Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

50.20 km 0.00 km teren

01:57 h 25.74 km/h:

Maks. pr.:38.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Czwartek, 19 stycznia 2012 · dodano: 19.01.2012 | Komentarze 0

Czwartkowa runda z Rafałem,skrócona z powodu niesprzyjającej aury.Ciągły deszcz szybko nas przemoczył więc nie było przyjemnie walczyć z wilgocią i zimnem.
Jazda bez Garmina.

Dane wyjazdu:

80.29 km 62.00 km teren

03:47 h 21.22 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:519 m

Kalorie: 2062 kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening w terenie

Niedziela, 15 stycznia 2012 · dodano: 15.01.2012 | Komentarze 0

Dojazd nad Maltę szosą,dalej terenowa runda po Puszczy Zielonce z zaliczeniem Dziewiczej Góry.

Dane wyjazdu:

101.45 km 0.00 km teren

03:54 h 26.01 km/h:

Maks. pr.:42.60 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:268 m

Kalorie: 2947 kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Sobota, 14 stycznia 2012 · dodano: 14.01.2012 | Komentarze 0

Sobotnia rundka przez Śrem,mocno niesprzyjający i dokuczliwy wiatr w drodze powrotnej.Garmin ponownie fiksuje więc nie ma co wpisywać nierealnych wartości tętna(często przekraczających 220)

Dane wyjazdu:

100.26 km 0.00 km teren

04:05 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:39.70 km/h

Temperatura:10.0

HR max:171 ( 93%)

HR avg:142 ( 77%)

Podjazdy:442 m

Kalorie: 2723 kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Czwartek, 12 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0

Czwartkowa,wietrzna runda z Rafałem.Setka zaliczona.

Dane wyjazdu:

30.31 km 0.00 km teren

01:09 h 26.36 km/h:

Maks. pr.:36.20 km/h

Temperatura:6.0

HR max:153 ( 83%)

HR avg:136 ( 74%)

Podjazdy: 47 m

Kalorie: 762 kcal

Rower:Author Synergy 2008

nocne kręcenie

Niedziela, 8 stycznia 2012 · dodano: 08.01.2012 | Komentarze 0

Po powrocie z Zieleńca i znikomej ilości treningów rowerowych w tym tygodniu, musiałem coś przekręcić.Stała późnowieczorna rundka przez Plewiska,Skórzewo i Ławicę w nieco ponad godzinę.

Dane wyjazdu:

19.63 km 19.63 km teren

01:04 h 18.40 km/h:

Maks. pr.:35.70 km/h

Temperatura:0.0

HR max:231 (126%)

HR avg:174 ( 95%)

Podjazdy:247 m

Kalorie: 471 kcal

Rower:Author Synergy 2008

jazda górska

Piątek, 6 stycznia 2012 · dodano: 08.01.2012 | Komentarze 0

Wypad w góry na kilka dni - do Lasówki koło Zieleńca.
Miałem tam wykonać trzy treningi w górskich warunkach,kręcąc na szosie.
Dzień przed przyjazdem spadło w tym rejonie mnóstwo śniegu i padało tak przez wszystkie dni.Pozostała jazda na nartach.Jednak jeden trening na rowerze zrobiłem.
Drogi mega zaśnieżone,miejscami oblodzone - niezła marakana.Udało mi się pokręcić godzinkę w iście ekstremalnych warunkach jak na rower.Dodatkowo Garmin zwariował i zaczął pokazywać nierealne wartości tętna(i to nawet podczas jazdy z górki).
Wypad rowerowy zamienił się w wypoczynek z dwoma dniami jazdy na nartach i jednym krótkim kręceniem w mocno zimowych warunkach.

Dane wyjazdu:

30.06 km 0.00 km teren

01:12 h 25.05 km/h:

Maks. pr.:32.10 km/h

Temperatura:7.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:131 ( 71%)

Podjazdy: 74 m

Kalorie: 769 kcal

Rower:Author Synergy 2008

kręcenie po mieście

Wtorek, 3 stycznia 2012 · dodano: 03.01.2012 | Komentarze 0

Nieco ponad godzinka kręcenia po Poznaniu,rundka bez zaplanowanej trasy.

Dane wyjazdu:

45.24 km 0.00 km teren

01:47 h 25.37 km/h:

Maks. pr.:36.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy: 88 m

Kalorie: 974 kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Poniedziałek, 2 stycznia 2012 · dodano: 02.01.2012 | Komentarze 0

Spokojna samotna jazda w deszczowy dzień(Poznań - Rogalinek - Mosina - Poznań)

Dane wyjazdu:

54.15 km 30.00 km teren

02:35 h 20.96 km/h:

Maks. pr.:35.60 km/h

Temperatura:5.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:128 ( 69%)

Podjazdy:199 m

Kalorie: 1305 kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening teren/szosa

Niedziela, 1 stycznia 2012 · dodano: 01.01.2012 | Komentarze 0

Pierwsza runda w nowym roku.Spotkanie nad Rusałką a nastepnie jazda głównie w terenie.Warunki na nieutwardzonych drogach nie zachęcały do długiej jazdy.Dużo kałuż i błota - jazda miejscami iście przeprawowa.Powrót szosą do domu.
Była to bodajże "najbrudniejsza" jazda w ostatnim czasie...rower tak jak biker zabłocony,żal trochę napędu.Oby rok 2012 nie był tak nieprzyjazny pogodowo jak pierwszy dzień stycznia.Na pocieszenie - było dość ciepło.

Dane wyjazdu:

101.88 km 0.00 km teren

04:00 h 25.47 km/h:

Maks. pr.:44.10 km/h

Temperatura:5.0

HR max:182 ( 99%)

HR avg:142 ( 77%)

Podjazdy:237 m

Kalorie: 2478 kcal

Rower:Author Synergy 2008

trening na szosie

Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 31.12.2011 | Komentarze 0

Ostatnia przekręcona setka w tym roku,dokładniej ujmując ostatni trening w 2011 roku.Runda przejechana z Jasiem i Rafałem.Niestety na 70 kilometrze złapałem kapcia-tym razem w przednim kole.W tym tygodniu to już drugi raz...czyżby prawo serii?