Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
48.37 km
22.00 km teren
02:05 h
23.22 km/h:
Maks. pr.:46.30 km/h
Temperatura:22.4
HR max:174 ( 93%)
HR avg:142 ( 76%)
Podjazdy:475 m
Kalorie: 1316 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening szosa/teren
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0
Dojazd szosą przez Kozie i Kicin na Dziewiczą.Ciągiem przekręcone 3 pętle xc po czym powrót do Pozka
przez Janikowo,Swarzędz i Maltę.
1 pętla - 10,09
2 pętla - 10,08
3 pętla - 10,01
Dane wyjazdu:
25.90 km
0.00 km teren
01:00 h
25.90 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:19.9
HR max:126 ( 67%)
HR avg:103 ( 55%)
Podjazdy: 54 m
Kalorie: 332 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda regeneracyjna
Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
46.50 km
46.50 km teren
02:17 h
20.36 km/h:
Maks. pr.:48.40 km/h
Temperatura:19.6
HR max:172 ( 92%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1053 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Kaczmarek Electric MTB - Zielona Góra
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 2
Piąta edycja u Kaczmarka,najbardziej "górska"Trzy pętle,sporo przewyższeń...było co robić.
Dwa kółka całkiem dobrze przekręcone,na trzecim sił
brakowało(nie z braku jedzenia),po prostu.
Kręciłem się w okolicy 34 miejsca open by ostatecznie stracić
sporo miejsc i wypaść z pierwszej 40.
Garmin jak to zwykle bywa gubił sygnał GPS,wielokrotnie
robił auto-stop etc więc dane z niego są niewiarygodne.
Czas jazdy o około 6 min krótszy niż w rzeczywistości,
dodatkowo odczyt z pulsometru prawidłowy niecałą godzinę.
Maxa można uwzględnić - na początku zawsze jest ogień.
Statystyki zawodów wg orga;
dystans - 46,5 km
czas - 2,17;47 (Marek Konwa - 1,52;23)
open Mega - 41 (na 158)
kat. M3 - 15 (na 62)
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
4.00 km
3.00 km teren
00:15 h
16.00 km/h:
Maks. pr.:35.80 km/h
Temperatura:17.7
HR max:156 ( 83%)
HR avg:127 ( 68%)
Podjazdy: 64 m
Kalorie: 147 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Zielona Góra - rozgrzewka
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
33.14 km
0.00 km teren
01:21 h
24.55 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:26.0
HR max:157 ( 84%)
HR avg:109 ( 58%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 530 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
jazda na szosie - lekko
Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 13.07.2013 | Komentarze 0
Spokojne kręcenie z jednym akcentem.Dane wyjazdu:
34.13 km
0.00 km teren
01:17 h
26.59 km/h:
Maks. pr.:44.50 km/h
Temperatura:20.9
HR max:169 ( 90%)
HR avg:129 ( 69%)
Podjazdy:119 m
Kalorie: 647 kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
wprowadzenie przed Zieloną Górą
Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 12.07.2013 | Komentarze 0
Szosa - 30 min rozgrzewki,20 min tempo wyścigowe,30 min schłodzenie.
Nieco wiało na otwartych przestrzeniach a końcówka w deszczu.
Dane wyjazdu:
27.40 km
0.00 km teren
01:06 h
24.91 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:138 ( 74%)
HR avg:113 ( 60%)
Podjazdy: 72 m
Kalorie: 441 kcal
Rower:Author Synergy 2008
kręcenie po mieście(lekko) - 2 trening
Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
01:40 h
33.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:26.5
HR max:135 ( 72%)
HR avg:125 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 847 kcal
Rower:YORK Magna Force
trenażer - 1 trening
Czwartek, 11 lipca 2013 · dodano: 11.07.2013 | Komentarze 0
Wytrzymałość - pogoda niepewna więc niestety kręceniena Yorku w domu
Dane wyjazdu:
45.24 km
0.00 km teren
01:30 h
30.16 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:20.5
HR max:146 ( 78%)
HR avg:124 ( 66%)
Podjazdy:163 m
Kalorie: 768 kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda na szosie
Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0
Wytrzymałość - tętno do 145 ud/minDane wyjazdu:
22.23 km
0.00 km teren
00:50 h
26.68 km/h:
Maks. pr.:40.40 km/h
Temperatura:26.8
HR max:126 ( 67%)
HR avg:108 ( 58%)
Podjazdy: 58 m
Kalorie: 312 kcal
Rower:Author Synergy 2008