Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	1298.52 km (w terenie 321.00 km; 24.72%)
Czas w ruchu:	51:30
Średnia prędkość:	25.21 km/h
Maksymalna prędkość:	71.10 km/h
Suma podjazdów:	3971 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (97 %)
Maks. tętno średnie:	141 (76 %)
Suma kalorii:	1584 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	54.10 km i 2h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

77.90 km 74.00 km teren

04:39 h 16.75 km/h:

Maks. pr.:62.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:2303 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Bike Maraton - IX Edycja Bielawa

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

Bikemaraton w swojej kolejnej edycji zawitał do Bielawy.Zapowiadała się ostra jazda górska gdyż przewyższenia na giga przekraczały 2300 m na dystansie 74 km(dane orga).Trasa miejscami bardzo błotna co nie powinno dziwić;dzień wcześniej przeszła solidna ulewa więc efekty tego były widoczne podczas wyścigu. Jak dla mnie był to najtrudniejszy maraton,który jechałem.Było w nim wszystko czego powinno się oczekiwać od prawdziwego mtb;podjazdy od długich po krótkie i bardzo strome.Zjazdy też niczego sobie-w tym techniczny po kamieniach za szczytu Wielkiej Sowy.Podłoże różnorodne;szutrowe,z dużą ilością kamieni i korzeni(podjazd pod Wielką Sowę),grząskie leśne drogi,nieco kałuż i dużo lepkiego błota(zwłaszcza w końcówce na zjazdach).Ogólnie super jazda ale mocno dająca popalić.
Wyniki(dane orga);
M3 - 14 , Open Giga - 40
czas - 4,39;24
dystans - 74 km
średnia pr. - 15,89

Chwilę po ukończeniu maratonu © JaroPn

Meta juz blisko © JaroPn

Kategoria Bike Maraton 2011

Dane wyjazdu:

36.23 km 0.00 km teren

01:21 h 26.84 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Spokojna jazda z trzema mocniejszymi przyspieszeniami w ciągu całego treningu; ostatnia jazda przed sobotnim maratonem.Jutro wolne,w piątek lekkie kręcenie w celu zapoznania się z częścią trasy.

Dane wyjazdu:

60.23 km 45.00 km teren

02:36 h 23.17 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening w terenie

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0

Wtorkowe spotkanie na Malcie(Polska na rowery).
Jazda terenem w kierunku Dziewiczej Góry,tam jazda po trasie znanej z zawodów xc i powrót na Maltę.

Dane wyjazdu:

100.20 km 0.00 km teren

03:41 h 27.20 km/h:

Maks. pr.:53.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

Jazda w doborowym towarzystwie z BGŻ Eska Team - Rafałem Łukawskim,Wojtkiem Rakowskim i Jasiem Zozulińskim.
Runda Poznań - Kiekrz - Rokietnica - Żydowo - Objezierze - Oborniki - Murowana Goślina - Biedrusko - Poznań.

Dane wyjazdu:

59.80 km 0.00 km teren

02:22 h 25.27 km/h:

Maks. pr.:60.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Trasa Śmiardowo Złotowskie - Margonin(przez Złotów,Krajenkę,Szamocin)
Jazda przy tzw mordewindzie,istotnie przeszkadzającym-zwłaszcza,gdy jedzie się na otwartych przestrzeniach a w około tylko pola i łąki.

Dane wyjazdu:

148.00 km 8.00 km teren

05:16 h 28.10 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Sobota,szósta rano-wstaję by zrobić solidną rundę(mimo,iż kładłem się spać o 2.30)
Start 7.47 i kierunek Śmiardowo Złotowskie. Ale po kolei...trasa wyglądała tak:
Poznań - Oborniki - Margonin - Szamocin - Krajenka - Złotów - Śmiardowo Złotowskie
Do 110 kilometra jechało się całkiem dobrze,szczęśliwie omijając występujące ostatnio burze i spore opady deszczu.Niestety na około 30 km przed końcem mojej wycieczki zlapała mnie silna kilkuminutowa ulewa.Cóż,kurtka na plecy i walczę z przeciwnościami,z wodą chlupiącą w butach.Nieco się wypogodziło więc jadąc dalej powoli wysycham.Na około 10 km przed Śmiardowem pytam pewnego pana o drogę i niestety zostaję źle poinformowany.Nadrabiam przez to nieco km ale dzięki pomocy miłych grzybiarzy docieram do celu,choć już lasami.Znów pada,a leśne drogi z dużą ilością kałuż i błota istotnie pogarszają moją średnią,która na asfaltach wynosiła 29,3. Z pewnymi problemami,umorusany jak po maratonie docieram do celu mając w nogach blisko 150 km...warto było :)

Dane wyjazdu:

51.20 km 0.00 km teren

01:50 h 27.93 km/h:

Maks. pr.:64.80 km/h

Temperatura:

HR max:180 ( 97%)

HR avg:141 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1584 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR