Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
| Dystans całkowity: | 1034.51 km (w terenie 220.77 km; 21.34%) |
| Czas w ruchu: | 39:54 |
| Średnia prędkość: | 25.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 4999 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (90 %) |
| Suma kalorii: | 19643 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 43.10 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
15.43 km
0.00 km teren
00:40 h
23.14 km/h:
Maks. pr.:44.40 km/h
Temperatura:26.6
HR max:140 ( 75%)
HR avg:107 ( 57%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 239 kcal
Rower:Author Synergy 2008
po mieście
Środa, 18 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.50 km
0.00 km teren
00:50 h
30.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.8
HR max:161 ( 86%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 496 kcal
Rower:Author Synergy 2008
miasto,żwawo
Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0
Taka szybka akcja:"Wyścig" z samochodem z Kolejowej do Antoninka - straciłem może minutę
ale dojechałem w 20 min 30 sek.
W Antoninku zapakowałem z bratem Fokę kilkunastoma płytami
kartonowo-gipsowymi,gipsem szpachlowym,gładzią i farbami etc i ruszyliśmy
na Ławicę.Tym razem już tak mocno nie kręciłem ale rześko a brat raczej
ostrożnie transportował towar na miejsce.
Zajechaliśmy na miejsce w tym samym czasie :)
Dane wyjazdu:
29.70 km
29.00 km teren
01:14 h
24.08 km/h:
Maks. pr.:43.80 km/h
Temperatura:21.0
HR max:177 ( 95%)
HR avg:169 ( 90%)
Podjazdy:262 m
Kalorie: 1123 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Kaczmarek Electric MTB - Kargowa
Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0
Kolejny start na dystansie mini.Ostatnio dużo pracy - w pracy i po pracy więc nawet nie mam
kiedy trenować.
Poza tym jeżeli mam zaliczyć jakąkolwiek generalkę to muszę
już walczyć na krótkim dystansie.
Stanąłem na starcie w drugim rzędzie,tuż za elitą i paroma chłopakami
w pierwszym sektorze.
Od startu ogień w gęstym piachu - zabrało mi to prawie wszystkie siły i
prawie się zagotowałem.Później nie mniej ciężko ale nieco lepiej choć
wiedziałem,że nie ma mowy o jeździe na dystansie mega.
Siło brakowało,normalnie tempo nie dla mnie ale musiałem te mini przejechać.
Okazało się na mecie,że pojechałem nieźle jak na mnie ale i tak nie czułem
zadowolenia.
Wyniki:
Czas - 1,14;04 (najlepszy - 1,08;48)
Open mini - 20 /422
Kat M3 - 9 / 155
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
7.00 km
3.00 km teren
00:18 h
23.33 km/h:
Maks. pr.:40.30 km/h
Temperatura:23.9
HR max:161 ( 86%)
HR avg:128 ( 68%)
Podjazdy: 48 m
Kalorie: 184 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Kargowa - rozgrzewka
Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
51.00 km
0.00 km teren
01:58 h
25.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:14.9
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:135 m
Kalorie: 717 kcal
Rower:Author Synergy 2008
Pń - Mosina - Pń
Piątek, 13 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0
Do Mosiny,jeden mocny podjazd na Pożegowo,kilka km w kierunkuŻabna po czym powrót do Pozka.
Na powrocie trochę jazdy na najtwardszym przełożeniu
wjazd od torów Pożegowską - 2,16
Dane wyjazdu:
46.70 km
17.00 km teren
02:15 h
20.76 km/h:
Maks. pr.:45.30 km/h
Temperatura:26.4
HR max:177 ( 95%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:506 m
Kalorie: 1061 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
teren,Dziewicza
Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj ustawka na Dziewiczej z Mateuszem i Tomkiem.Wszyscy po pracy,drogi już obeschły po ulewach więc się zgadaliśmy.
Tym razem pokręciliśmy nieco inaczej - zaliczaliśmy wszystkie cięższe
podjazdy na Dziewiczej plus na koniec jedna pełna pętla xc.
Dane wyjazdu:
105.11 km
0.00 km teren
03:33 h
29.61 km/h:
Maks. pr.:45.20 km/h
Temperatura:35.2
HR max:158 ( 84%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:209 m
Kalorie: 1690 kcal
Rower:Author Synergy 2008
setka przez Śrem
Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 08.06.2014 | Komentarze 0
Spokojna runda z Mateuszem,Krzychem i przez połowę trasyz Rafałem.
Dane wyjazdu:
64.03 km
24.00 km teren
02:37 h
24.47 km/h:
Maks. pr.:51.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max:179 ( 96%)
HR avg:149 ( 80%)
Podjazdy:586 m
Kalorie: 1791 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening teren/szosa
Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 07.06.2014 | Komentarze 0
Sobotni trening z Mateuszem,Krzychem i Tomkiem.Dojazd szosą na Dziewiczą,trzy pętle xc po czym jazda czerwonym
szlakiem do Tuczna.W tym miejscu się rozstajemy;Tomek jedzie
na działkę,Mateusz z Krzychem wracają terenem a ja gnam samotnie
szosą do domu.
Pętle xc :
1 - 8,58
2 - 10,15
3 - 9,36
Dojazd z Dziewiczej do Tuczna - 33,58 (14,7 km)
Dane wyjazdu:
52.04 km
0.00 km teren
01:50 h
28.39 km/h:
Maks. pr.:59.20 km/h
Temperatura:22.7
HR max:157 ( 84%)
HR avg:116 ( 62%)
Podjazdy: 85 m
Kalorie: 726 kcal
Rower:Author Synergy 2008
rundka przez Rogalinek
Piątek, 6 czerwca 2014 · dodano: 06.06.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
40.15 km
0.00 km teren
01:26 h
28.01 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:20.4
HR max:129 ( 69%)
HR avg:112 ( 60%)
Podjazdy:101 m
Kalorie: 551 kcal
Rower:Author Synergy 2008