Info

Więcej o mnie. 2015;





Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
19.00 km
15.00 km teren
01:00 h
19.00 km/h:
Maks. pr.:42.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:513 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
BM Piechowice
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Po zeszłorocznym wypadku w Piechowicach pojawiłem sięponownie w tym miejscu by zaliczyć start i ukończyć ten maraton
na dystansie Giga.
Pogoda dopisała,cała ekipa na starcie i ogień.
Początkowo przejazd honorowy przez miasto przecinając drogę krajową
po czym start ostry w okolicy Górzyńca.
Kilkukilometrowy podjazd odpowiednio segregował całą stawkę.
Wjazd na pierwszy singielek,około 1-2 kilomety jazdy i...kapeć.
Niestety...ale nic-szybka zmiana,około 300 "dmuchnięć" pompką i
ruszam żwawo dalej.W końcu to giga więc nie ma co narzekać tylko gonić.
Jedzie mi sie całkiem nieźle,sporo wyprzedzam i odrabiam pozycję a tu
niespodzianka - drugi laczek po niespełna 20 min jazdy.
Rzucam pytanie do jadącej za mną grupki o dętkę(ja miałem jedną).
Brak odzewu...zrezygnowany godzę się,że przegrywam kolejną potyczkę
z Piechowicami.Po kilku minutach mija mnie znajomy,pyta czy chcę dętkę lecz
ja już nie mam zamiaru walczyć.Po dwóch kapciach strata byłaby ogromna
a ja musiałbym wciąż wyprzedzać bikerów z coraz dalszych sektorów.
Motywacji już nie miałem na to by jechać dla jazdy.
Zależało mi na walce o jak najlepszą lokatę i ukończeniu giga
możliwie wysoko.
Tak czy inaczej musiałem jeszcze wrócić na miejsce startu.
Początkowo około 2,5 km po trasie maratonu(bardzo ciekawej zresztą)
a dalej około 10-11 km szosą(najkrótsza droga) na stadion w Piechowicach.
Zawiedziony tym co mnie spotkało postanowiłem,że pobiegnę by dotrzeć
na miejsce nim zawodnicy dotrą na metę.
Faktem jest,że biegłem prawie całą drogę(truchtałem) a i tak trwało
to sporo czasu.Przynajmniej zaliczyłem dodatkowy trening biegowy
i zasłużyłem na makaron na mecie ;)
W tym sezonie nie mam szczęścia w maratonach Grabka...a starty
w tym miejscu już w ogóle mnie dobijają - klątwa Piechowic trwa :(
Kategoria Zawody, Bike Maraton 2012
Dane wyjazdu:
71.84 km
2.00 km teren
02:42 h
26.61 km/h:
Maks. pr.:50.90 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:239 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Czwartkowa rundka przez Objezierze.Jazda z Rafałem,Piotrem,Tomkiem i Michałem.
Dziś musieliśmy nieco zmodyfikować trasę gdyż na naszej drodze
odbywała się procesja.
Dane wyjazdu:
30.60 km
0.00 km teren
01:14 h
24.81 km/h:
Maks. pr.:50.80 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
kręcenie po mieście
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Poznań - Koziegłowy - PoznańDane wyjazdu:
79.03 km
0.00 km teren
02:50 h
27.89 km/h:
Maks. pr.:46.20 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:228 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
trening na szosie
Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 05.06.2012 | Komentarze 0
Wtorkowa jazda na szosie prowadzącej przez Objezierze.Wybór słuszny przy niepewnej pogodzie;przelotny deszcz,zimno...
ciężko było się zmobilizować.
Rundka terenowa z ekipą Polska na rowery została zastąpiona
szosową jazdą z Piotrem co okazało sie dobrym posunięciem.
Blisko trzy godziny kręcenia i prawie 80 km - planowa objętość :)
Dane wyjazdu:
66.80 km
60.00 km teren
02:39 h
25.21 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:695 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Barlinek
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0
Wyjazd o 6 30 do Barlinka z chłopakami reprezentującymi Taris.Rafał Łukawski,Jasiu Zozuliński,Tomek Pawelec,Tomek Czerniak,
Wojtek Polcyn i ja - wszyscy z Tarisa i jeszcze Tomek Jakubowski,
który zabrał się z nami.
Na miejscu przywitał nas chłód oraz dosyć ciekawa trasa wokół jeziora.
Dystans mini robił pętlę dwa razy natomiast megowcy czterokrotnie.
Po rundzie honorowej przez miasto nastąpił lotny start ostry i
poszedł ogień.
Już na rundzie honorowej wjechałem w jakąś dziurę,coś strzeliło i
lekko pstykało przez cały wyścig.Na mecie okazało się,że poszła
kolejna szprycha lecz koło prawie nie biło więc ok.
Podsumowując...całkiem ciekawa trasa z paroma stromymi podjazdami,
sporo singli wokół jeziora - mogła sie podobać.
Na mętę dojechała cała nasza ekipa.Pierwszy oczywiście Rafał,dalej
ja a zaraz po mnie Jasiu.Następnie reszta chłopaków.
Tomek Czerniak złapał kapcia a reszta zameldowała się na mecie
bez niespodzianek.
Rafał był 2 w M4,Jasiu - 2 w M5,Tomek Pawelec i Wojtek Polcyn odpowiednio
2 i 3 w M1.Ja tylko(aż) 5 w M3...ciężka kategoria.
Wyniki;
dystans - mega (66,8 km)
czas jazdy - 2,39;30 (najlepszy 2,29;06)
open - 12 (na 70)
kat.M3 - 5 (na 21)
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
43.20 km
35.00 km teren
02:02 h
21.25 km/h:
Maks. pr.:35.20 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:220 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
jazda w terenie - lekko
Sobota, 2 czerwca 2012 · dodano: 02.06.2012 | Komentarze 0
Lekka dwugodzinna jazda w terenie z Rafałem i Piotrem.Bardzo silnie wiejący wiatr sprowokował nas do jazdy w takich
miejscach,gdzie nie był już dla nas tak uciążliwy.
Wybraliśmy ścieżki leśne prowadzące dookoła jezior.
Start z Botanicznej i dalej terenowa pętelka okrążająca jeziora
(Rusałkę,Strzeszynek,Kiekrz).
Jutro jazda do Barlinka na #3 edycję maratonu u Gogola.
Dane wyjazdu:
41.19 km
0.00 km teren
01:28 h
28.08 km/h:
Maks. pr.:48.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 63 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Piątek, 1 czerwca 2012 · dodano: 01.06.2012 | Komentarze 0
Samotna jazda Authorkiem :)Tylne koło od Cube'a w naprawie(wymiana pękniętej szprychy plus
centrowanie) więc musiałem odkurzyć trekinga.
Runda przez Starołękę,Czapury,Rogalinek Puszczykowo i Luboń.
Zimno i wietrznie...normalnie jesień ;).
Jutro pewnie nieco spokojniej pokręcę - w niedzielę Barlinek!
Dane wyjazdu:
28.40 km
5.00 km teren
01:10 h
24.34 km/h:
Maks. pr.:54.30 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:132 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
kręcenie po mieście - 2 trening
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Jazda po mieście z kilkoma mocnymi akcentami."Odwiedziny" Cytadeli i nieco kręcenia w terenie wraz z
dwukrotnym zaliczeniem Amfiteatru.
Niestety jeszcze nim dojechałem na Cytatelę trzasnęła mi jedna
szprycha w tylnym kole.Przez to przeszła mi chęć kręcenia kółek xc.
Koło bije dosyć mocno...trzeba się z tym szybko uporać,w niedzielę
wyjazd do Barlinka na maraton Gogola.
Dane wyjazdu:
73.10 km
0.00 km teren
02:40 h
27.41 km/h:
Maks. pr.:42.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie - 1 trening
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Czwartkowa runda przez Objezierze przekręcona w towarzystwieRafała,Piotra i Emila w żwawym tempie.
Wiatr dosyć uciążliwy,zwłaszcza w pierwszej części trasy.
W Rokietnicy przymusowy postój - Emil łapie kapcia;chwila oddechu.
W Żydowie odłączył się Piotr(musiał znikać do pracy) więc
dalszą część jechaliśmy w trójkę.
Dzisiaj jechałem z wyłączonym Garminem...po uruchomieniu
okazało się,że bateria pokazuje 2% więc i tak zaraz by padła.
Dane wyjazdu:
72.30 km
0.00 km teren
02:35 h
27.99 km/h:
Maks. pr.:47.90 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:141 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie - 2 trening
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Coś z cyklu 2 w 1.Dowiezienie towaru na os.Rusa,następnie jazda przez Starołękę,
Głuszynę,Daszewice,Borówiec,Kórnik do Błażejewka.
Tam kawka,odbiór towaru i powrót do Poznania tą samą drogą.
Podczas jazdy parokrotnie silne przyspieszenia na stojąco,poza tym
jazda ciągła w tlenie.