Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

26.17 km 0.00 km teren

01:01 h 25.74 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

nocne kręcenie

Środa, 9 listopada 2011 · dodano: 09.11.2011 | Komentarze 0

Godzinka przekręcona w spokojnym tempie...robi się coraz zimniej

Dane wyjazdu:

30.64 km 0.00 km teren

01:03 h 29.18 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

podwójny trening

Wtorek, 8 listopada 2011 · dodano: 08.11.2011 | Komentarze 0

Dojazd z Poznania do Swarzędza,pięć setów gry w siatkówkę,powrót do domu.

Dane wyjazdu:

27.02 km 0.00 km teren

01:02 h 26.15 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda wieczorna

Poniedziałek, 7 listopada 2011 · dodano: 07.11.2011 | Komentarze 0

Godzina kręcenia;
Poznań - Plewiska - Skórzewo - Ławica - Poznań

Dane wyjazdu:

30.31 km 0.00 km teren

01:08 h 26.74 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

nocne kręcenie - 2 trening

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 0

Dziś padła ta magiczna liczba - 10 000 km...przekręcone od początku roku.
Musiałem godzinkę pokręcić późnym wieczorem by mieć to już za sobą.
Drugi trening tego dnia,jazda na szosie; Poznań - Kobylnica - Poznań

Dane wyjazdu:

73.21 km 45.00 km teren

03:17 h 22.30 km/h:

Maks. pr.:50.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening teren/szosa - 1 trening

Niedziela, 6 listopada 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 0

"Polska na rowery"
Kilkanaście osób,WPN i super pogoda.

Dane wyjazdu:

101.34 km 0.00 km teren

03:39 h 27.76 km/h:

Maks. pr.:46.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Sobota, 5 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 0

Pogoda sprzyja ostatnio kręceniu więc należało zaliczyć sobotnią setkę :)

Dane wyjazdu:

30.13 km 0.00 km teren

01:03 h 28.70 km/h:

Maks. pr.:44.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie - 2 trening

Czwartek, 3 listopada 2011 · dodano: 03.11.2011 | Komentarze 0

Dojazd na siatkówkę do Zalasewa,zagranych pięć setów,po czym powrót do domu

Dane wyjazdu:

71.02 km 0.00 km teren

02:26 h 29.19 km/h:

Maks. pr.:44.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie - 1 trening

Czwartek, 3 listopada 2011 · dodano: 03.11.2011 | Komentarze 0

Runda z Rafałem...
Ławica - Przeżmierowo - Kiekrz - Rokietnica - Żydowo - Pamiątkowo - Lulin - Objezierze - Golęczewo - Złotniki - Strzeszynek - Rusałka - Ławica
Z Ławicy do Rokietnicy jechałem sam - mocno(średnia 32,5),dalej już spokojniej.

Dane wyjazdu:

84.00 km 0.00 km teren

02:54 h 28.97 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Wtorek, 1 listopada 2011 · dodano: 01.11.2011 | Komentarze 0

Samotna jazda w świąteczny dzień.
Poznań - Plewiska - Skórzewo - Batorowo - Lusowo - Sady - Kobylniki - Napachanie - Rokietnica - Rostworowo - Żydowo - Przecław - Pamiątkowo - Lulinek - Lulin - Górka - Ślepuchowo - Objezierze - Kowalewko - Zielątkowo - Golęczewo - Złotniki - Suchy Las - Cmentarz na Piątkowie - Poznań

Dane wyjazdu:

30.23 km 0.00 km teren

01:04 h 28.34 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

kręcenie po mieście

Poniedziałek, 31 października 2011 · dodano: 31.10.2011 | Komentarze 0

Załatwienie kilku spraw najszybszym środkiem do przemieszczania się po ruchliwych miejskich drogach.Przy okazji godzinka kręcenia zaliczona.