trening szosa+podjazdy (2 trening)

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Dojazd do Marciechu po Pawła i wspólna jazda do Mosiny
na Pożegowo.
Zjechaliśmy się w tym samym czasie ze Sławkiem,Tomkiem i
Mateuszem.
Każdy kręcił tam swoje - ile chciał i jak mocno.
W sumie 6-krotnie wjechałem Pozegowską,za każdym razem inaczej;
różne przełożenia,raz szybciej raz rytmem.

1 wjazd - 2,15 (mocno) - przełożenie 3/4
2 wjazd - 2,44 (siłowo) - 3/5
3 wjazd - 2,38 (siłowo) - 3/5
Po 10-12 minutowej przerwie na pogaduchy z Tomkiem kolejne:
4 wjazd - 3,26 (spokojnie) - przełożenie 2/5
5 wjazd - 3,03 (miarowo) - 2/6
6 wjazd - 2,48 (miarowo,żwawiej) - 2/6

Z Pożegowa udajemy się wraz z Tomkiem i Sławkiem do Pozka
trasą przez Rogalinek,Czapury i Starołękę.
Jedziemy całkiem żwawo,po zmianach.
Podjazd w Czapurach mocno przytrzymany - na przełożeniu 3/7 wraz
z chwytem za rogi i wstaniem z siodła na końcu podjazdu.
Nogi przypiekło,tętno 182 ud. i 39,3 km/h na szczycie...może być.

Dalej już spokojniej ale na Starołęce dorwała nas ulewa więc końcówka
treningu mniej przyjemna;mimo przeczekania pod drzewami i tak docieram
do domu mokry.