Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

50.35 km 0.00 km teren

02:00 h 25.18 km/h:

Maks. pr.:55.40 km/h

Temperatura:22.1

HR max:155 ( 83%)

HR avg:119 ( 63%)

Podjazdy:167 m

Kalorie: 867 kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Jazda do Mosiny z towarem,powrót do Pozka zahaczając
o księgowego...wietrzny dzień dzisiaj.

Dane wyjazdu:

25.20 km 0.00 km teren

01:02 h 24.39 km/h:

Maks. pr.:39.40 km/h

Temperatura:26.2

HR max:148 ( 79%)

HR avg:111 ( 59%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 458 kcal

Rower:Author Synergy 2008

szosa,lekko

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0

Dojazd do Suchego Lasu pokibicować chłopakom podczas
maratonu Gogola,następnie powrót do domu

Dane wyjazdu:

50.40 km 0.00 km teren

01:50 h 27.49 km/h:

Maks. pr.:48.40 km/h

Temperatura:25.2

HR max:151 ( 81%)

HR avg:117 ( 62%)

Podjazdy:170 m

Kalorie: 812 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda na szosie

Sobota, 10 sierpnia 2013 · dodano: 10.08.2013 | Komentarze 0

Wczoraj po 31 dniach treningu zrobiłem sobie wolne.
Dzisiaj od rana zamiana manetek - z Authora do Cube i
na odwrót(z pomocą Tomka)
W Cube manetka xt dobrze nie wrzucała ani nie zrzucała(już się
na zawody na pewno nie nadaje)
Przełożona z Authora stara poczciwa manetka lx zrzuca dobrze
lecz do góry nadal nie idzie najlepiej(ciekawostka - jest lżejsza
od manetki xt)
Hak lekko podgieliśmy lecz problem jest gdzie indziej - prawdopodobnie
tylna przerzutka dostała już mocno w tyłek i ma pewien luz więc
myślę,że ona jest winna - dlatego praca napędu jest "nie halo"

Po tych zabiegach pojechałem nieco potestować jak to wszystko chodzi.
Jest lepiej - zrzuca idealnie ale do góry...trzeba przytrzymywać :(
Nie ma kasy więc z pewnością zakup tylnej przerzutki musi poczekać
do przyszłego sezonu...manetki również.

Z innej beczki...może pora odstawić na jakiś czas rower i wszystko
co się wiąże z treningiem,wysiłkiem fizycznym etc

Dane wyjazdu:

16.00 km 0.00 km teren

00:45 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:32.6

HR max:138 ( 74%)

HR avg:111 ( 59%)

Podjazdy: 50 m

Kalorie: 295 kcal

Rower:Author Synergy 2008

kręcenie po mieście - 2 trening

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

73.78 km 0.00 km teren

02:40 h 27.67 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:31.8

HR max:174 ( 93%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy:225 m

Kalorie: 1182 kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie - 1 trening

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Runda przez Objezierze przekręcona z Krzychem.

Dane wyjazdu:

30.77 km 0.00 km teren

01:15 h 24.62 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:27.5

HR max:161 ( 86%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 502 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

kręcenie po mieście

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

Z Tomkiem na Nową Wieś a później do brata do Antoninka
i powrót do Pozka

Dane wyjazdu:

50.60 km 0.00 km teren

01:50 h 27.60 km/h:

Maks. pr.:56.90 km/h

Temperatura:33.7

HR max:160 ( 86%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy:142 m

Kalorie: 747 kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda na szosie

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Poznań,Luboń,Mosina,Pożegowo(1 wjazd - 2,28),
Rogalinek,Czapury,Starołęka,Poznań

Dane wyjazdu:

41.69 km 0.00 km teren

01:45 h 23.82 km/h:

Maks. pr.:36.90 km/h

Temperatura:27.6

HR max:121 ( 65%)

HR avg: 98 ( 52%)

Podjazdy: 98 m

Kalorie: 513 kcal

Rower:Author Synergy 2008

rozjazdowo

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Lekkie kręcenie z Tomkiem - kierunek Luboń,Puszczykowo,
Rogalinek,Czapury,Starołęka.
Wczorajsze problemy na zawodach i po nich to nie przypadek.
Dzisiaj jazda tylko przy tętnie w okolicach 100 ud/min;
przy 110 chwytała mnie już zadyszka...ponownie płytki oddech etc.
Czas poszukać przyczyn takiego stanu w organizmie.
Nie jest dobrze więc od jutra "przytulam się" do służby zdrowia.

Dane wyjazdu:

45.26 km 0.00 km teren

01:26 h 31.58 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Triathlon Poznań - 1/4 Ironman

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Problemy zaczęły się już w wodzie i miało to wpływ
na całą dalszą rywalizację...nawet nie chcę mi się pisać.
W każdym razie nieudany debiut - później zależało mi tylko by
na siłę ale ukończyć zawody.

Dane z zawodów wg STS-timing;

dystans - 950 m + 45 km + 10,5 km
czas łącznie - 3,11;47

pływanie - 0,23;31
T1 - 6 min 9 sek
rower - 1,27;34
T2 - 4 min 14 sek
bieg - 1,10;19

open - 512
kat. M30-39 - 220

Bez komentarza...

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

31.27 km 0.00 km teren

01:12 h 26.06 km/h:

Maks. pr.:47.90 km/h

Temperatura:36.3

HR max:151 ( 81%)

HR avg:114 ( 61%)

Podjazdy: 91 m

Kalorie: 504 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

wprowadzenie przed triathlonem

Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Ostatnia jazda na cube przed zawodami...na parę godzin
przed wprowadzeniem roweru do strefy zmian.

Kategoria pod triathlon