Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

28.70 km 28.70 km teren

01:20 h 21.53 km/h:

Maks. pr.:39.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening przed maratonem

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0

Zapoznanie z częścią trasy BM we Wrocławiu

Dane wyjazdu:

40.15 km 20.00 km teren

01:25 h 28.34 km/h:

Maks. pr.:50.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening szosa/teren

Czwartek, 14 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0

Szosa na rozgrzewkę i jazda interwałowa w terenie po czym szosa na schłodzenie

Dane wyjazdu:

30.20 km 0.00 km teren

01:06 h 27.45 km/h:

Maks. pr.:46.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Środa, 13 kwietnia 2011 · dodano: 13.04.2011 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie...

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.00 km teren

01:10 h 26.14 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening wytrzymałości siłowej

Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0

Rozgrzewka kilkunastominutowa a po niej tempówki interwałowe(M2) 5 X 6/3 Trening zakończony schłodzeniem

Dane wyjazdu:

31.03 km 0.00 km teren

01:01 h 30.52 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0

Krótko ale mocno...

Dane wyjazdu:

68.53 km 0.00 km teren

02:36 h 26.36 km/h:

Maks. pr.:56.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening na szosie

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0

Ponownie jazda przy silnym wietrze :(

Dane wyjazdu:

68.15 km 40.00 km teren

02:48 h 24.34 km/h:

Maks. pr.:48.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

trening teren/szosa

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

Mega wiatr...a swoje trzeba zrobić

Dane wyjazdu:

31.43 km 16.00 km teren

01:11 h 26.56 km/h:

Maks. pr.:61.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

jazda z kamerą-test

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 0

Wiało jak diabli :( ... ale dopiero w drodze powrotnej :)
Z wiatrem na prostej bez problemu 60 km/h - tak można kręcić :))

Dane wyjazdu:

14.69 km 0.00 km teren

00:31 h 28.43 km/h:

Maks. pr.:46.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

nocne kręcenie

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Żwawe kręcenie po treningu siłowym...

Dane wyjazdu:

34.19 km 9.00 km teren

01:33 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:40.40 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

lekki trening

Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0

Spokojna jazda na dzień przed debiutem w Thule Cup w Gnieźnie