trening na szosie

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

Poznań - Starołęka - Czapury - Wiórek - Rogalinek - Mosina - Komorniki(Grajzerówką) - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

jazda wieczorna

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

Krótko ale mocno...wieczorne kręcenie po mieście

jazda wieczorna

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0

Pń - Śródka - Kobylnica - Swarzędz - Antoninek - Pń

Rozjazd po maratonie

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

Pń - Starołęka - Czapury - Wiórek - Rogalinek - Mosina - Luboń - Pń

Bike Maraton - IX Edycja Bielawa

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

Bikemaraton w swojej kolejnej edycji zawitał do Bielawy.Zapowiadała się ostra jazda górska gdyż przewyższenia na giga przekraczały 2300 m na dystansie 74 km(dane orga).Trasa miejscami bardzo błotna co nie powinno dziwić;dzień wcześniej przeszła solidna ulewa więc efekty tego były widoczne podczas wyścigu. Jak dla mnie był to najtrudniejszy maraton,który jechałem.Było w nim wszystko czego powinno się oczekiwać od prawdziwego mtb;podjazdy od długich po krótkie i bardzo strome.Zjazdy też niczego sobie-w tym techniczny po kamieniach za szczytu Wielkiej Sowy.Podłoże różnorodne;szutrowe,z dużą ilością kamieni i korzeni(podjazd pod Wielką Sowę),grząskie leśne drogi,nieco kałuż i dużo lepkiego błota(zwłaszcza w końcówce na zjazdach).Ogólnie super jazda ale mocno dająca popalić.
Wyniki(dane orga);
M3 - 14 , Open Giga - 40
czas - 4,39;24
dystans - 74 km
średnia pr. - 15,89

Chwilę po ukończeniu maratonu © JaroPn

Meta juz blisko © JaroPn

trening na szosie

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Spokojna jazda z trzema mocniejszymi przyspieszeniami w ciągu całego treningu; ostatnia jazda przed sobotnim maratonem.Jutro wolne,w piątek lekkie kręcenie w celu zapoznania się z częścią trasy.

trening w terenie

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0

Wtorkowe spotkanie na Malcie(Polska na rowery).
Jazda terenem w kierunku Dziewiczej Góry,tam jazda po trasie znanej z zawodów xc i powrót na Maltę.

trening na szosie

Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 · dodano: 15.08.2011 | Komentarze 0

Jazda w doborowym towarzystwie z BGŻ Eska Team - Rafałem Łukawskim,Wojtkiem Rakowskim i Jasiem Zozulińskim.
Runda Poznań - Kiekrz - Rokietnica - Żydowo - Objezierze - Oborniki - Murowana Goślina - Biedrusko - Poznań.

trening na szosie

Niedziela, 14 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Trasa Śmiardowo Złotowskie - Margonin(przez Złotów,Krajenkę,Szamocin)
Jazda przy tzw mordewindzie,istotnie przeszkadzającym-zwłaszcza,gdy jedzie się na otwartych przestrzeniach a w około tylko pola i łąki.

trening na szosie

Sobota, 13 sierpnia 2011 · dodano: 14.08.2011 | Komentarze 0

Sobota,szósta rano-wstaję by zrobić solidną rundę(mimo,iż kładłem się spać o 2.30)
Start 7.47 i kierunek Śmiardowo Złotowskie. Ale po kolei...trasa wyglądała tak:
Poznań - Oborniki - Margonin - Szamocin - Krajenka - Złotów - Śmiardowo Złotowskie
Do 110 kilometra jechało się całkiem dobrze,szczęśliwie omijając występujące ostatnio burze i spore opady deszczu.Niestety na około 30 km przed końcem mojej wycieczki zlapała mnie silna kilkuminutowa ulewa.Cóż,kurtka na plecy i walczę z przeciwnościami,z wodą chlupiącą w butach.Nieco się wypogodziło więc jadąc dalej powoli wysycham.Na około 10 km przed Śmiardowem pytam pewnego pana o drogę i niestety zostaję źle poinformowany.Nadrabiam przez to nieco km ale dzięki pomocy miłych grzybiarzy docieram do celu,choć już lasami.Znów pada,a leśne drogi z dużą ilością kałuż i błota istotnie pogarszają moją średnią,która na asfaltach wynosiła 29,3. Z pewnymi problemami,umorusany jak po maratonie docieram do celu mając w nogach blisko 150 km...warto było :)