Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 1284.26 km (w terenie 93.00 km; 7.24%) |
| Czas w ruchu: | 48:21 |
| Średnia prędkość: | 26.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 3928 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 29679 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 64.21 km i 2h 25m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 94%)
HR avg:160 ( 86%)
Podjazdy: m
Kalorie: 367 kcal
Rower:
bieganie - Ławica (test)
Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0
dystans - 6,00 kmczas - 0,25;58
średnie tempo - 4,20 min/km
5 km - mocno (4,11 min/km) + 1 km spokojnie (5,00 min/km)
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
56.91 km
30.00 km teren
02:50 h
20.09 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:160 ( 86%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy:247 m
Kalorie: 1018 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
lajtowo i terenowo
Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 27.02.2014 | Komentarze 0
Tłusty Czwartek rowerowo,terenowo z Kubą.Nadwarciański,lasy w okolicy Puszczykowa i Mosiny,WPN.
Przyjemna rundka choć dzisiaj słońce niechętnie wychodziło zza chmur.
Na powrocie gorąca kawka plus pączek dla Kuby i pieczywko dla mnie.
Ja swojego pączusia wciągnąłem przed rundą - jednego można ;)
Dane wyjazdu:
63.75 km
0.00 km teren
02:32 h
25.16 km/h:
Maks. pr.:49.80 km/h
Temperatura:11.0
HR max:166 ( 89%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy:290 m
Kalorie: 1123 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie + 3 x Pożegowska
Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0
Trochę pracy a przy okazji trening.Z domu przez os.Kopernika do Mosiny,po załatwieniu
interesów trzykrotnie podjechałem Pożegowską na
zablokowanym przełożeniu 3/4 (48 - 21)
Na podjeździe spotkałem dawno nie widzianego
Andrzeja Tujdowskiego.
Później śmigam przez Rogalinek,Czapury,Starołękę na chwilę
na os.Orła Białego a tam spotykam Kubę.
Od słowa do słowa i ustawiliśmy się na jutro by wspólnie pokręcić.
Planowo będzie to spokojna jazda...i dobrze bo czuje zmęczenie
ostatnich dni - na tętno nie wchodzę a i restytucja prawie natychmiastowa.
Dane wyjazdu:
30.40 km
0.00 km teren
01:13 h
24.99 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:9.0
HR max:152 ( 81%)
HR avg:130 ( 69%)
Podjazdy:107 m
Kalorie: 670 kcal
Rower:Author Synergy 2008
kręcenie po mieście
Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0
Poznań - Swarzędz - PoznańDane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 86%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 831 kcal
Rower:
bieganie - Ławica
Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 24.02.2014 | Komentarze 0
dystans - 14,00 kmczas - 1,10;28
średnie tempo - 5,02 min/km
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:149 ( 80%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 474 kcal
Rower:
wieczorne bieganie - 2 trening
Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0
dystans - 8,00 kmczas - 0,41;50
średnie tempo - 5,14 min/km
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
82.81 km
58.00 km teren
03:33 h
23.33 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:11.0
HR max:164 ( 88%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:364 m
Kalorie: 1656 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
runda w terenie - 1 trening
Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0
Dziewicza Góra,Zielonka etc. - to był plan na niedzielne kręcenie.Dzisiaj jazda z Jurkiem,Tomkiem Jakubowskim,Mateuszem,Jasiem
i jego synem oraz Rafałem i Piotrem.Ci ostatni w Tucznie odbili i
grupka nam się uszczupliła.
Jasiu przyjechał przetestować swój nowy nabytek - karbonowego
Canyona 29-er; był naprawdę zadowolony - im więcej km przejechał
na nim w terenie tym bardziej mu leżał.
Ja też od dawien dawna dosiadłem dziś górala - dupa mnie boli gdyż
dawno nie siedziałem na twardym siodle a i wytrzęsło nas miejscami
w terenie.
W sumie dobre 3,5 h kręcenia przy rewelacyjnej pogodzie - to mi pasi...
tylko,że miałem mieć tydzień rege - znowu nie wyszło ;)
Dane wyjazdu:
102.44 km
0.00 km teren
03:17 h
31.20 km/h:
Maks. pr.:49.70 km/h
Temperatura:10.0
HR max:179 ( 96%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy:188 m
Kalorie: 2033 kcal
Rower:Author Synergy 2008
szoska przez Śrem
Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0
Piękny sobotni dzień,już prawie wszyscy zapomnieli o zimie.Przy Maku zebrała się liczna grupa - 14 bikerów głodnych jazdy,
z czego większość na szosówkach...co zwiastowało,że obijania nie będzie.
Tak też to wyglądało,średnia rzadko schodziła poniżej 30,często była na poziomie
40 a zdarzył się zaciąg na 47 km/h ...aż Mateuszowi zabrakło przełożeń ;) (on jechał góralem)
Na 56 km sklepik i mała nasiadówka na ławeczkach,w pięknym słońcu.
Po zakończonym pit-stopie nawet nie odczuliśmy zimna - taka zajebista dziś aura.
Na powrocie wcale nie kręciliśmy lżej,nie,nie - wręcz przeciwnie...
może było płynniej ale mocnawo.
Podsumowując - nawet dokręcając przez miasto i trochę na Łazarzu
(by na Garminie pyknęło owe 100km) średnia nadal powyżej 30 km/h -
a wiadomo,że odczyty z GPS są zaniżone.
Na Sigmie z koła wygląda to jeszcze lepiej...coraz szybciej kręcimy - taki mamy klimat ;)
http://connect.garmin.com/activity/449215485
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
wieczorne bieganie - Ławica,lekko
Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 0
dystans - 8,00 kmczas - 0,44;00
średnie tempo - 5,30 min/km
omyłkowo skasowałem aktywność więc nie wszystkie dane pamiętam
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
26.94 km
0.00 km teren
01:10 h
23.09 km/h:
Maks. pr.:37.30 km/h
Temperatura:7.0
HR max:144 ( 77%)
HR avg:115 ( 61%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: 476 kcal
Rower:Author Synergy 2008