Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
60.23 km
30.00 km teren
02:40 h
22.59 km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:4.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:362 m
Kalorie: 1421 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Nadwarciański i WPN
Niedziela, 7 grudnia 2014 · dodano: 07.12.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
53.16 km
0.00 km teren
02:00 h
26.58 km/h:
Maks. pr.:43.60 km/h
Temperatura:4.0
HR max:171 ( 91%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy: 91 m
Kalorie: 949 kcal
Rower:Author Synergy 2008
runda po pracy
Sobota, 6 grudnia 2014 · dodano: 06.12.2014 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Środa, 3 grudnia 2014 · dodano: 04.12.2014 | Komentarze 0
trening siłowy - 1,00 h Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Wtorek, 2 grudnia 2014 · dodano: 04.12.2014 | Komentarze 0
trening siłowy - 1,00 h Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
61.02 km
30.00 km teren
02:45 h
22.19 km/h:
Maks. pr.:44.10 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:165 ( 88%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:404 m
Kalorie: 1413 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Nadwarciański i WPN
Niedziela, 30 listopada 2014 · dodano: 30.11.2014 | Komentarze 0
Po wczorajszej imprezie teamowej - zakończenie sezonupołączone z Andrzejkami,wstałem nieco później niż zwykle
więc nie gnałem na wariata by zdążyć na rundę o 10.
Pozytyw z tego taki,że obejrzałem na żywo start Justyny
na 10 km klasykiem.
Druga sprawa,że mogłem dostosować swoją rundę i pojechać
dawno nie odwiedzanymi szlakami.
Padło na terenową rundę - szlakiem Nadwarciańskim z Lubonia
do Puszczykowa,podjazd pod Zbiorniki i jazda w kierunku Kociołka.
Z tego miejsca ruszyłem na swoją pętlę - Hopki,czarny szlak,czerwony
szlak i domknięcie kólka przy Kociołku.
Na koniec tylko trzeba było się wtargać na Pożegowo i powrót do Pozka
ale już szosą.
Dzisiaj nie mniej zimno niż wczoraj ale chyba mniej wietrznie.
Wracałem już na oparach,przemarznięty i raczej zmęczony ale runda
była całkiem przyjemna - spora jej część przy pogodnym niebie i w słońcu.
Dane wyjazdu:
56.36 km
0.00 km teren
02:08 h
26.42 km/h:
Maks. pr.:36.10 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy:143 m
Kalorie: 1207 kcal
Rower:Author Synergy 2008
mroźna i wietrzna runda
Sobota, 29 listopada 2014 · dodano: 29.11.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj wolna sobota więc mogłem pokręcić od rana.Umówiłem się z Tomkiem i Rafałem przy Maku o godz. 10.00
Wszyscy jesteśmy mastersami z M40 więc w 2015 rywale z kategorii ;)
Ruszyliśmy w kierunku Mosiny a dalej Żabna.
W planach była runda około 70 km przez Żabno,Esterpole i Brodnicę.
Jednak niska temperatura i przenikający chłód z powodu wiatru
zniechęcił nas do dłuższej jazdy - w Żabnie zrobiliśmy nawrotkę i
wracaliśmy tą samą drogą,przez Mosinę.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Piątek, 28 listopada 2014 · dodano: 28.11.2014 | Komentarze 0
trening siłowy + aeroby - 1,10 h Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Czwartek, 27 listopada 2014 · dodano: 27.11.2014 | Komentarze 0
trening siłowy + aeroby - 1,30 h Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum - 2 trening
Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 23.11.2014 | Komentarze 0
trening siłowy - 1,00 h Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
60.89 km
42.00 km teren
02:40 h
22.83 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:6.9
HR max:176 ( 94%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:426 m
Kalorie: 1402 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
terenowo, Zielonka - 1 trening
Niedziela, 23 listopada 2014 · dodano: 23.11.2014 | Komentarze 0
Niedzielna runda w terenie - dzisiaj z Rafałem,Tomkiem,Jasiem,Jurkiem i Sławkiem.
Klasycznie przez Swarzędz i Gruszczyn na Dziewiczą a dalej jazda
czerwonym szlakiem.
W miejscu rozwidlenia szlaku czerwonego z niebieskim ja odbiłem
tym drugim i dalej jechałem samotnie nieco skracając rundę.
Reszta po staremu - pojechali dalej czerwonym do Tuczna.