Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
siłownia - 2 trening
Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 02.12.2012 | Komentarze 0
Platinum - nadszedł czas poprzerzucać nieco żelastwa.czas - 1 h 05 min
Kategoria siłownia
Dane wyjazdu:
75.67 km
50.00 km teren
03:18 h
22.93 km/h:
Maks. pr.:44.20 km/h
Temperatura:2.9
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:531 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda w terenie - 1 trening
Niedziela, 2 grudnia 2012 · dodano: 02.12.2012 | Komentarze 0
Niedzielna runda w terenie;Dziewicza,czerwony szlak,Tuczno etc.
Dzisiaj kręciliśmy w sześciu - Rafał,Jasiu,Piotr,Jonasz,
Krzychu(Northec) i ja.
Słonecznie choć zimno ale było przyjemnie.
Dane wyjazdu:
81.12 km
0.00 km teren
03:03 h
26.60 km/h:
Maks. pr.:41.00 km/h
Temperatura:4.2
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Sobota, 1 grudnia 2012 · dodano: 01.12.2012 | Komentarze 0
Runda na szosie w siedmioosobowej grupie.Spotkanie nad Rusałką,gdzie w biegu na 5 km startowali
Rafał,Jasiu i Mateusz.
Po zakończeniu zawodów pojechalismy pokręcić z "biegaczami".
Dodatkowo na rundzie byli Kuba,Tomek i Emil.
Pogoda dzisiaj dopisała,choć było zimno...czuć nadchodzącą zimę.
Nie ma,że boli - ochranacze na buty,ciepłe rękawice etc. i do przodu.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
wieczorne bieganie(Ławica)
Piątek, 30 listopada 2012 · dodano: 30.11.2012 | Komentarze 0
dystans - 5,31 kmczas - 0,24;21
srednie tempo - 4,35 min/km
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
basen
Czwartek, 29 listopada 2012 · dodano: 29.11.2012 | Komentarze 0
Pływalnia Octopus w Suchym Lesie - pierwsza odsłona :)dystans - 1500 m
czas - 45 min
Kategoria pływanie
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
nocne bieganie - Łazarz - 2 trening
Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0
dystans - 7,08 kmczas - 0,36;31
średnie tempo - 5,10 min/km
Około 3 km biegu ciągłego, 7 x 100 tempo, bieg ciągły.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:25 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:33.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
kręcenie po mieście(lekko)
Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0
Jazda po towar i powrót.Nawet nie zabierałem na tą chwilę Garmina.
Pojechałem na Cube,gdyż prawy pedał w Authorze po prostu
się skończył - leciutko się kręciło...miodzio :)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
nocne bieganie - Łazarz - 2 trening
Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0
dystans - 9,93 kmczas - 0,53;27
średnie tempo - 5,23 min/km
Garmin gubił miejscami sygnał GPS przez co na mapie widać,
że niby "ścinam" trasę :)
Dlatego nie ma 10 km a z pewnością powinno być.
Dzisiaj bardzo mi przeszkadzały w bieganiu problemy żołądkowe,
nogi też nie niosły - pewnie czuły wcześniejsze kręcenie
po Zielonce.
Kategoria bieganie
Dane wyjazdu:
80.11 km
50.00 km teren
03:20 h
24.03 km/h:
Maks. pr.:43.30 km/h
Temperatura:8.8
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:413 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda w terenie - 1 trening
Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0
Niedzielna runda po Zielonce.Dzisiaj w dosyć licznym gronie,zebrało sie dziewięciu bikerów;
Rafał,Jasiu,Jurek,Jonasz,Piotr,Tomek Pawelec,Mateusz,Krzychu i ja.
Pogoda o wiele lepsza niż podczas wczorajszego kręcenia na szosie.
Dane wyjazdu:
94.00 km
0.00 km teren
03:19 h
28.34 km/h:
Maks. pr.:43.50 km/h
Temperatura:8.3
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:234 m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Sobota, 24 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0
Sobotnia,lekko skrócona runda.W Śremie odbicie na Zbrudzewo i dalej już na Rogalinek.
Mimo nieciekawej pogody zjawiło się paru chętnych do jazdy;
Rafał,Jasiu,Jonasz,Mateusz,Tomek Pawelec i Krzysiu Northec.