trening szosa/teren

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Star z Soboteckiej(Marciech) na rundę szosowo-terenową.
Zebrało się parę osób - Paweł,Kuba,Rafał,Glon i ja a poźniej
na Pożegowie dołączył jeszcze Sławek.
Szosą pojechaliśmy przez Luboń,Wiry do Mosiny i wtargaliśmy
nasze dupska pod zbiorniki.
Ja z Glonem przekręcilismy żwawo dwie pętle(więcej jakoś się
nie chciało - słabość u obu).Reszta czekała na pogaduchach.
Dotarł Sławek i wszyscy ruszyliśmy na hopki,potem na czarny
i w końcu na czerwony szlak.
Chłopaki jechali swoje a ja robiłem swój trening.
W końcu dotarliśmy do grajzerówki i tam Sławek z Kubą i Pawłem
ryszyli w kierunku Puszczykowa,a Rafał,Glon i ja do Komornik.
Dalej przez Plewiska i tam każdy w swoja stronę.

Nogi dziś jakieś obolałe i nie miały chęci mocno kręcić ale
były odcinki mocno przytrzymane.
Pod zbiorniki żwawo ale bez ciśnień - 2,38
Pętle Pożegowska/Spacerowa - dwie mocne ale zaznaczyłem drugą - 3,49
Przy pierwszej zamiast wcisnąć Lap,włączyłem pauza :(

W sumie trening udany...ale powrót po 19 już nie był
przyjemny - zimno brrr...jesień idzie.