kręcenie po mieście

Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0

Godzinna jazda po mieście.
Dojazd do Kozich z towarem,powrót na pusto.
Kilka przyspieszeń,poza tym miarowa i raczej spokojna jazda...
napęd nowy ale jeszcze się całkiem nie ułożył.
Nowa kaseta,nowy łańcuch - tu pewnie wszystko gra...ale współpraca
ze średnią koronką przy korbie już nie jest tak dobra.
Mam nadzieję,że jutro jakoś wszystko zagra - Giga we Wieleniu czeka.

test nowego napędu

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj nadszedł czas na wymianę napędu.
Po Kole miałem obawy czy stary wytrzyma jeszcze dwa wyścigi;
w tym Wieleń-Michałki na giga ;)
Rafał załatwił mi w dobrej cenie nową kasetę xt oraz użyczył
na owe wyścigi koronki 32 i 44 do korby(używki ale w dobrym stanie)
Łańcuch xtr leżał u mnie na zapasie więc wszystko już miałem.
Udałem się do ojca Tomka - pana Ryszarda i już po godzinie
miałem wszystko zrobione...nic tylko na testy.
Pokręciłem po mieście niespełna 30 min czesto klikając manetkami.
Powinno być wszystko ok,jutro pokręcę jeszcze godzinę i przyłożę
nieco w spdy na twardo...mam nadzieję,że nie będzie niespodzianek.
W sobotę o świcie ruszamy do Wielenia więc oby wszystko grało.

jazda na szosie

Czwartek, 13 września 2012 · dodano: 13.09.2012 | Komentarze 0

Rundka przez Objezierze.
Dzisiaj przekręcona w towarzystwie Rafała i Mateusza.

trening szosa/teren

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Runda z Piotrem na Dziewiczą.
Zarówno dojazd jak i powrót szosą,przez Koziegłowy.
Na Dziewiczej zaaplikowałem sobie tylko 2 kółka xc w miarowym tempie.
Piter pokręcił więcej...moje nogi po maratonie w Kole były
niechętne do wykonania większego wysiłku.
Pętelki wyszły i tak w niezłym czasie;
1 - 9,11
2 - 9,16

nocne kręcenie - jazda regeneracyjna

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Nocna runda rozjazdowa po wczorajszym maratonie

Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Koło

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

Wyniki;
Open Mega - 9 (na 94)
Kat. M3 - 5 (na 30)
Czas - 2,13;31 (najlepszy 1,59;29)

Całkiem udany start jak na końcówkę sezonu...szkoda tylko,że
pomyliliśmy trasę wraz z grupą,z którą jechałem.
Strata to około 3 min w wyniku końcowym.
Najważniejsze dla mnie jednak było to,że do końca czułem moc w nogach.
Mogłem walczyć i finiszowałem pierwszy z grupki,z którą kończyłem wyścig.

kręcenie po mieście(lekko)

Sobota, 8 września 2012 · dodano: 08.09.2012 | Komentarze 0

Godzinna jazda na dzień przed wyścigiem.
Po drodze laczek więc przymusowa wymiana...dobrze,że dzisiaj
i oby tylko dzisiaj :)
Jeden,dwa akcenty - krótkie i nie na maxa...nogi niestety
odczuwają czwartkowe tempówki w terenie.
Dziś jem i odpoczywam,oby jutro noga podawała.

trening szosa/teren

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Star z Soboteckiej(Marciech) na rundę szosowo-terenową.
Zebrało się parę osób - Paweł,Kuba,Rafał,Glon i ja a poźniej
na Pożegowie dołączył jeszcze Sławek.
Szosą pojechaliśmy przez Luboń,Wiry do Mosiny i wtargaliśmy
nasze dupska pod zbiorniki.
Ja z Glonem przekręcilismy żwawo dwie pętle(więcej jakoś się
nie chciało - słabość u obu).Reszta czekała na pogaduchach.
Dotarł Sławek i wszyscy ruszyliśmy na hopki,potem na czarny
i w końcu na czerwony szlak.
Chłopaki jechali swoje a ja robiłem swój trening.
W końcu dotarliśmy do grajzerówki i tam Sławek z Kubą i Pawłem
ryszyli w kierunku Puszczykowa,a Rafał,Glon i ja do Komornik.
Dalej przez Plewiska i tam każdy w swoja stronę.

Nogi dziś jakieś obolałe i nie miały chęci mocno kręcić ale
były odcinki mocno przytrzymane.
Pod zbiorniki żwawo ale bez ciśnień - 2,38
Pętle Pożegowska/Spacerowa - dwie mocne ale zaznaczyłem drugą - 3,49
Przy pierwszej zamiast wcisnąć Lap,włączyłem pauza :(

W sumie trening udany...ale powrót po 19 już nie był
przyjemny - zimno brrr...jesień idzie.

jazda wieczorna

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Lampki w ruch i do przodu...
Godzinna jazda w ciemnościach; Pń - Luboń - Wiry - Pń

jazda wieczorna

Poniedziałek, 3 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Godzinka kręcenia w ramach rozjazdu.
Wystartowałem po 19 więc powrót już w ciemnościach.
Miarowa jazda z jedną około 2,5-minutową tempówką(41-43 km/h).
Dobrze,że zamontowałem choć przednią lampkę...w związku z
opóźnionym o godzinę włączaniem miejskiego oświetlenia,niewielu
kierowców by mnie zauważyło :)
Następnym razem gdy się wybiorę na jazdę w ciemnościach,wezmę
również tylną ;)