Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
39.98 km
39.00 km teren
01:42 h
23.52 km/h:
Maks. pr.:49.70 km/h
Temperatura:25.5
HR max:185 ( 99%)
HR avg:169 ( 90%)
Podjazdy:339 m
Kalorie: 855 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Kaczmarek Electric MTB - Nowa Sól
Sobota, 6 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0
Open Mini - 23Kat. M3 - 7
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
8.59 km
5.00 km teren
00:26 h
19.82 km/h:
Maks. pr.:41.30 km/h
Temperatura:23.4
HR max:163 ( 87%)
HR avg:124 ( 66%)
Podjazdy: 29 m
Kalorie: 231 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Nowa Sól - rozgrzewka
Sobota, 6 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
74.27 km
0.00 km teren
02:27 h
30.31 km/h:
Maks. pr.:50.60 km/h
Temperatura:22.2
HR max:179 ( 96%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:144 m
Kalorie: 1083 kcal
Rower:Author Synergy 2008
szosa z Matim
Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0
Runda z Mateuszem przez Mosinę w kierunku Żabna.Od tego miejsca zaczynamy jechać po zmianach naszą
14-kilometrową pętlę przez Esterpole i Brodnicę...pełen ogień.
Mocny wiatr w gębę w pierwszej części,później boczny,w plecy i
ponownie boczny.W sumie nieważne jak wiało - pod wiatr i tak
szło 39-42 km/h a z wiatrem 43-45.
Jedynie za Esterpolem na podjeździe ledwo 32 na budziku ale
nie ma sie co dziwić gdyż wychodząc na zmianę kręciłem na
tętnie 170-175 ud/min a jadąc za Matim spadało jedynie do 160 ud.
W sumie pętlę 13,94 km przejechaliśmy w 21 min i 14 sek co dało
nam, średnią 39,4 km/h.
Ciężko było ujechać mimo że treking ze sztywnym widelcem i na slickach
jakoś daje radę to jednak Mateusz jest mocny a i jechał szosówką.
Drugą rundę zrobiliśmy na pełnym luzaku (13 min wolniej ;) )
Powrót w normalnym tempie,końcówka jak już się ściemniało no i na
oparach
Dane wyjazdu:
70.07 km
0.00 km teren
02:26 h
28.80 km/h:
Maks. pr.:60.30 km/h
Temperatura:20.6
HR max:176 ( 94%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:238 m
Kalorie: 1308 kcal
Rower:Author Synergy 2008
miasto,szosa, Wierzenica/Wierzonka x 4
Środa, 3 września 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0
Nareszcie poprawa pogody,można coś pokręcić.Umówiłem się ze Sławkiem na początku rundy Wierzonka/Wierzenica.
Nim tam dotarłem zahaczyłem o Swarzędz - był już czas na spotkanie
z fryzjerem :)
O 18 08 byłem w umówionym miejscu,a że Sławek jeszcze nie dotarł
postanowiłem przekręcić samotnie jedną mocną rundę.
Wiatr dzisiaj był wielce niesprzyjający gdy kręciło się ową rundę zgodnie
z ruchem wskazówek zegara.Niby nie był aż tak silny ale sporo utrudniał.
Po skończeniu pierwszego kółka nadjechał Sławek i już wspólnie kręciliśmy
trzy kolejne.Tempo spokojne,jedynie dwa podjazdy na rundzie były zawsze
zaakcentowane.
Powrót przez Kobylnicę,Bogucin ; tym razem z wiatrem więc jechało się
dużo szybciej a i nieco depnęliśmy w korby.
Dane wyjazdu:
41.09 km
0.00 km teren
01:30 h
27.39 km/h:
Maks. pr.:44.40 km/h
Temperatura:19.5
HR max:145 ( 77%)
HR avg:112 ( 60%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 532 kcal
Rower:Author Synergy 2008
rozjazdowo,deszczowo
Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 31.08.2014 | Komentarze 0
Miała być runda szosowa z Malty od godziny 10 ale pogodanieco zweryfikowała plany.
Koniec końców ruszyłem o 11 wraz z Matim i Tomczerem z Maka na Rolnej
na spokojną rundkę do Mosiny i z powrotem.
Początkowo pochmurno ale bez opadów,za Wirami już kropiło a przed Mosiną
się lekko rozpadało.Zrobiliśmy nawrotkę na rondzie i w sumie im bliżej Pozka
tym mniejszy opad a w Poznaniu już było po deszczu.
Za bardzo się nie najeździłem ale lepsze 40 kaemów niż nic.
Dane wyjazdu:
72.07 km
0.00 km teren
02:06 h
34.32 km/h:
Maks. pr.:52.30 km/h
Temperatura:24.1
HR max:170 ( 91%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: 1300 kcal
Rower:Author Synergy 2008
mocna szosa po pracy
Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0
Mało czasu na kręcenie w tygodniu więc w sobotę musiałemsobie nieco wstawić.
Jakoś nie mam parcia na wyścigi;choć jeszcze gdzieś tam wystartuję;
więc nie oszczędzałem dzisiaj nóg.
Samotna runda przez Mosinę do Żabna,pętla przez Esterpole i Brodnicę
po czym powrót ponownie przez Mosinę
GPS pokazał 2 km mniej niż licznik,zresztą zawsze zaniża dystans.
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
01:15 h
25.60 km/h:
Maks. pr.:45.20 km/h
Temperatura:19.3
HR max:183 ( 98%)
HR avg:116 ( 62%)
Podjazdy: 39 m
Kalorie: 498 kcal
Rower:Author Synergy 2008
miasto
Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 28.08.2014 | Komentarze 0
Całość spokojnie oprócz 5 interwałów 1min/1minDane wyjazdu:
30.34 km
0.00 km teren
01:08 h
26.77 km/h:
Maks. pr.:48.20 km/h
Temperatura:17.0
HR max:150 ( 80%)
HR avg:109 ( 58%)
Podjazdy: 54 m
Kalorie: 395 kcal
Rower:Author Synergy 2008
wieczorna runda
Poniedziałek, 25 sierpnia 2014 · dodano: 25.08.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
45.31 km
15.00 km teren
02:05 h
21.75 km/h:
Maks. pr.:52.70 km/h
Temperatura:19.7
HR max:168 ( 90%)
HR avg:128 ( 68%)
Podjazdy:591 m
Kalorie: 999 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Dziewicza
Niedziela, 24 sierpnia 2014 · dodano: 24.08.2014 | Komentarze 0
Samotny trening w terenie.Dojazd szosą przez Kozie i Kicin na Dziewiczą gdzie kręcę
ciągiem trzy rundy xc.Później chwila przerwy na coś do przegryzienia
i napicia po czym jeszcze jedna - żwawsza runda.
Następnie powrót szosą przez Janikowo i Bogucin.
Jadąc przez miasto,na wysokości AWF-u trochę mnie zmoczyło
ale to tylko przelotny deszcz więc spoko.
Rundy xc:
1 - 10,00
2 - 9,52
3 - 9,21
4 - 9,02
Dane wyjazdu:
57.45 km
0.00 km teren
02:02 h
28.25 km/h:
Maks. pr.:46.10 km/h
Temperatura:17.9
HR max:165 ( 88%)
HR avg:118 ( 63%)
Podjazdy: 92 m
Kalorie: 803 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR