Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

52.67 km 0.00 km teren

02:00 h 26.34 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy:122 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:Author Synergy 2008

wietrzna runda po pracy

Sobota, 20 grudnia 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Platinum

Czwartek, 18 grudnia 2014 · dodano: 18.12.2014 | Komentarze 0

aeroby,orbitrek - 1,00 h

Kategoria siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Platinum

Środa, 17 grudnia 2014 · dodano: 17.12.2014 | Komentarze 0

trening siłowy - 1,00 h

Kategoria siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Platinum

Wtorek, 16 grudnia 2014 · dodano: 16.12.2014 | Komentarze 0

trening siłowy + aeroby - 1,15 h

Kategoria siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Platinum - 2 trening

Niedziela, 14 grudnia 2014 · dodano: 14.12.2014 | Komentarze 0

trening siłowy - 1,00 h

Kategoria siłownia

Dane wyjazdu:

60.12 km 40.00 km teren

02:51 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:5.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:126 ( 67%)

Podjazdy:379 m

Kalorie: 1244 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

terenowo, Zielonka

Niedziela, 14 grudnia 2014 · dodano: 14.12.2014 | Komentarze 0

Pogoda dzisiaj niezbyt przyjemna,choć było ciepło i wiatr osłabł.
Mżawka i duża wilgotność nie zachęcały do jazdy lecz ruszyliśmy
po 10 znad Malty w kierunku Dziewiczej i klasycznie kręciliśmy
po Zielonce.
Nasze grono dzisiaj skromne - jechaliśmy we czworo;z Jasiem,
Jurkiem i Mateuszem.

Dane wyjazdu:

70.84 km 0.00 km teren

02:40 h 26.57 km/h:

Maks. pr.:43.60 km/h

Temperatura:8.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy:141 m

Kalorie: 1262 kcal

Rower:Author Synergy 2008

szosa przez Żabno

Sobota, 13 grudnia 2014 · dodano: 13.12.2014 | Komentarze 0

Sobotnia szosa przez Mosinę,Żabno,Esterpole,Brodnicę przekręcona
w towarzystwie Jasia i Mateusza

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Platinum

Czwartek, 11 grudnia 2014 · dodano: 11.12.2014 | Komentarze 0

aeroby,orbitrek - 1,00 h

Kategoria siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Platinum

Środa, 10 grudnia 2014 · dodano: 10.12.2014 | Komentarze 0

trening siłowy - 1,00 h

Kategoria siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Platinum

Wtorek, 9 grudnia 2014 · dodano: 09.12.2014 | Komentarze 0

trening siłowy - 1,00 h

Kategoria siłownia