Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

32.77 km 13.40 km teren

01:30 h 21.85 km/h:

Maks. pr.:49.40 km/h

Temperatura:18.2

HR max:171 ( 91%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:487 m

Kalorie: 808 kcal

Rower:Accent Peak 29

Dziewicza Góra - pętle xc - 3x

Niedziela, 21 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

Pogoda ponownie nie była do przewidzenia więc
podjechałem na Nowe Zawady autem i wsiadłem na bika
by mieć bliżej na dojazd na Dziewiczą.
W razie nagłego pogorszenia aury krócej by mnie zmoczyło
a i nie męczyłbym się jadąc mokry przez miasto.
A tak już po 17 min byłem w Kicinie i kręciłem w terenie.
Wjechałem spokojnie na punkt widokowy i dalej przekręciłem
ciągiem 3 pełne pętelki xc ;
1 - 9,18
2 - 9,15
3 - 9,11
Wyszły całkiem równo...później zjechałem singlem od "Toy-Toya"
by tą sama drogą wjechać na górę - możliwie mocno(nogi już czuły swoje)
Czasowo podjazd wyszedł nadspodziewanie dobrze więc oki.
Wracałem szosą przez Janikowo(tam podjazd Podgórną na maxa aż do Gnieźnieńskiej)
Dalej przez Bogucin i przez Główną by dotrzeć do samochodu.

Dane wyjazdu:

100.08 km 0.00 km teren

03:14 h 30.95 km/h:

Maks. pr.:53.20 km/h

Temperatura:18.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy:212 m

Kalorie: 1609 kcal

Rower:Author Synergy 2008

samotna setka przez Śrem

Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

Dawno nie kręciłem dłużej niż 2 h a w ten weekend nareszcie
nadarzyła się okazja - wolna sobota i niedziela więc
nie musiałem się oszczędzać przed zawodami.
Pogoda lekko niepewna ale zdecydowałem się na rundę
przez Mosinę,Śrem - znaną z zimowych jazd w tlenie.
Nieco ją skróciłem w połowie omijając sklepik ale wydłużyłem
pod koniec by pyknęła na liczniku setka.
Podczas rundy kilka mocnych akcentów - np jakieś podjazdy
czy też niezależne długie interwały tempowe (jeden w trupa).
W domu wieczorem czułem wykonaną pracę.

Dane wyjazdu:

27.58 km 0.00 km teren

01:00 h 27.58 km/h:

Maks. pr.:41.40 km/h

Temperatura:21.1

HR max:157 ( 84%)

HR avg:112 ( 60%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 371 kcal

Rower:Author Synergy 2008

przejażdżka

Środa, 17 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

61.33 km 0.00 km teren

02:00 h 30.66 km/h:

Maks. pr.:43.10 km/h

Temperatura:18.7

HR max:166 ( 89%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:126 m

Kalorie: 982 kcal

Rower:Author Synergy 2008

po pracy

Wtorek, 16 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

27.99 km 0.00 km teren

01:00 h 27.99 km/h:

Maks. pr.:68.10 km/h

Temperatura:20.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 93 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

Poznań - Nowa Wieś - Poznań

Poniedziałek, 15 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

Do Tomka Jakubowskiego po zapomniany pasek od pulsometru.
Przy okazji zaklepane lokum na sierpniowy urlop w Karpaczu.

Dane wyjazdu:

26.38 km 26.38 km teren

01:04 h 24.73 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:28.1

HR max:187 (100%)

HR avg:171 ( 91%)

Podjazdy:256 m

Kalorie: 858 kcal

Rower:Accent Peak 29

Kaczmarek Electric MTB - Kargowa

Niedziela, 14 czerwca 2015 · dodano: 21.06.2015 | Komentarze 0

Kargowa...pełen ogień od startu do mety.
Ponownie udało się stanąć na pudle; tym razem na krótkim dystansie.
Wyniki :

Open Mini - 9 / 349
Kat. M4 - 2 / 78
czas - 1,04;20 (najlepszy - 1,01;56)