kręcenie po mieście - 1 trening

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0

Poznań - Ławica - Poznań

jazda na szosie - spokojna

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0

Pomaratonowa jazda z Rafałem i Jasiem z przerwą na kawę
na działce u Kingi i Jasia.

III Polkowicki Bike Maraton

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0

Wyjazd do Polkowic z Rafałem,Jurkiem,Piotrem i Jasiem(+żona)
Start całej piątki(Kinga jechała towarzysko) na dystansie mega - 66 km.
Byłoby pięknie gdybyśmy wszyscy dotarli do mety lecz Rafał miał pecha
i musiał zjechać z trasy(kapeć,na którego nie był przygotowany).
Szkoda bo jechał wysoko w open i na luzie wygrałby swoją kategorię.
Reszta dojechała do mety bez niespodzianek i to w małych odstępach...
znaczy zgrana ekipa pojechała ;)
Co więcej,Jurek był 1 w kat.M6 a Jasiu 3 w M5 - wielkie gratki!
Ja tylko otarłem się o 6 nagradzane miejsce w kat.(póltora minuty zabrakło)
Jednak nie mogę narzekać - z naszej ekipy pierwszy przekroczyłem metę
mimo łapiących skurczy na ostatnich kilometrach.
Tuż za mną był już Jasiu,później Jurek i Piotr.
Nie ma się co dziwić,w M3 nie jest najłatwiej zwłaszcza jak można
dostać sporo kasy(pierwsza 6 w każdej kategorii).

Podsumowanie(wg orga);

dystans - mega 66 km
czas - 2,41;14 (wobec 2,23;40 zwycięzcy)
open - 22 (na 70 sklasyfikowanych)
kat M3 - 7 (na 27)

jazda na szosie - lekko

Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Spokojne kręcenie z Pawłem i Kubą.
Zero kwasu,po prostu wycieczka na dzień przed maratonem.

trening na szosie

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

Czwartkowa runa z Rafałem przez Objezierze.

kręcenie po mieście

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

Poznań - Koziegłowy - Poznań

Polska na rowery...teren

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Wtorkowa runda w bardzo licznym gronie,dziś około
dwudziestu bikerów stawiło się nad Maltą zaliczyć trening.
Pogodny wręcz upalny dzień zachęcał do harców więc nie obyło się
podczas jazdy na Dziewiczą i po Zielonce bez kilku mocnych tempówek.
Kręciło się dzisiaj całkiem fajnie mimo nieco "gumowych" jeszcze
nóg po maratonie w Gnieźnie :)

Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Gniezno

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 1

Statystyki maratonu;

Dystans - 66 km (dane orga)
Czas jazdy - 2,14;36 (najlepszy 2,12;56)
Open Mega - 5 (na 141)
Kat. M3 - 2 (na 43)

Drugie pudło w sezonie(jak i w życiu),przynajmniej w MTB.
Puchar za owe drugie miejsce większy(jakby bardziej okazały) niż ten
z Czerwonaka za trzecią lokatę...jeszcze się przyzwyczaję ;)
To był bardzo udany start w ten gorący aczkolwiek wietrzny dzień.
Nawet się nie spodziewałem,ze przede mną na mecie bedą tylko bracia Swat,
Radek Lonka i Marek Witkiewicz.
Są to nazwiska liczące się w środowisku kolarskim i to nie tylko
w Wielkopolsce.Owa cała czwórka to czołowi zawodnicy xc w kraju
w swoich kategoriach wiekowych.Tym bardziej mam powody do zadowolenia.

Poniżej miły obrazek...być na podium tuż za Radkiem Lonką to jest to!

Gniezno - dekoracja kategorii M3 © JaroPn

Oby forma nadal była na podobnym poziomie - z tendencją wznoszącą :)

trening na szosie - lekko

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

Spokojna jazda na szosie na dzień przed maratonem.
Runda przekręcona z bratem przez Sarołękę,Czapury,Rogalinek
do Puszczykowa.Tam mała kawka i...wiadomo - lody :)
Następnie jeden podjazd pod zbiorniki w tempie wycieczkowym,
choć ja pozwoliłem sobie na mały kilkunastosekundowy atak pod górę.
Później powrót szosą przez Luboń do Poznania.
Czas na uzupełnienie glikogenu i zapewnienie sobie nadwyżki
energetycznej przed jutrzejszym startem w Gnieźnie.

trening szosa/teren

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0

Jazda szosa do Swarzędza,trochę terenu przy jeziorze Swarzędzkim;
(cztery intrwałowe pętelki).
Następnie kręcenie w kierunku Malty z zaliczeniem kilku singielków.
Powrót szosą do domu.
Do Swaja jechałem sam,tam umówiłem się z Kubą więc dalszą część
kręciliśmy już wspólnie.