Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 1298.52 km (w terenie 321.00 km; 24.72%) |
| Czas w ruchu: | 51:30 |
| Średnia prędkość: | 25.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 3971 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (76 %) |
| Suma kalorii: | 1584 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 54.10 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
90.48 km
65.00 km teren
04:14 h
21.37 km/h:
Maks. pr.:71.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1668 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Bike Maraton - VIII Edycja Świeradów-Zdrój
Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 3
Pierwszy start po upadku w Piechowicach.Maraton ukończony i przejechany bez przeginania na zjazdach.Sił zaczęło brakować przed 60 km a dodatkowo jadąc ostatnie 30 km musiałem kręcić bardziej miękko z uwagi na chwytające skurcze. Końcowe kilometry w ulewnym deszczu więc rekordu za asfaltowym zjeździe nie pobiłem-nieco powyżej 70 km/h i tak wydawało się ryzykowne.Wyniki podane przez orga : czas - 4,14;25 , dystans - 89 km , średnia - 20,99
Open Giga - 50 ; M3 - 15
VIII Edycja 2011 - Świeradów-Zdrój© JaroPn
filmik - http://youtu.be/t2QfnAwmSxA
Kategoria Bike Maraton 2011
Dane wyjazdu:
30.06 km
0.00 km teren
01:13 h
24.71 km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
jazda wieczorna
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0
Spokojna jazda z kilkoma mocnymi przyspieszeniami.Dane wyjazdu:
50.93 km
20.00 km teren
02:18 h
22.14 km/h:
Maks. pr.:47.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening szosa/teren
Wtorek, 2 sierpnia 2011 · dodano: 02.08.2011 | Komentarze 0
Jazda w dużej grupie(cykl cowtorkowych treningów dla wszystkich-Polska na rowery)Start z Malty,po wyjeździe z centrum jazda terenem wzdłuż Warty w kieunku WPN, dojazd do Puszczykowa,pętelki ala cross country kręcone w lesie i powrót szosą do Poznania.
Dane wyjazdu:
40.16 km
6.00 km teren
01:35 h
25.36 km/h:
Maks. pr.:45.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 · dodano: 01.08.2011 | Komentarze 0
Pń - Koziegłowy - Kicin - Janikowo - okolice jez.Swarzędzkiego - Antoninek - PńGłównie jazda na szosie z paroma kilometrami w terenie,po czym ponownie szosa.