Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Wtorek, 17 lutego 2015 · dodano: 17.02.2015 | Komentarze 0
trening siłowy - 1 h Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
100.16 km
0.00 km teren
03:35 h
27.95 km/h:
Maks. pr.:3.90 km/h
Temperatura:51.2
HR max:178 ( 95%)
HR avg:145 ( 77%)
Podjazdy:432 m
Kalorie: 2094 kcal
Rower:Author Synergy 2008
runda przez Kociałkową Górkę
Niedziela, 15 lutego 2015 · dodano: 15.02.2015 | Komentarze 0
Niedzielne kręcenie przy pięknej pogodzie.Dzisiaj z Tomczerem,Matim,Krzychem i Marcinem.
Początkowo było nas nieco więcej ale reszta planowo została
na rundach Wierzonka/Wierzenica.
Mimo iż słońce pięknie świeciło to jednak wiatr mocno przeszkadzał
gdy dmuchał od przodu.Na szczęście Tomek wtedy brał go na siebie
i przez to było nam nieco łatwiej.
Od Kociałkowej(po sklepiku) wiatr już bardziej sprzyjał więc prędkość
przelotowa wzrosła...niestety na tyle,że tętno również ;)
Przyjemna choć miejscami mocno przekręcona runda.
Dane wyjazdu:
63.06 km
0.00 km teren
02:10 h
29.10 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:7.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:365 m
Kalorie: 1476 kcal
Rower:Author Synergy 2008
szosa + Pożegowo - 5x
Sobota, 14 lutego 2015 · dodano: 14.02.2015 | Komentarze 0
Sobotnia samotna runda po pracy.Dojazd do Mosiny,pięć podjazdów Pożegowską po czy runda przez
Żabno,Esterpole i Brodnicę.
Niby piękne słońce i około 7 st.na plusie,jednak dosyć chłodny wiatr
nie pozwalał na wczesnowiosenną radość z jazdy...to jednak luty.
Dane wyjazdu:
34.00 km
0.00 km teren
01:00 h
34.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:132 ( 70%)
HR avg:112 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: 349 kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażer - York
Piątek, 13 lutego 2015 · dodano: 13.02.2015 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
40.82 km
0.00 km teren
01:30 h
27.21 km/h:
Maks. pr.:38.80 km/h
Temperatura:0.0
HR max:162 ( 87%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: 82 m
Kalorie: 814 kcal
Rower:Author Synergy 2008
wieczorne kręcenie
Czwartek, 12 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Środa, 11 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0
trening siłowy - 1 h Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Platinum
Wtorek, 10 lutego 2015 · dodano: 10.02.2015 | Komentarze 0
trening siłowy + aeroby - 1 h 15 min Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
74.94 km
58.00 km teren
03:30 h
21.41 km/h:
Maks. pr.:41.50 km/h
Temperatura:0.0
HR max:167 ( 89%)
HR avg:138 ( 74%)
Podjazdy:501 m
Kalorie: 1867 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
teren - Dziewicza i Zielonka - 1 trening
Niedziela, 8 lutego 2015 · dodano: 08.02.2015 | Komentarze 0
Zimowa runda z Jankiem Zozulińskim;w lasach piękna zima,super się kręciło.
Dane wyjazdu:
31.80 km
0.00 km teren
01:00 h
31.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:142 ( 76%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 377 kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażer - York - 2 trening
Niedziela, 8 lutego 2015 · dodano: 08.02.2015 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
76.25 km
0.00 km teren
03:00 h
25.42 km/h:
Maks. pr.:46.70 km/h
Temperatura:1.0
HR max:170 ( 91%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy:316 m
Kalorie: 1488 kcal
Rower:Author Synergy 2008
rundy Wierzenica/Wierzonka - 6x
Sobota, 7 lutego 2015 · dodano: 07.02.2015 | Komentarze 0
Sobotnie kręcenie na rundach z Tomkiem Jakubowskim.Zimowo,sporo soli na drogach i mocny wiatr na powrocie do domu.