Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

48.00 km 0.00 km teren

02:00 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:140 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście - 2 trening

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Załatwienie paru spraw w różnych częściach miasta.
Przy okazji sporo pokręciłem i drugi trening zaliczony.
Dzień owocny - niezła objętość i kilometraż jak na dzień powszedni.

Dane wyjazdu:

73.00 km 0.00 km teren

02:50 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:43.40 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:249 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie - 1 trening

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0

Runda z Rafałem przez Objezierze.
Niestety nowy łańcuch nie przyjął się zbytnio - przeskakuje
solidnie na 7 i 8 koronce kasety :(
W sobotę maraton w Czerwonaku więc migiem muszę zdobyć i założyć
nową kasetę...zajechałem XT-ka w 2 miechy - wychodzi błotny Wrocek.

Dane wyjazdu:

37.80 km 20.00 km teren

01:30 h 25.20 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:131 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening teren/szosa

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Nowy łańcuch założony lecz przeskakuje nieco na 7 i 8 przełożeniu.
Może się jeszcze "przyjmie".
Dojazd nad Maltę szosą,dalej terenem w okolice jez.Swarzędzkiego,
trzy żwawe pętelki - w tym jedna na maxa.
Powrót nad Maltę z zaliczeniem kilku singli po czym szosą do domu.

Dane wyjazdu:

52.60 km 38.00 km teren

02:12 h 23.91 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:357 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Polska na rowery...

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

Spotkanie nad Maltą,dalej kierunek Dziewicza Góra.
Zaliczenie dwóch(prawie dwóch) pętelek xc oraz powrót.
"Prawie" gdyż na drugiej pętli zerwałem łańcuch(już swoje przeszedł)
i tylko dzięki pomocy kolegów mogłem go skrócić i skuć.
Na szczęście znalazł sie ktoś ze skuwaczem lecz nikt nie miał spinki
na "9" a ja zapomniałem swojej zabrać ze sobą.
Wszystko to zajęło sporo czasu lecz w końcu ruszyliśmy w drogę powrotną.
Do domu dotarłem już prawie o zmroku.

Dane wyjazdu:

12.30 km 0.00 km teren

00:30 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

Jazda po towar najszybszym środkiem transportu w zakorkowanym
od przedpołudniowych godzin mieście.

Dane wyjazdu:

69.50 km 60.00 km teren

02:33 h 27.25 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:418 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Dolsk

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0

Zaliczone pierwsze zawody z cyklu Grand Prix Wielkopolski
w Maratonach MTB.
Tym razem sprzęt spisywał się dobrze i wyścig ukończyłem z przyzwoitym
wynikiem jak na moje możliwości.Jedynym problemem,jaki się pojawił
była kolka(prawdopodobnie),męcząca mnie przez około 10 km jazdy.
Złapała mnie po doścignięciu grupy,z którą później jechałem przez
dalszą część wyścigu.Zbyt daleko z tyłu stanąłem na starcie więc
musiałem gonić by jechać z mocniejszymi.
Zapłaciłem za to utrzymującym się bólem w okolicy trzustki.
W końcu ból i dyskomfort ustąpił i mogłem walczyć na trasie.
Grupa była dosyć mocna i dobrze się jechało;na wyrazy uznania
zasługuje bardzo mocna jazda Magdy Hałajczak.
Mocno rwała do przodu przez większość wspólnej jazdy,ma depnięcie:)

Podsumowanko maratonu;

Dystans Mega - 70 km
Czas - 2,33;28 wobec 2,18;00 zwycięzcy
Open - 33 na 176 sklasyfikowanych
M3 - 16

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

11.00 km 3.00 km teren

00:30 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Dolsk - rozgrzewka

Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

21.30 km 10.00 km teren

01:00 h 21.30 km/h:

Maks. pr.:54.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:154 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trochę szosy,trochę terenu

Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0

Dojazd na Cytadelę,kręcenie w terenie celem sprawdzenia i dotarcia
nowych klocków hamulcowych(zwłaszcza tylnego tuż po odpowietrzeniu).
Półgodzinna jazda trasą xc z dwukrotnym wjazdem pod Amfiteatr.
Powrót do domu i oczekiwanie na jutrzejszy start w Dolsku :)

Dane wyjazdu:

24.30 km 0.00 km teren

01:00 h 24.30 km/h:

Maks. pr.:41.80 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:154 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście(lekko)

Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

61.80 km 0.00 km teren

02:24 h 25.75 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:227 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie - 2 trening

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0

Drugi trening tego dnia po mniej więcej godzinnej przerwie.
Tym razem jazda z Rafałem(jakże inaczej) oraz Tomkiem i Michałem.
Właściwie to podłączyliśmy się z Rafałem do rundki tych ostatnich.
Jazda przez Koziegłowy,Kicin w kierunku Kobylnicy,z zaliczeniem dwóch
siedmio i półkilometrowych pętelek przez Wierzonkę-Wierzenicę.
Dalej powrót przez Kobylnicę,Gruszczyn,Swarzędz nad Maltę i do domu.
Miało być sporo wolniej - taki niby rozjazd,lecz chwilami nogi same
chciały jechać więc kilka górek atakowałem powyżej progu na zapieku :)
Tak czy inaczej dzień przetrenowany solidnie - blisko 5 h w siodle
i powyżej 134 km w nogach (w dwóch odsłonach).