Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

22.40 km 0.00 km teren

00:50 h 26.88 km/h:

Maks. pr.:19.30 km/h

Temperatura:51.4

HR max:177 ( 95%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy: 27 m

Kalorie: 363 kcal

Rower:Author Synergy 2008

po pracy,deszczowo

Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 23.08.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

52.78 km 0.00 km teren

01:55 h 27.54 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:15.9

HR max:170 ( 91%)

HR avg:122 ( 65%)

Podjazdy:272 m

Kalorie: 809 kcal

Rower:Author Synergy 2008

szosa + Pożegowo 4x

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

33.60 km 0.00 km teren

01:18 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:53.20 km/h

Temperatura:18.1

HR max:164 ( 88%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy:290 m

Kalorie: 472 kcal

Rower:Author Synergy 2008

miasto

Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 19.08.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

74.05 km 55.00 km teren

03:30 h 21.16 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:20.4

HR max:173 ( 93%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:554 m

Kalorie: 1409 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

terenowo, Zielonka

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 0

Jazda w terenie z Rafałem.
Start z Malty.kierunek Dziewicza Góra,jedna żwawa pętla xc i
dalsza spokojna jazda czerwonym szlakiem do Tuczna.
W Tucznie jak zwykle przerwa na sklepik po czym powrót
na Dziewiczą ale bez wjazdu na górę.
Powrót nad Maltę przez Janikowo,lotnisko i Swarzędz.

Pętla xc - 8,45

Dane wyjazdu:

103.53 km 0.00 km teren

03:20 h 31.06 km/h:

Maks. pr.:51.40 km/h

Temperatura:21.9

HR max:171 (%)

HR avg:129 (%)

Podjazdy:379 m

Kalorie: 1685 kcal

Rower:Author Synergy 2008

Wierzenica/Wierzonka - 8x

Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0

Wietrzny dzień spowodował,że wybrałem opcję kręcenia na rundach.
Przez Zawady i Kobylnicę pojechałem na 7,3 kilometrowe pętle
Wierzenica-Wierzonka.
Pierwsza zapoznawczo by w drugiej pójść na całość i sprawdzić
jak to u mnie z nogą ;)
Czas mile zaskoczył mimo wczorajszej setki na szosie.
Kolejne rundy przejechane miarowo,czasy zbliżone i tempo przyzwoite.
Na trzecim kółku niestety złapał mnie solidny deszcz więc zjechałem
na 10 min pod wiatę...po chwili mogłem kręcić dalej.
Po zaliczeniu ośmiu pętli wracałem do domu przy silnym,niesprzyjającym wietrze.
Opcja powrotu - przez Gruszczyn i Swarzędz.

Pętelki :
1 - 13,54
2 - 11,38 -- nowy rekord
3 - 14,22
4 - 13,56
5 - 13,56
6 - 13,32
7 - 13,45
8 - 13,24

Dane wyjazdu:

103.15 km 0.00 km teren

03:30 h 29.47 km/h:

Maks. pr.:59.20 km/h

Temperatura:25.1

HR max:172 ( 92%)

HR avg:124 ( 66%)

Podjazdy:259 m

Kalorie: 1511 kcal

Rower:Author Synergy 2008

świąteczna setka

Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0

Samotna jazda przez:
Plewiska,Dopiewo,Stęszew,Mosinę,Żabno,Brodnicę
ponownie Żabno do Mosiny.
W Mosinie jeden podjazd na twardo (48/18) ul. Pożegowską
po czym powrót przez Puszczykowo,Luboń do Pozka

podjazd Pożegowską - 2,20

Dane wyjazdu:

54.49 km 0.00 km teren

02:00 h 27.25 km/h:

Maks. pr.:59.20 km/h

Temperatura:21.6

HR max:173 ( 93%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy:155 m

Kalorie: 736 kcal

Rower:Author Synergy 2008

wieczorna szosa

Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 14.08.2014 | Komentarze 0

Późnowieczorne kręcenie na szosie.
Przez Luboń do Mosiny,jeden podjazd pod zbiorniki,
zjazd Spacerową i dalsza jazda w kierunku Żabna.
Na końcu prostej w lesie nawrotka i kręcenie do Pozka
tą samą drogą.Powrót nieciekawy,auta mocno
oślepiały jadąc z naprzeciwka a po chwili jak przechały
to nastały wręcz egipskie ciemności i zielono w oczach :/

Podjazd pod zbiorniki - 2,11

Dane wyjazdu:

72.28 km 55.00 km teren

02:37 h 27.62 km/h:

Maks. pr.:52.70 km/h

Temperatura:29.7

HR max:178 ( 95%)

HR avg:155 ( 83%)

Podjazdy:600 m

Kalorie: 1733 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Gogol MTB - Suchy Las

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0

Oficjalny czas - 2,37;03
Open Mega - 29/134
Kat. M3 - 9/53

Pulsak fiksował przez 20 min i pokazywał niziutkie wartości więc
średnie tętno z wyścigu zaniżył o około 10 ud.

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

8.66 km 2.00 km teren

00:25 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:28.2

HR max:161 ( 86%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 235 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Suchy Las - rozgrzewka

Niedziela, 10 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

52.44 km 0.00 km teren

02:00 h 26.22 km/h:

Maks. pr.:50.60 km/h

Temperatura:34.7

HR max:173 ( 93%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy:142 m

Kalorie: 805 kcal

Rower:Author Synergy 2008

2 godziny w jedynce

Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0

Lekkie kręcenie przed niedzielnym maratonem.
Jeden 2-minutowy akcent; podjazd Pożegowską w trupa
i czas poprawiony o 15 sek.
Obecnie czas 900 - metrowego podjazdu wynosi - 1min 57sek