 czerwca 2015 · dodano: 22.06.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

32.77 km 13.40 km teren

01:30 h 21.85 km/h:

Maks. pr.:49.40 km/h

Temperatura:18.2

HR max:171 ( 91%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:487 m

Kalorie: 808 kcal

Rower:Accent Peak 29

Dziewicza Góra - pętle xc - 3x

Niedziela, 21 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

Pogoda ponownie nie była do przewidzenia więc
podjechałem na Nowe Zawady autem i wsiadłem na bika
by mieć bliżej na dojazd na Dziewiczą.
W razie nagłego pogorszenia aury krócej by mnie zmoczyło
a i nie męczyłbym się jadąc mokry przez miasto.
A tak już po 17 min byłem w Kicinie i kręciłem w terenie.
Wjechałem spokojnie na punkt widokowy i dalej przekręciłem
ciągiem 3 pełne pętelki xc ;
1 - 9,18
2 - 9,15
3 - 9,11
Wyszły całkiem równo...później zjechałem singlem od "Toy-Toya"
by tą sama drogą wjechać na górę - możliwie mocno(nogi już czuły swoje)
Czasowo podjazd wyszedł nadspodziewanie dobrze więc oki.
Wracałem szosą przez Janikowo(tam podjazd Podgórną na maxa aż do Gnieźnieńskiej)
Dalej przez Bogucin i przez Główną by dotrzeć do samochodu.