Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

33.64 km 25.00 km teren

01:25 h 23.75 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:13.0

HR max:135 ( 72%)

HR avg:115 ( 61%)

Podjazdy: 99 m

Kalorie: 605 kcal

Rower:Author Synergy 2008

Rozjazd po maratonie

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Spokojna runda z Piotrem.
Kręcenie w terenie wokół Rusałki,Strzeszynka i pogaduchy
na temat wczorajszego maratonu.

Dane wyjazdu:

61.48 km 61.00 km teren

02:39 h 23.20 km/h:

Maks. pr.:44.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:167 ( 89%)

Podjazdy:570 m

Kalorie: 2264 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Kaczmarek Electric MTB - Olejnica

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Pierwsza edycja cyklu Kaczmarek Elecric(jednocześnie druga LLR)

Trzecie zawody w tym sezonie,noga nieco lepiej podaje i powoli
można walczyć.Z czasem powinno byc tylko lepiej;jeżeli nic się
nie popierniczy w treningach etc.
Niestety zła wiadomość jest taka,że zaczęła pękać rama przy spawie
(przy "kominie").
Teraz mam niezły dylemat ale raczej skończy się na spawaniu,oby
wszystko się poukładało.
Póki co kolejny start za 3 tygodnie i muszę trenować na Authorze.

Statystyki zawodów wg orga:

Dystans - 67 km (Mega)
Czas - 2,39:53 (najlepszy - 2,20:17)
Open - 41 (na 170)
Kat.M3 - 11 (na 60)

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

32.96 km 0.00 km teren

01:20 h 24.72 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:136 ( 73%)

HR avg:110 ( 59%)

Podjazdy: 67 m

Kalorie: 525 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda na szosie - lekko

Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0

Spokojne kręcenie.
Dojazd do Marciechu a dalej wspólnie z Pawłem i Robertem
standardowo przez Luboń,Wiry do szosy Pń - Puszczykowo.
Tam się rozstajemy i chłopaki jadą w kierunku Mosiny a ja do Pozka.

Dane wyjazdu:

30.09 km 0.00 km teren

01:10 h 25.79 km/h:

Maks. pr.:47.70 km/h

Temperatura:18.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:126 ( 67%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 651 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda na szosie - 2 trening

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Jazda do Marciechu a później wspólne kręcenie z Robertem
przez Luboń,Komorniki,Wiry aż do drogi Pń - Puszczykowo.
Od tego miejsca każdy w swoją stronę,Robert przez Puszczykowo
na Bnin a ja do Pozka.

Dane wyjazdu:

55.52 km 2.00 km teren

02:03 h 27.08 km/h:

Maks. pr.:51.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:127 ( 68%)

Podjazdy:217 m

Kalorie: 1062 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda na szosie - 1 trening

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Czwartkowa runda przez Rokietnicę,Żydowo,Gołęczewo.
Dzisiaj przekręcona w towarzystwie Piotra i Krzycha.

Dane wyjazdu:

31.13 km 0.00 km teren

01:10 h 26.68 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:20.0

HR max:156 ( 83%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy: 95 m

Kalorie: 632 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda na szosie

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 3

Jazda z towarem do Mosiny.
Dębiec - Mosina - Dębiec

Dane wyjazdu:

80.02 km 40.00 km teren

03:25 h 23.42 km/h:

Maks. pr.:52.30 km/h

Temperatura:17.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:479 m

Kalorie: 1766 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda teren/szosa

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0

Runda z Tomkiem Jakubowskim.
Kierunek Morasko,dalej nad Wartą do Biedruska,Owińsk następnie
zaliczając Dziewiczą Górę jazda czerwonym szlakiem do Tuczna.
Powrót terenem aż do Kicina,dalej w kierunku Jankowic gdzie
Tomek pojechał do Swaja terenem a ja szosą przez Zawady do domu.

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:45 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:16.0

HR max:143 ( 76%)

HR avg:119 ( 63%)

Podjazdy: 52 m

Kalorie: 375 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

nocne kręcenie

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

Miał być godzinny rozjazd ale z uwagi na nadchodzący deszcz
szybko zawróciłem i skróciłem jazdę.

Dane wyjazdu:

69.67 km 60.00 km teren

02:46 h 25.18 km/h:

Maks. pr.:53.70 km/h

Temperatura:16.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy:594 m

Kalorie: 1607 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Grand Prix Wlkp w maratonach MTB - Dolsk

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Statystyki maratonu - wg orga:

dystans - 70 km
czas - 2,46;18
Open Mega - 45 (na 153)
Kat. M3 - 18 (na 60)

Dane z Garmina(GPS),licznik wysiadł więc nie miałem pomiaru z koła.

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

48.00 km 9.00 km teren

02:00 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:39.80 km/h

Temperatura:13.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:119 ( 63%)

Podjazdy:110 m

Kalorie: 896 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda na szosie,trochę terenu

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

Sokojna runda z Rafałem,Jonkiem,Krzychem i Tomkiem.

Do Mosiny szosą,później do Puszczykowa i wjazd w teren.
Niespełna 10 km kręcenia szlakiem nadwarciańskim z jednym
mocniejszym akcentem.
Wyjechaliśmy na szosę w okolicy Lubonia i spokojny powrót do Pozka.
Jutro maraton w Dolsku,jedziemy sporą ekipą ale na starcie będzie
przemocna obsada...oby noga podawała.