Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2015

Dystans całkowity:	1210.94 km (w terenie 211.66 km; 17.48%)
Czas w ruchu:	45:42
Średnia prędkość:	26.50 km/h
Maksymalna prędkość:	67.40 km/h
Suma podjazdów:	4369 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (98 %)
Maks. tętno średnie:	174 (93 %)
Suma kalorii:	20799 kcal
Liczba aktywności:	32
Średnio na aktywność:	37.84 km i 1h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.05 km 0.00 km teren

01:00 h 29.05 km/h:

Maks. pr.:42.90 km/h

Temperatura:23.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy: 56 m

Kalorie: 541 kcal

Rower:Author Synergy 2008

przed pracą

Środa, 22 lipca 2015 · dodano: 24.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

32.60 km 0.00 km teren

01:00 h 32.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:163 ( 87%)

HR avg:108 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 364 kcal

Rower:YORK Magna Force

trenażer - York - 10 x 30/30

Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

27.58 km 0.00 km teren

01:00 h 27.58 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:21.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:125 ( 67%)

Podjazdy: 60 m

Kalorie: 506 kcal

Rower:Author Synergy 2008

przed pracą

Poniedziałek, 20 lipca 2015 · dodano: 20.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

72.77 km 52.00 km teren

03:10 h 22.98 km/h:

Maks. pr.:50.20 km/h

Temperatura:29.5

HR max:184 ( 98%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy:687 m

Kalorie: 1565 kcal

Rower:Accent Peak 29

trening w terenie - Dziewicza,Zielonka etc

Niedziela, 19 lipca 2015 · dodano: 20.07.2015 | Komentarze 0

Dojazd przez Maltę,Swarzędz,Kobylnicę,Kicin na Dziewiczą ; tam 3 pętle xc ciągiem
1 - 9,19
2 - 9,14
3 - 9,24
Następnie jazda czerwonym szlakiem plus kręcenie po Zielonce ; nowe ścieżki etc.
Powrót podobnie - przez Swarzędz i Maltę...przed ulewą zdążyłem

Dane wyjazdu:

60.08 km 0.00 km teren

02:04 h 29.07 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:32.2

HR max:168 ( 90%)

HR avg:123 ( 66%)

Podjazdy:131 m

Kalorie: 934 kcal

Rower:Author Synergy 2008