Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

41.10 km 0.00 km teren

01:31 h 27.10 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0

Po niedzielnym maratonie i wolnym od jazdy poniedziałku czas na małe kręcenie.
Poznań - Mosina - Poznań

Dane wyjazdu:

100.10 km 85.00 km teren

03:30 h 28.60 km/h:

Maks. pr.:53.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Bike Maraton - X Edycja Poznań

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Nareszcie maraton na swoim podwórku,przebiegający po znanych trasach.
Typowo płaski wyścig w mocnym słońcu,wyczerpujący z uwagi na długość jak i na wysoką temperaturę ale szybki.Miejscami sporo piasku,parę dłuższych odcinków asfaltu i minimalna ilość górek.Wiatr chwilami dawał się we znaki a płaska trasa nie pozwalała na chwilę wytchnienia.Po prostu ogień od samego początku do końca.
Najlepszy mój wyścig w tym sezonie i nic w tym dziwnego- nie było gór a mocy nie brakowało.Statystyki maratonu(wg orga);
Dystans: 96 km
Czas: 3,31:24
Miejsce: M3 - 6 ; open Giga - 24

Dublowanie megowca :) © JaroPn

Tuż przed rozjazdem mega/giga © JaroPn

Kategoria Bike Maraton 2011

Dane wyjazdu:

32.25 km 30.00 km teren

01:28 h 21.99 km/h:

Maks. pr.:44.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

lekki trening

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0

Spokojna jazda po trasie maratonu(dystans Haro),ostatni trening przed jutrzejszym wyścigiem.

Dane wyjazdu:

70.32 km 3.00 km teren

02:42 h 26.04 km/h:

Maks. pr.:67.70 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:136 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2137 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening szosa+podjazdy+wytrz.siłowa

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0

Ostatni mocniejszy trening przed niedzielnym maratonem w Poznaniu.
Jazda z pożyczonym Polarem.
Po dziewięciu kolejnych dniach treningów jutro pełen luz:)

Dane wyjazdu:

35.12 km 0.00 km teren

01:18 h 27.02 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda wieczorna

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Poznań - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

Dane wyjazdu:

53.55 km 38.00 km teren

02:11 h 24.53 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening w terenie

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

Spotkanie na Malcie(Polska na rowery),jazda terenem na Dziewiczą Górę,pętelka xc i powrót na Maltę.

Dane wyjazdu:

40.97 km 0.00 km teren

01:30 h 27.31 km/h:

Maks. pr.:66.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

Poznań - Mosina...dwa mocno wyjechane podjazdy(pod zbiorniki i Pożegowską),powrót do Poznania.

Dane wyjazdu:

31.23 km 0.00 km teren

01:14 h 25.32 km/h:

Maks. pr.:51.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda regeneracyjna

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0

Poznań - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

Dane wyjazdu:

85.09 km 65.00 km teren

03:10 h 26.87 km/h:

Maks. pr.:58.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening teren/szosa

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Zapoznanie się z trasą bikemaratonu,który odbędzie się 4.09.
Po rozgrzewkowym kręceniu na miejsce startu,przejazd trasą mega w mocnym tempie(chwilami w tempie wyścigowym).Dystans mega przekręcony w czasie około 2h 28min.

Dane wyjazdu:

41.32 km 0.00 km teren

01:28 h 28.17 km/h:

Maks. pr.:66.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda wieczorna

Piątek, 26 sierpnia 2011 · dodano: 26.08.2011 | Komentarze 0

Trasa Poznań - Mosina - Poznań z dwoma podjazdami(pod zbiorniki i Pożegowską)