kręcenie po mieście

Czwartek, 31 października 2013 · dodano: 01.11.2013 | Komentarze 0

nocne bieganie

Środa, 30 października 2013 · dodano: 31.10.2013 | Komentarze 0

dystans - 7,12 km
czas - 0,37;07
średnie tempo - 5,13 min/km

kręcenie po mieście

Wtorek, 29 października 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 0

nocne bieganie

Poniedziałek, 28 października 2013 · dodano: 29.10.2013 | Komentarze 0

dystans - 7,00 km
czas - 0,37;22
średnie tempo - 5,20 min/km

7 + 3P20

jazda teren/szosa

Niedziela, 27 października 2013 · dodano: 27.10.2013 | Komentarze 9

Liczna ekipa się dziś stawiła nad Maltą mimo,że
pogoda od rana nie rozpieszczała.
Oprócz znanych nazwisk,pojawiły się też nowe twarze - widać
wielu ma nadal ochotę kręcić.
Ruszyliśmy przez Antoninek i okolice jez. Swarzędzkiego w kierunku
Dziewiczej - zaliczyliśmy wjazd na szczyt i po małej przerwie
klasycznie,czerwonym szlakiem w kierunku Tuczna.
Niestety musiałem opuścić towarzystwo,skrócić jazdę i dotrzeć do
asfaltu by wrócić do domu.
Już w okolicy Ligowca zaczął mi zaciągać łańcuch;myślałem,że jak
nieco wyczyszczę przednią koronkę(środek) to dolegliwości znikną.
Na Dziewiczą konkretnie zaciągał więc usilnie poszukiwałem właściwego
przełożenia by wjechać na szczyt.
Na górze oblukaliśmy z chłopakami o co kaman...niestety to wina
tylnej przerzutki - łańcuch jakby mega przydługi a to dlatego,że
sprężyna decydująca o naciągu łańcucha nie działała jak należy a
i błotko spowodowało gorszą pracę całości.
Wózek od przerzutki prawie się nie cofał więc zaciąg był prawie na
każdym przełożeniu...a im dałej jechaliśmy tym było gorzej.
Podjąłem decyzję o powrocie - do najbliższej szosy i jakoś dojadę.
Faktycznie na asfalcie i kręcąc na blacie dało się jechać więc do
domu w sumie dotarłem bez problemów.
Szkoda tylko rundy - brudny i tak już byłem a radochy z jazdy po lasach
nie było...dodatkowo pewnie czeka mnie zakup nowej przerzutki - ta już
ma naprawdę dosyć.

nocne bieganie - 2 trening

Sobota, 26 października 2013 · dodano: 26.10.2013 | Komentarze 0

dystans - 6,53 km
czas - 0,33;44
średnie tempo - 5,10 min/km

6,5 + 2P30

jazda na szosie - 1 trening

Sobota, 26 października 2013 · dodano: 26.10.2013 | Komentarze 2

Miało być tak pięknie...
Planowo chcieliśmy przekręcić setkę przez Śrem lecz pogoda
nieco zweryfikowała nasze plany - niestety nie tylko pogoda.
Na spotkaniu pojawili się tylko Rafał i Tomek - Rafał na przełajówce,
Tomek na nowej szosie no i ja klasycznie,na trekkingu.
Deszcz popadywał więc około pół godziny czekaliśmy przy Maku,aż
się nieco wypogodzi.
W końcu się przejaśniło i ruszyliśmy w kierunku Mosiny.
Niestety nim dojechaliśmy do Lubonia,ponownie zaczęło padać.
Podjeliśmy decyzję,że odpuścimy jazdę na mokrej szosie.
Rozstaliśmy się na Górnej Wildzie,przed stacją Shell.
Tomek zawrócił do Swaja,a my z Rafałem skręciliśmy w prawo w ulicę
28 czerwca.
Minęło pewnie z 15 sekund i doszło do bardzo niemiłego zdarzenia...
Jadący z naprzeciwka Mesiu skręcał w lewo na ową stację Shell.
Gość musiał się zagapić bo niestety wymusił na nas pierwszeństwo
i dosłownie skasował Rafała na rowerze :(
Rafi wleciał na przednią szybę(oczywiście zbijając ją),odbił się
i wylądował na drodze,na plecach.
Kierowca Merca uderzył w przednie koło przełajówki- tym samym koło
Dura ace straciło nieco swój kształt ale wytrzymało(ósema jest że hej)
Nie wiadomo czy rama i widelec(karbonowe) są całe...to okaże się później.
Rafał nieco potłuczony ale w sumie nic się poważnego nie stało - stwierdzam
tak na gorąco;zresztą nie chciał karetki czy cuć.
Potrafi chłopak upadać - to się ma we krwi(dobre nawyki i wysoka sprawność)
Pomijam opis związany ze spisaniem oświadczenia etc(w każdym razie Rafał
nie wezwał Policji - dobrze czy źle,to się okaże)
Spokojnie pojechaliśmy w drogę powrotną - Rafał mógł jechać a i rower nie
robił większych problemów podczas jazdy.
W okolicy Łazarza się rozstaliśmy a ja pojechałem pokręcić swoje;
wypogodziło się a do tego czasu miałem na liczniku niespełna 30 min jazdy.
Dokręciłem do 2 godzin jazdy, w końcu żal w sobotę się obijać ;)
Niestety pod koniec mojej samotnej rundki kolejne zdarzenie - może nie
tak drastyczne ale zawsze.
Jadąc od przejazdu na Starołęce w kierunku ronda nagle słyszę strzał!
Tak - ostatnio to u mnie reguła...kapeć w tylnym kole.
Niestety tym razem strzeliła opona wraz z dętką więc mój ultralekki
mocno podjechany Racing Ralph 28 x 1,35 o wadze 311 g(jak był nowy) idzie
do śmietnika :(
Kolejne koszty...może czas na chwilę odstawić rower i zająć się innymi
sportami ;)

P.S. Oczywiście zarówno Rafał jak i ja kręcimy jutro w terenie :)

kręcenie po mieście

Piątek, 25 października 2013 · dodano: 25.10.2013 | Komentarze 0

wieczorne bieganie(Ławica) - 2 trening

Czwartek, 24 października 2013 · dodano: 24.10.2013 | Komentarze 0

dystans - 5,30 km
czas - 0,27;51
średnie tempo - 5,15 min/km

jazda na szosie - 1 trening

Czwartek, 24 października 2013 · dodano: 24.10.2013 | Komentarze 0

Czwartkowe Objezierze z Rafałem.