Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
32.50 km
0.00 km teren
01:00 h
32.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:146 ( 78%)
HR avg:108 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 350 kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażer - York
Piątek, 6 lutego 2015 · dodano: 06.02.2015 | Komentarze 0
20 min rozgrzewki, 3x 5min/5min , 15 min lajtowoDane wyjazdu:
32.60 km
0.00 km teren
01:00 h
32.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:165 ( 88%)
HR avg:107 ( 57%)
Podjazdy: m
Kalorie: 307 kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażer - York
Czwartek, 5 lutego 2015 · dodano: 06.02.2015 | Komentarze 0
15 min rozgrzewki, 5x1min/2min , 30 min spokojnieDane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Wtorek, 3 lutego 2015 · dodano: 04.02.2015 | Komentarze 0
trening siłowy + aeroby - 1 h 15 min Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
71.25 km
50.00 km teren
03:11 h
22.38 km/h:
Maks. pr.:52.10 km/h
Temperatura:2.0
HR max:170 ( 91%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy:436 m
Kalorie: 1551 kcal
Rower:
teren - Dziewicza i Zielonka
Niedziela, 1 lutego 2015 · dodano: 04.02.2015 | Komentarze 0
Terenowo z Jurkiem,Wojtkiem i KrzychemDane wyjazdu:
55.29 km
0.00 km teren
02:03 h
26.97 km/h:
Maks. pr.:52.90 km/h
Temperatura:2.2
HR max:179 ( 96%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:263 m
Kalorie: 1171 kcal
Rower:Author Synergy 2008
sobotnia runda po pracy
Sobota, 31 stycznia 2015 · dodano: 04.02.2015 | Komentarze 0
Jazda z Rafałem; z Wir do Mosiny - 3 x podjazd Pożegowskąpo czym rundka przez Żabno i Brodnicę.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Czwartek, 29 stycznia 2015 · dodano: 30.01.2015 | Komentarze 0
trening siłowy - 1,00 h Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Środa, 28 stycznia 2015 · dodano: 28.01.2015 | Komentarze 0
trening siłowy + aeroby - 1 h 30 min Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Wtorek, 27 stycznia 2015 · dodano: 27.01.2015 | Komentarze 0
trening siłowy + aeroby - 1 h 30 min Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
27.28 km
0.00 km teren
01:04 h
25.58 km/h:
Maks. pr.:43.60 km/h
Temperatura:1.0
HR max:149 ( 80%)
HR avg:120 ( 64%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: 442 kcal
Rower:Author Synergy 2008
miasto wieczorową porą - lekko
Poniedziałek, 26 stycznia 2015 · dodano: 26.01.2015 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
72.03 km
55.00 km teren
03:15 h
22.16 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:1.0
HR max:179 ( 96%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy:428 m
Kalorie: 1716 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR