Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
73.30 km
0.00 km teren
03:17 h
22.32 km/h:
Maks. pr.:50.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
trening w tlenie - szosa
Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 23.06.2011 | Komentarze 0
Pń - Pobiedziska - Kociałkowa Górka - Kostrzyn - Swarzędz - PńJazda w niskim tlenie; do Pobiedzisk przy sprzyjającym wietrze, w drodze powrotnej już niestety nie...
Dane wyjazdu:
44.40 km
0.00 km teren
01:40 h
26.64 km/h:
Maks. pr.:40.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
trening na szosie
Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0
Pń - Starołęka - Czapury - Wiórek - Rogalinek - Mosina - Luboń - PńDane wyjazdu:
41.06 km
0.00 km teren
01:41 h
24.39 km/h:
Maks. pr.:49.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening w tlenie - szosa
Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0
Rozjazd po maratonie w strefie tlenowej;pod koniec mocniejsza jazda do domu z uwagi na goniące mnie chmury z deszczem ;)Dane wyjazdu:
85.00 km
80.00 km teren
03:40 h
23.18 km/h:
Maks. pr.:56.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1690 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Bike Maraton - V Edycja Polanica-Zdrój
Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0
Kolejny start zaliczony,dystans Giga przejechany bez niespodzianek;choć bez tylnego hamulca(właściwie nie był potrzebny).Trasa szybka,wręcz monotonna jak na warunki górskie.Długie podjazdy szerokimi szutrami i jeden podjazd brukiem na początku trasy.Zjazdy też bardzo szerokie,choć w niektórych miejscach z dużą ilością luźnych kamieni.Końcówka miała być puszczona dawną trasą xc ale i tak organizator wykorzystał jej niewielką część(jeden stromy podjazd z korzeniami- oprócz paru osób,które wjechało reszta pokonywała go z buta;w tym oczywiście ja)Wyniki,
Czas 3,40:55
Miejsce 18 - M3; 43 - Open Giga
Na jednym ze zjazdów...© JaroPn
Kategoria Bike Maraton 2011
Dane wyjazdu:
27.28 km
23.00 km teren
01:34 h
17.41 km/h:
Maks. pr.:56.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:640 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Bike Maraton - V Edycja Polanica-Zdrój(rozpoznanie)
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0
Zapoznanie się z częścią trasy maratonu - przejechanie dystansu mini możliwie małym nakładem energii;sprawdzenie czy da się jechać bez tylnego hamulca ;)Wolniej na zjazdach z asekuracyjnym i przedwczesnym hamowaniem jakoś się da...
Kategoria Bike Maraton 2011
Dane wyjazdu:
43.42 km
0.00 km teren
01:33 h
28.01 km/h:
Maks. pr.:41.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0
Ostatni trening przed Polanicą przy prawie niedziałającym tylnym hamulcu... Co gorsza,serwis w Poznaniu nie jest w stanie naprawić usterki a wysłanie roweru na tydzień do Wa-wy nie wchodzi w grę - start w tę sobotę.Pozostaje ryzykowna jazda w dół ze sprawnym przednim i leeeeeeeedwo co hamującym tylnym :(Dane wyjazdu:
24.70 km
0.00 km teren
01:03 h
23.52 km/h:
Maks. pr.:51.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda wieczorna
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Spokojne kręcenie w niskim tlenieDane wyjazdu:
8.33 km
8.33 km teren
00:40 h
12.50 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening w terenie
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Dojazd samochodem na miejsce treningu - Dziewicza Góra; Praca nad techniką pokonywania stromych podjazdów na twardych przełożenich,techniczne zjazdyDane wyjazdu:
76.25 km
0.00 km teren
02:35 h
29.52 km/h:
Maks. pr.:46.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0
Pń - Koziegłowy - Kicin - Wierzonka - Tuczno - Pobiedziska - Promno - Jankowo - Sarbinowo - Jasin - Swarzędz - PńDane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
01:33 h
27.10 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008