Jaro_Poznań

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi therma1 z miasteczka Poznań. Mam przejechane 64153.86 kilometrów w tym 10251.23 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 25.79 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie. 2015;

2014;

2013;

2012;

2011;

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Cube Reaction Elixir CR 24576 km

Author Synergy 2008 37770 km

Accent Peak 29 2392 km

Accent Peak 29 - sztywny 741 km

Silverback Scalera 3

YORK Magna Force 1826 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2014

Dystans całkowity:	1103.66 km (w terenie 156.00 km; 14.13%)
Czas w ruchu:	38:50
Średnia prędkość:	28.42 km/h
Maksymalna prędkość:	60.30 km/h
Suma podjazdów:	3571 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (99 %)
Maks. tętno średnie:	169 (90 %)
Suma kalorii:	18232 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	61.31 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

75.11 km 0.00 km teren

02:33 h 29.45 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:26.5

HR max:172 ( 92%)

HR avg:124 ( 66%)

Podjazdy:185 m

Kalorie: 1071 kcal

Rower:Author Synergy 2008

sobotnia runda w pojedynkę

Sobota, 13 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

31.90 km 0.00 km teren

01:01 h 31.38 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:22.3

HR max:158 ( 84%)

HR avg:131 ( 70%)

Podjazdy: 53 m

Kalorie: 572 kcal

Rower:Author Synergy 2008

wieczorową porą

Piątek, 12 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

54.90 km 0.00 km teren

01:52 h 29.41 km/h:

Maks. pr.:59.20 km/h

Temperatura:20.9

HR max:167 ( 89%)

HR avg:119 ( 63%)

Podjazdy:177 m

Kalorie: 767 kcal

Rower:Author Synergy 2008

po pracy

Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

105.46 km 0.00 km teren

03:40 h 28.76 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:27.3

HR max:159 ( 85%)

HR avg:121 ( 65%)

Podjazdy:220 m

Kalorie: 1636 kcal

Rower:Author Synergy 2008

setka kompensacyjna

Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Runda szosowa z Mateuszem

Dane wyjazdu:

39.98 km 39.00 km teren

01:42 h 23.52 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:25.5

HR max:185 ( 99%)

HR avg:169 ( 90%)

Podjazdy:339 m

Kalorie: 855 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Kaczmarek Electric MTB - Nowa Sól

Sobota, 6 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Open Mini - 23
Kat. M3 - 7

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

8.59 km 5.00 km teren

00:26 h 19.82 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:23.4

HR max:163 ( 87%)

HR avg:124 ( 66%)

Podjazdy: 29 m

Kalorie: 231 kcal

Rower:Cube Reaction Elixir CR

Nowa Sól - rozgrzewka

Sobota, 6 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Kategoria Zawody

Dane wyjazdu:

74.27 km 0.00 km teren

02:27 h 30.31 km/h:

Maks. pr.:50.60 km/h

Temperatura:22.2

HR max:179 ( 96%)

HR avg:129 ( 69%)

Podjazdy:144 m

Kalorie: 1083 kcal

Rower:Author Synergy 2008

szosa z Matim

Czwartek, 4 września 2014 · dodano: 04.09.2014 | Komentarze 0

Runda z Mateuszem przez Mosinę w kierunku Żabna.
Od tego miejsca zaczynamy jechać po zmianach naszą
14-kilometrową pętlę przez Esterpole i Brodnicę...pełen ogień.
Mocny wiatr w gębę w pierwszej części,później boczny,w plecy i
ponownie boczny.W sumie nieważne jak wiało - pod wiatr i tak
szło 39-42 km/h a z wiatrem 43-45.
Jedynie za Esterpolem na podjeździe ledwo 32 na budziku ale
nie ma sie co dziwić gdyż wychodząc na zmianę kręciłem na
tętnie 170-175 ud/min a jadąc za Matim spadało jedynie do 160 ud.
W sumie pętlę 13,94 km przejechaliśmy w 21 min i 14 sek co dało
nam, średnią 39,4 km/h.
Ciężko było ujechać mimo że treking ze sztywnym widelcem i na slickach
jakoś daje radę to jednak Mateusz jest mocny a i jechał szosówką.
Drugą rundę zrobiliśmy na pełnym luzaku (13 min wolniej ;) )
Powrót w normalnym tempie,końcówka jak już się ściemniało no i na
oparach

Dane wyjazdu:

70.07 km 0.00 km teren

02:26 h 28.80 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:20.6

HR max:176 ( 94%)

HR avg:137 ( 73%)

Podjazdy:238 m

Kalorie: 1308 kcal

Rower:Author Synergy 2008

miasto,szosa, Wierzenica/Wierzonka x 4

Środa, 3 września 2014 · dodano: 03.09.2014 | Komentarze 0

Nareszcie poprawa pogody,można coś pokręcić.
Umówiłem się ze Sławkiem na początku rundy Wierzonka/Wierzenica.
Nim tam dotarłem zahaczyłem o Swarzędz - był już czas na spotkanie
z fryzjerem :)
O 18 08 byłem w umówionym miejscu,a że Sławek jeszcze nie dotarł
postanowiłem przekręcić samotnie jedną mocną rundę.
Wiatr dzisiaj był wielce niesprzyjający gdy kręciło się ową rundę zgodnie
z ruchem wskazówek zegara.Niby nie był aż tak silny ale sporo utrudniał.
Po skończeniu pierwszego kółka nadjechał Sławek i już wspólnie kręciliśmy
trzy kolejne.Tempo spokojne,jedynie dwa podjazdy na rundzie były zawsze
zaakcentowane.
Powrót przez Kobylnicę,Bogucin ; tym razem z wiatrem więc jechało się
dużo szybciej a i nieco depnęliśmy w korby.