Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

40.10 km 15.00 km teren

01:34 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:27.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:159 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening szosa/teren - 1 trening

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Start z domu na os.Rusa a następnie okolicami Malty i Antoninka
w kierunku jeziora Swarzędzkiego.Tam zamierzałem pokręcić nieco
na pętlach w terenie lecz już na drugim kółku przede mną
znalazło się stado dzików - dwa dorosłe i kilka młodych.
Na dodatek tata - dzik(jak mniemam) wyglądał na bojowo
nastawionego jak zerkał na mnie przy moim mocnym hamowaniu.
Szybka decyzja i odwrót.Dalej pojechałem terenem nad Maltę
z zliczeniem paru singli.Powrót szosą przez górny taras Rataj.

Dane wyjazdu:

40.70 km 0.00 km teren

01:20 h 30.53 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:23.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening wytrzymałości siłowej

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 22.08.2012 | Komentarze 0

Poznań - Starołęka - Rogalinek - Puszczykowo - Poznań
Do Starołęki żwawo,a od przejazdu do Rogalinka ogień.
Z Kolejowej 48 do skrętu na Mosinę(w owym Rogalinku) 34 min 10 sek
z prędkością przelotową 35-39 co dało średnią z domu - 33,8 km/h
Dalsza jazda już w spokojniejszym tempie ale nie ospała.

Dane wyjazdu:

12.30 km 0.00 km teren

00:30 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:31.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 43 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

rozjazd

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

79.40 km 70.00 km teren

02:59 h 26.61 km/h:

Maks. pr.:54.90 km/h

Temperatura:31.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:566 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Wałcz

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0

Kolejna edycja u Gogola zaliczona.
Pogoda masakryczna;upał - pełne słońce od samego rana i taka lampa
przez cały dzień.
Na dodatek spory dystans jak na wielkopolskie maratony - prawie 80 km
i naprawdę dużo mulącego piachu.

Statystyki wyczerpującego maratonu;

Dystans - 79,4 km
Czas - 2,59;16 (2,45;46 najlepszy)
Open Mega - 14 (na 75)
Kat. M3 - 4 (na 21)

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

25.70 km 0.00 km teren

01:00 h 25.70 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:27.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście(lekko)

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Godzinne kręcenie na dzień przed maratonem w Wałczu.
Tempo spokojne,rekreacyjne z trzema krótkimi akcentami.

Krótko nacieszyłem się nowym paskiem od pulsometru...zaczął fiksować
po niespełna dwóch miesiącach a wymiana baterii nic nie pomogła.
Mam pecha z tym Garminem :(
Znowu bedę jeździł "na czuja".

Dane wyjazdu:

92.00 km 60.00 km teren

04:18 h 21.40 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:22.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:507 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda w terenie

Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0

Spokojna terenowa runda z Jurkiem Kaźmierczakiem;
świeżo upieczonym Mistrzem Wlkp w Maratonach MTB 2012 w kat M5.
Na spotkanie z Jurkiem pojechałem szosą(do Swarzędza),
dalej udaliśmy się na Dziewiczą a później kilka godzin
kręciliśmy po Zielonce.
Na powrocie ponownie zaliczona Dziewicza a dalej,od Kicina
już jechaliśmy osobno - Jurek do Swarzędza,ja przez Kozie do Poznania.

Dane wyjazdu:

80.20 km 0.00 km teren

02:29 h 32.30 km/h:

Maks. pr.:50.30 km/h

Temperatura:21.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie - 2 trening

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

Trasa Margonin - Poznań
Po czterech godzinach odpoczynku powrót do domu.
Wiatr słabszy i tym razem sprzyjający.
Nieco dłuższa droga(nieco nadrobiłem w Budzyniu) ale
pociskałem mocniej...w końcu jechałem "na 45 cm pizzy" :)

Dane wyjazdu:

78.50 km 0.00 km teren

02:40 h 29.44 km/h:

Maks. pr.:46.90 km/h

Temperatura:21.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:235 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie - 1 trening

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

Trasa Poznań - Margonin.
Żwawa jazda,niestety pod wiatr...ale przynajmniej powrót
będzie przyjemniejszy :)

Dane wyjazdu:

48.20 km 0.00 km teren

01:40 h 28.92 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:23.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:119 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda na szosie

Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

Dojazd z towarem do Mosiny - mocnawo,po czym wolniejszy
powrót do Poznania przez Rogalinek,Czapury - chwilami też żwawo.
Jazda w pierwszą stronę przy sprzyjającym wietrze lecz w drodze
powrotnej było już mniej miło.

Dane wyjazdu:

68.50 km 53.00 km teren

02:18 h 29.78 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:178 ( 95%)

HR avg: (%)

Podjazdy:408 m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Suchy Las

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

Piąta edycja cyklu maratonów u Gogola.
Na osiem startów pięć zalicza się do generalki więc
już mam ją zrobioną :)
Teraz można poprawiać się w kolejnych startach i kasować słabsze
wyniki - zastępując je lepszymi(jak się uda).
Z uwagi na fakt,że edycja ta była jednocześnie nazwana
III Otwartymi Mistrzostwami Wielkopolski,można było się
spodziewać sporej frekwencji dobrych bikerów.
Tak też się stało;konkurencja spora no i prawie cała mocna ekipa
pojawiła się na starcie.
Problemy z odczytem tętna(chwilami całkiem niskie mimo ostrej jazdy)
spowodowały zaniżone średnie wartości jak i ilość spalonych kcal
podczas jazdy,dlatego ich nie ująłem.
Maxa uchwyciłem gdy wszystko grało więc wpisałem(choć może byłby wyższy)

Mój wynik nie powala choć suma sumarum niewiele straciłem do zwycięzcy.
Podsumowanie zawodów;

czas jazdy - 2,18;22 (najlepszy 2,16;16)
open mega - 22 (na 146)
kat. M3 - 9 (na 42)

Kategoria Zawody