Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 1202.85 km (w terenie 57.00 km; 4.74%) |
| Czas w ruchu: | 46:55 |
| Średnia prędkość: | 25.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 3803 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (82 %) |
| Suma kalorii: | 24254 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 54.68 km i 2h 07m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:156 ( 83%)
HR avg:147 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 478 kcal
Rower:
nocne bieganie - 2 trening
Środa, 23 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0
dystans - 6,31 kmczas - 0,35;15
średnie tempo - 5,35 min/km
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
42.04 km
0.00 km teren
01:39 h
25.48 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:23.6
HR max:144 ( 77%)
HR avg:117 ( 62%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: 733 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie - 1 trening
Środa, 23 października 2013 · dodano: 23.10.2013 | Komentarze 0
Jazda do Mosiny z towarem i powrót na pusto.Jakiś pechozol mnie ostatnio dopadł - kolejny laczek,tym
razem w przednim kole.
Co ciekawe często łapie kapcie na ścieżkach rowerowych - dziś
miedzy Puszczykowem a Luboniem :(
Z dobrych informacji...pogoda - jest zajebista,oby tak było
jak najdłużej.
Dane wyjazdu:
40.18 km
0.00 km teren
01:42 h
23.64 km/h:
Maks. pr.:42.50 km/h
Temperatura:17.7
HR max:141 ( 75%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: 668 kcal
Rower:Author Synergy 2008
kręcenie po mieście
Wtorek, 22 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0
Poznań - Koziegłowy - Ławica - PoznańDane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:140 ( 75%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 362 kcal
Rower:
wieczorne bieganie(Ławica) - trucht
Poniedziałek, 21 października 2013 · dodano: 22.10.2013 | Komentarze 0
Bieganie w 1 strefie (u mnie do 140 ud) to "przemieszczanie" ześrednią prędkością 9,6 km/h - aż mi się dłużyło te 5 km z hakiem ;)
dystans - 5,31 km
czas - 0,33;12
średnie tempo - 6,15 min/km
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
75.12 km
3.00 km teren
02:49 h
26.67 km/h:
Maks. pr.:47.60 km/h
Temperatura:19.1
HR max:171 ( 91%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:299 m
Kalorie: 1391 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Niedziela, 20 października 2013 · dodano: 20.10.2013 | Komentarze 0
Niedzielne spotkanie nad Maltą,aura rozpieszcza - super.Dzisiaj zjawili się Rafał(Łukawski),Jasiu,Krzychu,Jonek i Mateusz.
Ruszyliśmy w kierunku Antoninka,okolicami jez.Swarzędzkiego,
dalej przez Gruszczyn i Kobylnicę na pętle Wierzenica/Wierzonka.
Przekręciliśmy 5 pełnych rund(jedynie Jonek odbił do domu po trzech),
następnie pokręciliśmy z powrotem.
Niestety wracając dopada nas mały peszek - w okolicach Antoninka
Mateuszowi zaczyna schodzić powietrze...pompujemy na szybko by dojechał
do domu bez zmiany dętki.
Kręcimy żwawo,powietrze schodzi powoli więc Mati zdecydował się dojechać
do domu bez kolejnego dopompowywania...i właśnie w momencie,którym
to powiedział okazało się,że pojawia się kolejny peszek.
Tym razem ja czuję,że tył mi z lekka pływa i powietrze zaczyna spylać.
Obciążam mocno przednie koło i na stojąco kręcę - może dojadę nim zejdzie
do końca.
Niestety - na moście Dworcowym jadę już na feldze.
Dylemat - wymiana dętki czy pieszo do domu - w końcu to niecałe 2 km.
Szkoda mi było czasu więc zaliczyłem pierwszy od dawna bieg - tym razem
bieg z rowerem w średnio wygodnych spd-ach.
Najważniejsze,że dotarłem na czas i można było się szykować do
rodzinnej imprezy - wielkie żarcie ;)
Dane wyjazdu:
82.02 km
0.00 km teren
03:00 h
27.34 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:12.4
HR max:182 ( 97%)
HR avg:126 ( 67%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 1471 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Sobota, 19 października 2013 · dodano: 19.10.2013 | Komentarze 0
Sobotnia szosa z chłopakami.Dzisiaj na rundzie stawili się:
Jasiu,Krzychu,Mateusz,Wojtek i Rafał Bielawski.
Przekręciliśmy rundkę przez Mosinę,Żabno,Brodniczkę,Brodnicę,
ponownie Żabno i Mosinę,odbijając na dłuższą chwilę by odwiedzić
Rafała Łukawskiego.
Mała kawka i ruszyliśmy w drogę powrotną do Pozka.
Dane wyjazdu:
75.12 km
0.00 km teren
02:56 h
25.61 km/h:
Maks. pr.:41.90 km/h
Temperatura:11.2
HR max:160 ( 86%)
HR avg:122 ( 65%)
Podjazdy:252 m
Kalorie: 1284 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Czwartek, 17 października 2013 · dodano: 17.10.2013 | Komentarze 0
Czwartkowe Objezierze z Rafałem i KrzychemDane wyjazdu:
25.90 km
0.00 km teren
01:04 h
24.28 km/h:
Maks. pr.:43.90 km/h
Temperatura:15.2
HR max:158 ( 84%)
HR avg:121 ( 65%)
Podjazdy: 89 m
Kalorie: 541 kcal
Rower:Author Synergy 2008
kręcenie po mieście
Poniedziałek, 14 października 2013 · dodano: 14.10.2013 | Komentarze 0
Do Kozich z towarem(oj ciężki plecak) i powrót już przywłączonym oświetleniu...coraz szybciej robi się ciemno.
Dane wyjazdu:
27.65 km
0.00 km teren
01:02 h
26.76 km/h:
Maks. pr.:37.20 km/h
Temperatura:14.1
HR max:128 ( 68%)
HR avg:112 ( 60%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 420 kcal
Rower:Author Synergy 2008
kręcenie po mieście
Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0
Godzinka kręcenia na lajcie...Poznań - Luboń - Wiry -os.Kopernika - Górczyn - dom
Dane wyjazdu:
65.78 km
37.00 km teren
03:06 h
21.22 km/h:
Maks. pr.:52.50 km/h
Temperatura:16.8
HR max:179 ( 96%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy:345 m
Kalorie: 1525 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
jazda w terenie
Sobota, 12 października 2013 · dodano: 12.10.2013 | Komentarze 0
Terenowa rundka z Rafałem,Tomkiem,Krzychem i Mateuszem.Nadwarciański,WPN z zaliczeniem czarnego szlaku,hopek i takie tam...
Aura dopisała,po lesie super się kręciło.