terenowo - Dziewicza i Zielonka

Niedziela, 20 kwietnia 2014 · dodano: 20.04.2014 | Komentarze 0

Samotne kręcenie po kooonkretnym śniadanku :)
Wybrałem opcje z Dziewiczą oraz klasyczny czerwony szlak
do Tuczna z powrotem przez Dziewiczą.
Machnąłem tylko jedną pętlę xc (nogi czułem po wczorajszym)
i do Tuczna jazda bez napinki.
Nota bene na Dziewiczej tłok jak diabli - ludziska na spacerach,
dużo biegających brzdąców i jak byłem tam za pierwszym razem to
tylko jeden biker trenował oprócz mnie.
Na powrotnym wjeździe na szczyt napotkałem jeszcze więcej ludków
i już sporo bikerów-turystów.
Niestety reanimowana jesienią tylna przerzutka znów dziś odmówiła
posłuszeństwa(sprężyna puściła czy cuś) i to w najmniej oczekiwanym
momencie - jak po raz drugi kręciłem na szczyt.
Musiałem stanąć i już miałem rezygnować ale się uparłem i na luźnym łańcuchu
z blatu na przełożeniu 3/4 wtargałem się na stojąco na górę.
Później zjazd,dojazd do Kicina i najkrótszą drogą do domu(szosą).
Napęd strzelał,łańcuch spadał z blatu na środek i z powrotem ale dojechałem.
Może ogarnę przerzutkę i na jutro się nada...choć na Olejnicę to nie bardzo :(
Poza tym czas już wymienić cały napęd oraz pękniętą szprychę (akcja z wczoraj).
Sezon się jeszcze na dobre nie zaczął a tu koszty i koszty

Pętla xc - 9,10
Pokaż trasę GPS

trening szosa + podjazdy

Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0

Ustawka przy Maku o 10.00 - pogoda marzenie,choć wietrznie.
Wraz z Tomkiem,Rafałem i Krzychem ruszamy do Mosiny.
Zaczynamy od podjazdów na Pożegowie;kręcimy ciągiem w
konkretnym tempie.Po zaliczeniu 6 powtórzeń ruszamy dalej
na szosową rundę.
Całą drogę na przodzie kręcimy z Tomkiem po zmianach,parę razy
dał zmianę Rafał a Krzychu wolał się chować.
Wiało konkretnie ale my wcale się nie obijaliśmy,miało być ciężko.
Miałem ostatnio spore braki w kręceniu a fakt,że jechałem na
góralu(Krzychu też) a Tomek z Rafałem na szosie i przełajówce
spowodowały że nieco się dziś ujechałem.
Pracując tylko z Tomkiem na przodzie mieliśmy za mało czasu na
dłuższy oddech na kole a tętno na czubie wahało się od 160-165...
jadąc jako 2 czy 3 spadało niewiele - do około 150.
Wiaterek i wcześniejsze podjazdy zrobiły swoje.
Dobry,eksploatujący trening...jutro kręcę sam - każdemu
odpowiadają inne godziny

Pokaż trasę GPS

szosa przez Rogalinek

Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 0

Pń - Swarzędz - Pń

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

godzinka,żwawo

Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0

Runda przez Luboń,Wiry,Komorniki,Świerczewo.
Po starcie z Kolejowej mocna jazda do 48 minuty,
później rozjazdowe 12 min na Łazarzu.

szosa,deszczowo

Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 0

Spokojna jazda z Mateuszem,on po przepaleniu z Dolska a ja
po dość intensywnym(jak na mnie ostatnio) weekendowym kręceniu.
Dzisiaj mocno wiało i miejscami sporo padało - normalnie jesień :(

teamowo,terenowo

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0

Wspólne kręcenie z chłopakami z Asgo.
Pożegowo,czarny i czerwony szlak wraz z hopkami.
Przyjemnie i bez napinania się.Na koniec klasyka - zaliczone
lody w Puszczykowie :)

trening w terenie - Dziewicza i Zielonka

Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0

Samotny trening w terenie.
Dojazd szosą do Kicina i wjazd w teren - na Dziewiczą.
Dwie żwawe pętelki xc - po czasach wyglądały
tylko na żwawe ale odnosząc się do mojej obecnej dyspozycji
były wręcz mocne gdyż trzeciej w tym tempie nie zamierzałem robić.
Po chwili konkretnie depnąłem w korby i czerwonym dojechałem
do Tuczna(sklepik nadal nieczynny  - o zgrozo )
Powrót na Dziewiczą;oczywiście z wjazdem na szczyt.
Następnie jazda przez Kicin i dalej terenem do Gruszczyna,później
przy jez.Swarzędzkim,Antoninek i przez Maltę do domu.

Pętle xc (2,6 km)
1 - 9,54
2 - 9,51
Czerwonym do Tuczna - 35,52 (14,62 km)
Powrót na Dziewiczą - 26,33 (10,56 km)

jazda na szosie

Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0

szoska + 3 x Pożegowo

Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0

Poznań - Mosina (3 x podjazd Pożegowską) i powrót
1 - 2,36
2 - 2,40
3 - 2,41