Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Zawody

Dystans całkowity:	3541.82 km (w terenie 2978.47 km; 84.09%)
Czas w ruchu:	146:29
Średnia prędkość:	24.18 km/h
Maksymalna prędkość:	61.60 km/h
Suma podjazdów:	31162 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (100 %)
Maks. tętno średnie:	175 (95 %)
Suma kalorii:	73307 kcal
Liczba aktywności:	99
Średnio na aktywność:	35.78 km i 1h 28m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

62.44 km 58.00 km teren

02:13 h 28.17 km/h:

Maks. pr.:61.60 km/h

Temperatura:25.5

HR max:179 ( 96%)

HR avg:166 ( 89%)

Podjazdy:528 m

Kalorie: 1877 kcal

Rower:Accent Peak 29

Gogol MTB - Stęszew(Mega)

Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 29.08.2015 | Komentarze 0

Noga po górach jeszcze nie podaje - niby minęło 9 dni ale jeszcze
organizm w pełni nie wypoczął żebym szedł na maxa przez bite 2 godziny.
Nawet nie mogłem przekroczyć tętna 180 ud. - zobaczymy za tydzień.

Wyniki zawodów :
czas - 2,13;38 (najlepszy 2,03;28)
open - 26 / 126
kat. M4 - 6 / 29

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

10.27 km 1.00 km teren

00:25 h 24.65 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:28.5

HR max:158 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy: 97 m

Kalorie: 231 kcal

Rower:Accent Peak 29

Suchy Las - rozgrzewka

Niedziela, 9 sierpnia 2015 · dodano: 15.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

61.43 km 47.00 km teren

02:11 h 28.14 km/h:

Maks. pr.:59.10 km/h

Temperatura:29.3

HR max:179 ( 96%)

HR avg:161 ( 86%)

Podjazdy:434 m

Kalorie: 1747 kcal

Rower:Accent Peak 29

Gogol MTB - Suchy Las(Mega)

Niedziela, 9 sierpnia 2015 · dodano: 15.08.2015 | Komentarze 0

Open Mega - 20 / 106
Kat. M4 - 5 / 22

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

6.00 km 5.00 km teren

00:21 h 17.14 km/h:

Maks. pr.:46.90 km/h

Temperatura:17.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg:128 ( 68%)

Podjazdy: 58 m

Kalorie: 201 kcal

Rower:Accent Peak 29

Skoki - rozgrzewka

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

64.31 km 62.00 km teren

02:31 h 25.55 km/h:

Maks. pr.:48.50 km/h

Temperatura:18.6

HR max:183 ( 98%)

HR avg:163 ( 87%)

Podjazdy:427 m

Kalorie: 2082 kcal

Rower:Accent Peak 29

Gogol MTB - Skoki(Mega)

Niedziela, 26 lipca 2015 · dodano: 28.07.2015 | Komentarze 0

Najsłabszy start jaki pamiętam,po 2-3 km nogi zbite na beton.
Przymusowe zwolnienie tempa jazdy i odprowadzanie wzrokiem wielu
mijających mnie bikerów.
W końcu załapałem się do jakiejś grupy ale i tak mimo,iż zawsze byłem
od nisz szybszy to ledwo trzymałem się na kole.
I tak przez całe pierwsze okrążenie; na drugim nogi nieco odpuściły i
w miarę możliwości jechałem swoje - choć dalekie to było od mojego kręcenia.
Jednak całą drugą rundę prowadziłem grupę i tak dociągnąłem do mety przed nimi.
Wynik open podobny do ostatnich startów lecz daleko od podium w kategorii.
Widocznie jestem nieco ujechany...forma odchodzi :( .
Czas teraz lżej pokręcić w tempie regeneracyjnym by dać odpocząć nogom i organizmowi.
Wyniki:
Open Mega - 23 / 97
Kat. M4 - 6 /22