Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

25.49 km 0.00 km teren

01:02 h 24.67 km/h:

Maks. pr.:40.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda wieczorna

Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0

Godzinka spokojnego kręcenia(tlen)

Dane wyjazdu:

56.05 km 23.00 km teren

02:30 h 22.42 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening szosa/teren

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0

Rozgrzewka na szosie,jazda w terenie-pętle z podjazdami i zjazdami (Dziewicza Góra);powrót terenem(okolice jez.Swarzędzkiego i Malty) do Poznania po czym powrót szosą do domu

Dane wyjazdu:

42.89 km 0.00 km teren

01:31 h 28.28 km/h:

Maks. pr.:45.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0

Jazda ciągła...Pń - Czapury - Rogalinek - Mosina - Pń

Dane wyjazdu:

30.59 km 0.00 km teren

01:02 h 29.60 km/h:

Maks. pr.:54.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Krótko ale mocno...

Dane wyjazdu:

72.86 km 10.00 km teren

03:13 h 22.65 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening w tlenie

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0

Kręcenie na szosie;Poznań i okolice,Mosina,Puszczykowo...trochę terenu w Mosinie i okolicznych lasach

Dane wyjazdu:

42.21 km 18.00 km teren

01:33 h 27.23 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening szosa/teren

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0

Dojazd szosą na Maltę,następnie przez Antoninek w okolice jez.Swarzędzkiego;
Mocna jazda w terenie z pięcioma interwałowymi pętlami,powrót terenem na Maltę, szosą na Ognik i do domu.

Dane wyjazdu:

74.81 km 0.00 km teren

03:06 h 24.13 km/h:

Maks. pr.:45.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR