Info
Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań.
Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie. 2015;
2014;
2013;
2012;
2011;
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień23 - 0
- 2015, Sierpień29 - 0
- 2015, Lipiec32 - 0
- 2015, Czerwiec28 - 0
- 2015, Maj31 - 0
- 2015, Kwiecień29 - 3
- 2015, Marzec25 - 0
- 2015, Luty20 - 0
- 2015, Styczeń27 - 0
- 2014, Grudzień23 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik21 - 0
- 2014, Wrzesień18 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj26 - 2
- 2014, Kwiecień25 - 3
- 2014, Marzec28 - 0
- 2014, Luty31 - 2
- 2014, Styczeń30 - 2
- 2013, Grudzień30 - 0
- 2013, Listopad29 - 1
- 2013, Październik28 - 11
- 2013, Wrzesień25 - 2
- 2013, Sierpień28 - 2
- 2013, Lipiec37 - 3
- 2013, Czerwiec31 - 0
- 2013, Maj28 - 3
- 2013, Kwiecień27 - 3
- 2013, Marzec35 - 2
- 2013, Luty31 - 1
- 2013, Styczeń42 - 2
- 2012, Grudzień29 - 2
- 2012, Listopad26 - 1
- 2012, Październik21 - 1
- 2012, Wrzesień22 - 3
- 2012, Sierpień27 - 2
- 2012, Lipiec32 - 2
- 2012, Czerwiec26 - 0
- 2012, Maj28 - 2
- 2012, Kwiecień30 - 0
- 2012, Marzec27 - 4
- 2012, Luty21 - 0
- 2012, Styczeń16 - 0
- 2011, Grudzień16 - 0
- 2011, Listopad24 - 0
- 2011, Październik21 - 0
- 2011, Wrzesień24 - 0
- 2011, Sierpień24 - 3
- 2011, Lipiec18 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień23 - 1
- 2011, Marzec18 - 0
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń8 - 1
Dane wyjazdu:
44.00 km
0.00 km teren
01:38 h
26.94 km/h:
Maks. pr.:53.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening na szosie
Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 0
Trasa Poznań,Koziegłowy,Wierzonka,Kobylnica,Gruszczyn,Poznań.Dane wyjazdu:
36.00 km
18.00 km teren
01:22 h
26.34 km/h:
Maks. pr.:48.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening szosa/teren
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Rozgrzewka na szosie,później jazda w terenie;okolice Malty i jez.Swarzędzkiego,powrót szosą
Dane wyjazdu:
47.10 km
0.00 km teren
01:42 h
27.71 km/h:
Maks. pr.:62.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 90 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening w tlenie - szosa
Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0
Trasa Pń - Mosina,dwa mocne podjazdy i powrót do Poznania przez RogalinekDane wyjazdu:
74.14 km
55.00 km teren
03:35 h
20.69 km/h:
Maks. pr.:43.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:370 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening w niskim tlenie - teren
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0
Spokojna jazda w terenie (Dziewicza Góra,Zielonka,Tuczno...)Dane wyjazdu:
69.80 km
0.00 km teren
02:37 h
26.68 km/h:
Maks. pr.:41.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
trening w tlenie - drugi w tym dniu
Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0
Jazda ciągła po grilowaniu - trasa Chojno - PoznańDane wyjazdu:
70.30 km
0.00 km teren
02:21 h
29.91 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
trening w tlenie - pierwszy tego dnia
Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0
Jazda ciągła na trasie Poznań - ChojnoDane wyjazdu:
15.80 km
0.00 km teren
00:40 h
23.70 km/h:
Maks. pr.:38.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
jazda wieczorna
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Krótka jazda po treningu na siłowniDane wyjazdu:
58.33 km
0.00 km teren
02:12 h
26.51 km/h:
Maks. pr.:66.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:550 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
trening podjazdów/jazda na szosie
Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0
Dojazd do Mosiny,10 podjazdów(pętle: Pożegowska pod górę,zjazd Spacerową)po czym powrót do domu
Dane wyjazdu:
18.40 km
0.00 km teren
00:49 h
22.53 km/h:
Maks. pr.:34.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Author Synergy 2008
rozjazd
Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0
Jazda kompensacyjna po wyścigu...Dane wyjazdu:
85.41 km
79.90 km teren
03:38 h
23.51 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:447 m
Kalorie: kcal
Rower:Cube Reaction Elixir CR
Bike Maraton - I Edycja Wrocław
Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 1
Rozpoczęcie sezonu...Zaliczony pierwszy z zaplanowanych ośmiu maratonów u Grabka.
Wyniki - 27 w M3 (80 w Open) na dystansie GIGA
BM Wrocław 2011© JaroPn
Kategoria Bike Maraton 2011