kręcenie po mieście - 2 trening

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Poznań,Plewiska,Skórzewo,Ławica,Poznań

trening w terenie - 1 trening

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Krótko ale intensywnie.
Test zespawanej ramy Cube podczas mocnej jazdy po WPn-ie
Podjazd Pożegowską,zjad terenem i początek pętli;
kierunek hopki,dalej czarny szlak,czerwony szlak i domknięcie
pętli po czym powrót na Pożegowską i rozjazdowo 12 min szoską.
Pokaż trasę GPS

jazda na szosie

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Dojazd do Marciechu,jazda z Pawłem i Robertem przez Wiry,
Puszczykowo do Mosiny.
W Mosinie Robson odbił na Bnin a ja odprowadziłem Pawła do domu.
Samotny powrót do Pozka.

wieczorne kręcenie,regeneracja

Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0

Spokojna jazda;
Kolejowa,Plewiska,Skórzewo,Ławica,Kolejowa

jazda na szosie

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0

Konkretna runda na zakończenie weekendu majowego.
Dzisiaj kreciliśmy wraz z Rafałem i Krzychem.
Start z Botanicznej a dalej jazda przez Strzeszynek,Kiekrz,
Rokietnicę,Napachanie,Tarnowo Podgórne,Ceradz Kościelny,
Niepruszewo,Dopiewo,Stęszew,Mosinę,Puszczykowo,Luboń i do Poznania.
Już na początku rundy mała niespodzianka;między Strzeszynkiem a
Kiekrzem Krzychu najechał na sporych rozmiarów gwóźdź więc przymusowa
pauza i wymiana dętki.
Dalej już kręciliśmy ciągiem,aż do Niepruszewa - tam sklepik,właściwie
dobrze zaopatrzony markecik;napoje,jedzonko i chwila luzu.
Po dłuższej przerwie ruszyliśmy dalej i w sumie żwawiej - wiatr był
już bardziej sprzyjający a solidna dawka węgli dodała mocy.
Całkiem szybko dotarliśmy najpierw do Dopiewa,później Stęszewa i
w końcu do Mosiny.
Z tego miejsca po około 10 min dotarliśmy do Puszczykowa,do domu Rafała.
Tutaj zrobiliśmy kolejny pit-stop;tym razem dłuższy,na kawkę i przekąski.
Po godzinie luzu trzeba było w końcu posadzić 4 litery(po raz kolejny)
na siodełko i ruszyć do domu.
Okazało się,że wcale nas tak nie zmuliło bo sprawnie przelecieliśmy
przez Luboń i w niedługim czasie znaleźliśmy się w Pozku.
Całkiem przyjemna runda,spory kilometraż a pogoda...nareszcie taka
jakiej byśmy oczekiwali podczas całej majówki.
Pokaż trasę GPS

jazda na szosie

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj runda z Robertem.
Dojazd do Marciechu i dalej razem przez Wiry do Mosiny.
Jeden podjazd pod zbiorniki po czym ja dwa podjazdy na Pożegowo
a Robert planowo pięć podjazdów.
Następnie sklepik;woda,lodzik i ruszyliśmy do Bnina.
Odprowadziłem Robsona do domu i wróciłem tą samą drogą w kierunku
Mosiny lecz w Rogalinku odbiłem na Czapury by przez Strołękę
pognać do siebie.

jazda na szosie

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 0

Runda przez Starołekę,Czapury,Rogalinek,Mosinę,
Puszczykowo,Luboń.

jazda na szosie

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj samotne kręcenie po dawno nie odwiedzanej trasie
przez Kociałkową Górkę.
Wybrałem ten kierunek(na wschód) by drugą część rundy kręcić
z wiatrem.Dlatego też pierwsze 40-50 km średnia oscylowała na
poziomie 27-28 km/h za to powrót powyzej 30.
Całkiem żwawo wyszło,chociaż czułem zmęczenie nóg po wczorajszej
setce i nie mogłem nawet wejść na wyższe pułapy tętna.
Ważne jednak że dobre 3 h jazdy zaliczone.

jazda na szosie,trochę terenu

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj runda z Piotrem i Jonaszem.
W planach 3-4 godziny kręcenia połączone z odwiedzinami chłopaków
startuąjcych w I edycji maratonów G.Golonki w Murowanej Goślinie.
Start z Botanicznej,terenem nad jez.Rusałka i Strzeszynkiem,
przez Kiekrz szlakiem do Złotnik i dalej już szosą przez poligon,
Biedrusko aż do Murowanej.
Ustawieni w strategicznym miejscu zobaczyliśmy jak gna czołówka Giga
i poczekaliśmy,aż przejadą nasi.
Następnie żwawo szosą do Czerwonaka i na Dziewiczą by zdążyć przed
najlepszymi,zajęcie dobrych pozycji na podjazdowym "kilerze" i sytuacja
jak w Murowanej.
Gdy wszyscy znajomi przejechali,pokręciliśmy w kierunku Kicina,
gdzie zakończyliśmy wspólną jazdę.
Piotr pognał migiem szosą do Natalii,Jonek planował powrót terenem
a ja kierunek Kobylnica,Wierzonka,Swarzędz,Antoninek i do domu
(dokrecając by wybiła 100 na liczniku)
Żwawa jazda,zwłaszcza jadąc szosą przez poligon i z Murowanej do
Czerwonaka...fajna runda.

kręcenie po mieście

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Godzinka żwawej jazdy.
Pń - Luboń - Wiry - Luboń - Świerczewo - Pń