Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

basen - 1 trening

Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0

Octopus

dystans - 2000 m
czas - 0,41;20
Avg 50 m - 0,01;02:00
Best 50 m - 0,00;45:46

Kategoria pływanie

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

siłownia - 2 trening

Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0

Platinum

czas - 1 h

Kategoria siłownia

Dane wyjazdu:

25.21 km 0.00 km teren

01:02 h 24.40 km/h:

Maks. pr.:49.40 km/h

Temperatura:9.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:104 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

kręcenie po mieście - 1 trening

Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0

Pń - Koziegłowy - Pń

Do Kozich z fakturami(z wiatrem),mała kawka i powrót
do Pozka...tym razem pod wiatr ;/

Dane wyjazdu:

55.10 km 18.00 km teren

02:24 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:40.30 km/h

Temperatura:6.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:223 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

Noworoczna jazda

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0

Noworoczne spotkanie nad Rusałką z całą rzeszą bikerów.

Następnie nasza ekipa udała się na rundkę terenowo-szosową
Jechaliśmy chyba w dziewięciu,pogoda naprawdę przyzwoita jak
na styczeń gdyby nie wiatr - był dokuczliwy i zwiększał
wydatnie odczucie zimna.
W okolicy Chludowa odłączyłem sie od grupy i samotnie wróciłem
szosą do domu - kibicować Justynie w tour de ski.

Dane wyjazdu:

60.34 km 0.00 km teren

02:24 h 25.14 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:333 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie

Poniedziałek, 31 grudnia 2012 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0

Ostatnie ręcenie w tym roku,jazda w towarzystwie Tomka-Stomila.
Z Poznania przez Maltę,Antoninek,Swarzędz i Kobylnicę na
pętelki Wierzenica/Wierzonka - 3 rundy.
Powrót z okolic Swarzędza już główną drogą - Warszawską.
Całkiem przyjemna pogoda jak na zimę...jedynie dosyć mocno wiało
i powrót miałem przy mordewindzie.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

siłownia - 2 trening

Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0

Platinum
trening siłowy + aeroby

czas - 1 h 10 min

Kategoria siłownia

Dane wyjazdu:

70.15 km 7.00 km teren

02:41 h 26.14 km/h:

Maks. pr.:45.80 km/h

Temperatura:6.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:302 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie,trochę terenu - 1 trening

Niedziela, 30 grudnia 2012 · dodano: 30.12.2012 | Komentarze 0

Spotkanie na Malcie przy stoku.
Dzisiaj na rundzie stawili się Rafał,Jasiu,Krzychu i ja.
Dojazd terenem w okolice Swarzędza i dalej już szosą,
przez Kobylnicę na rundy Wierzenica-Wierzonka.
Cztery przekręcone pętle i powrót przez Maltę do domu.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

basen - 2 trening

Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0

Termy Maltańskie - basen 50 m + baseny rekreacyjne

Trochę pływania na basenie sportowym ,trochę regeneracji
i luzu na basenach rekreacyjnych.

dystans - 1200 m
czas - 0,24;08
Avg 50 m - 0,01;00:33
Best 50 m - 0,00;45:22

Kategoria pływanie

Dane wyjazdu:

101.71 km 0.00 km teren

03:47 h 26.88 km/h:

Maks. pr.:42.20 km/h

Temperatura:4.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:299 m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie - 1 trening

Sobota, 29 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0

Sobotnia setka przez Śrem

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

siłownia

Piątek, 28 grudnia 2012 · dodano: 29.12.2012 | Komentarze 0

Platinum
Trening siłowy + aeroby

czas - 1 h 10 min

Kategoria siłownia